Однос спавања и Алцхајмерове болести
Научници су проучавали везу између спавања и Алцхајмерове болести и дошли су до неких занимљивих открића. Овај чланак се појављује у издању од јула 2018 Сциенце Невс са насловом „Чисти циклус: Тело може да користи сан као време за испирање отпада који може да изазове Алцхајмерову болест.“
Чланак цитира многа истраживања, нека са супротним резултатима. Једно од питања због којих је тешко утврдити коначне закључке односи се на загонетку пилетине и јаја. Познато је да Алцхајмерова болест узрокује потешкоће са спавањем. Такође се чини да би прекинуто спавање могло утицати на развој Алцхајмерове болести. Како да знамо шта је прво?
Неуронаучница Барбара Бендлин проучавала је мозак како се развија Алцхајмерова болест. То чини помоћу Регистра за превенцију Алзхеимера у Висконсину, који чини више од 1.500 људи који су имали од 40 до 65 година када су се пријавили. Седамдесет посто чланова регистра има породичну историју Алзхеимерове болести, али нико од њих није имао симптоме када су се пријавили.
Од 2001. године, ови учесници се редовно тестирају на губитак памћења и друге знаке Алзхеимерове болести, као што је присуство амилоид-бета, протеинског фрагмента који се може накупити у лепљивим плочицама у мозгу. Ове плочице су обележје Алцхајмерове болести. Испитаници су такође попунили свеобухватне упитнике који укључују питање: „Колико сте уморни?“
У студији из 2015. објављеној у Неуробиологија старења, Бендлин и други истраживачи усредсредили су се на 98 људи из регистра који су бележили квалитет спавања и снимали мозак. Они који су лоше спавали, имали су више А-бета плакова видљивих на сликању мозга.
Ова студија је део све већег броја истраживања која сугеришу да је мозак ускраћен за спавање можда рањивији на Алцхајмерову болест. Студије на животињама показале су ниво пада А-бета који ствара плак током сна. Друга истраживања указују на чињеницу да мозак у стању спавања покреће „чисти циклус“ (референца на машину за прање судова) како би уклонио метаболичке остатке дана, посебно А-бета плакове. Студија урађена 2017. године открила је да изгледа да чак и једна непроспавана ноћ оставља за собом вишак проблематичног фрагмента протеина.
Иако је ово све импресивно истраживање, научници верују да још увек има доста празнина. У основи, још увек нема довољно доказа да би се знало у којој мери сан може променити болест, а резултати студије нису доследни.
Анализа студија из 2017. године открила је да се чини да сиромашни спавачи имају приближно 68 одсто већи ризик од Алцхајмерове болести од оних који су се одмарали. Али, вратили смо се на питање о пилетини и јајима. Шта је прво?
Потребно је више истраживања. Међутим, знамо да је приближно једна трећина одраслих Американаца неиспавана (спавају мање од седам сати ноћу) и да се повећава број оболелих од Алцхајмерове болести. Свакако, добар сан могао би свима нама користити.
