Тражење савета о томе како бити добар слушалац
Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8Имам блиског пријатеља који је такође колега; проводимо доста времена заједно. Много својих осећања дели са мном, а пре извесног времена открио сам да је због њеног лошег расположења и моје расположење опало. Потрудио сам се и успео сам да одвојим своје расположење од њеног и заштитим се од „хватања“ како се она осећа.
Чини ми се да ме ово недавно учинило мање корисним слушаоцем и пријатељем. Веома ми је важно да јој будем доступна и присутна и корисна колико год могу, па кад ме је оптужила да одбацујем њена осећања када сам мислио да покушавам да је наговарам да се мимо њих осећам ужасно.
Кад размишљам, мислим да је мој одговор у то новије време, који је више давао савете него саосећање, произашао из осећаја да у стресном времену у којем се тренутно налазимо на послу, нисам имао емоционалну способност да јој преузмем терет . Пошто је јасно ставила до знања да оно што жели је саосећање и саосећање, а не одговори, желим да јој то дам. Стало ми је до моје пријатељице и желим јој срећу; како да понудим саосећајно слушање, а да сам не преузмем емоционални терет?
А.
Твој пријатељ пита немогуће. У основи, ваша пријатељица тражи да „патите“ с њом. Према вашој преписци, слушали сте је са довољно саосећања и емпатије да вам падне расположење.
Слушали сте и нудили савете, али она је јасно ставила до знања да када разговара с вама не жели савет - она једноставно жели да осетите њену тугу и депресију. Покушавали сте да јој помогнете смањењем њене туге давањем савета и одговора, али „она је јасно ставила до знања да оно што жели је саосећање и саосећање“.
Оно што она жели и шта јој треба су две различите ствари. Жели саучешће, али требају јој одговори који ће смањити или уклонити њену патњу. Избор је њен. Суочи се са тешком реалношћу, изврши исправке и окончај патњу или да стагнира у сопственој беди.
Дозволите ми да се упутим на религију. Стара је изрека, врло честа и врло позната, „Бог помаже онима који помажу себи“. Када неко користи овај израз, општеприхваћено значење је да је први корак покушај и „помоћ себи“. Другим речима, када неко има проблема, на њему је да покуша да побољша своју ситуацију. Није довољно само се молити Богу и очекивати да им помогне кад су мало или нимало учинили да покушају да помогну себи.
Ваша пријатељица треба да учини све што може да си помогне, а то укључује тражење и прихватање корисних савета и одговора. Наравно, најбољи начин за то је кроз професионално саветовање. Лоше сте опремљени да пружите помоћ која јој је потребна. Добро је показати својим пријатељима да својим поступцима заиста бринете о њиховој добробити.
Наставак слушања и расправљања о патњи вашег пријатеља мало се разликује од вожње пријатеља зависника који пати од патње до састанка са њиховим дилером. Прави лек је да им се саветује да улазе на рехабилитацију, изнова и изнова, а затим их возе до центра за рехабилитацију. Али не можете их натерати да уђу на рехабилитацију. Морају да желе да излече свој проблем. Ваша једина моћ да помогнете је снага да саветујете.
На вама је да јасно видите ситуацију и чини се као да јесте. Ваша прва реакција је била да се саосећате и понудите савете, савете о томе како побољшати своју ситуацију. Учинили сте све што сте могли да јој помогнете и то морате да прихватите. Она треба да уведе промене које би најбоље учинила са професионалцем у формату саветовања. Срећно.
Др Кристина Рандле
