Искључи моје емоције

Знам да нешто није у реду са мном, али не знам шта је то и како се носити са тим: имам проблема и треба ми помоћ. Чини се да нико око мене не разуме кроз шта пролазим. Прво, моји родитељи су се развели пре 3 године и то је добро што сам их заправо подстакао. Мој отац ни на који начин није био отац. Био је насилник, јефтин, не могу ништа друго да кажем о њему, осим да је лоша особа са озбиљним проблемима. Драго ми је што више не живимо с њим иако је он још увек у нашим животима што ме заиста мучи. Човек нема појма да ми је уништио детињство. Само желим да му кажем колико је ужасан, колико греши. Неколико месеци пре развода за мене су била заиста мрачна времена. Плакао сам сваке вечери. Нисам добро јео. Спавао сам по цео дан и био будан по целу ноћ попут вампира. Такође сам се молила Богу да сваки дан оконча свој живот. Више пута смо одлазили с мојом мамом, али увек смо се враћали чак и кад сам помислио да ‘нема шансе да се врати онако како је овај пут урадио’. Заправо још увек имам ноћне море о повратку, мада сам сигуран да се то неће поновити. Још увек не могу да разумем зашто му се стално враћала. То се добро завршило, живимо даље од њега. Још увек га видимо, мене и моју сестру. И ми ћемо се понашати као да га волимо, јер нам породица каже да би требало да бисмо могли да живимо у миру. Не зна како се осећам према њему. Па, извукао сам се из тога жив, али осећам се као да је нешто умрло у мени.

Оно што сам урадио да бих кроз ово време био здрав, било је затварање својих емоција. Рекао сам себи да сви остали нису важни да живим само за мене. Измислио сам нешто што зовем ПРЕКИДАЧ што искључује моје емоције, бриге и страхове. Једном су се потукли и он ју је ударио испред мене, моје сестре и чланова породице. Моја сестра је плакала, а моја породица је покушавала да их смири. И ја, захваљујући прекидачу, гледао сам ТВ у истој соби. Нисам се мучио гледајући шта се дешава. Знам да нешто није у реду с тим.

Друга ствар од које сада патим је не знам како бих то назвала. Ок, од почетка. Ја сам на инжењерском факултету. А ја сам специјализован за електронику и комуникације. Треба пуно радити. Веома ми је тешко учити. Да бисте се уписали на овај факултет, морате имати врло високе оцене у средњој школи. Тако да сам некада био врло добар студент.

Сада сам лако ометен, врло лако. Не могу да се концентришем на часу. Не могу да завршим ништа што намеравам да завршим. Осећам се веома изнервирано када сам на часу. Падам на курсевима. Апсолутно нула празнина. Почео сам да га мрзим.

Мислим да сам погрешно одабрао ову специјалност. Али нисам имао друге могућности. Желео сам да учиним своју породицу срећном и поносном. Сад сам само велико разочарање, као што ме мама стално подсећа. Сматрам да сам врло креативан и паметан у другим стварима. Изгубила сам веру у себе, немам самопоштовање. Како бих могао да верујем себи кад моја мајка не верује?

Прекидач се окренуо према мени јер занемарујем све своје проблеме и бриге. Али и даље ћу га користити. то је једини начин на који знам како да се носим са стварима.

Не знам шта да радим. Али мој живот се комад по део уништава док стојим беспомоћан. Обично сам врло оптимистична особа и стално говорим себи да ће све бити у реду, ја ћу то решити. Али ово причам себи већ две године. То је све што могу сада да кажем.
Па шта треба да радим?

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Ефикасно „искључујете“ своје емоције, тако да нисте морали да осећате емоционалну бол повезану са оцем и одгајањем у вашем дому. „Прекидач“ је у основи био џезва. То је био одбрамбени механизам. Одбрамбени механизми имају сврху, али могу бити скупи. „Прекидач“ је служио сврси, али сада вам наноси штету. Наизглед сте изгубили способност да имате читав низ емоција.

Најефикасније решење је психотерапија. Психотерапеут ће вам моћи помоћи да истражите своје емоције у сигурном окружењу. Важно је осећати се сигурно. Део зашто сте развили „прекидач“ вероватно је био зато што сте се плашили јаких и болних емоција. Важно је да у овом процесу добијете смернице. Психотерапеут то може пружити. То ће бити тежак процес, али неопходан.

Ваше друго питање односи се на вашу неспособност да се концентришете и усредсредите на своје студије. Могу постојати два објашњења. Једна је да можда имате депресију. Друга могућност је да можда имате поремећај пажње. Препоручио бих психијатријску процену пре него што донесете било какву главну одлуку о својим животним околностима. Забринути сте да је инжењерство погрешно изабрало каријеру, али тешко је то знати када имате могуће симптоме менталног здравља.

Важно је имати на уму да инжењеринг можда није ваш „посао из снова“, али може бити мудар избор каријере. Бринете да то можда није прави избор јер вас привлаче креативнија места. И даље можете истражити своја креативна интересовања док радите као инжењер. Избор каријере мора бити практичан.

Нисам упознат са службама за ментално здравље у вашој земљи. Надам се да ћете размислити о психијатријској процени и састанку са терапеутом. Желим вам најбоље. Молим те пази.

Др Кристина Рандле