7 једноставних родитељских стратегија које функционишу

Ако сте родитељ, вероватно ћете бити заинтересовани за проналажење начина интеракције са дететом или децом која стварају јаку везу, негују позитивно понашање и одговарају на проблеме у понашању.

Погледајте било коју књижару и полице ће бити препуне савета. Али схватити које су стратегије заправо ефикасне може бити изазов.

У овомесечном Монитору психологије Америчког психолошког удружења, Ами Новотнеи пита лидере у дечјој психологији о најбољим родитељским стратегијама. Њена потрага није била за нечијом идејом о најбољем начину родитељства, већ за стратегијама потпомогнутим истраживањима која показују њихову ефикасност у побољшању понашања, јачању веза између родитеља и деце и реаговању на проблеме у понашању који се појаве.

Резултат је било следећих седам емпиријски тестираних родитељских стратегија.

1. Пружите означене похвале. Студије су показале да је понашање које привлачи пажњу понашање које ћете добити више. Пажња на нежељено понашање - често у облику укора или казне - повећаће нежељено понашање. У исто време, специфичне, обележене похвале жељеног понашања повећавају то понашање. Родитељи не би требало да хвале без разлике, каже др Схеила Еиберг, професор психологије која спроводи истраживање односа родитеља и детета. Уместо тога, родитељи треба да дају конкретне повратне информације о томе шта је тачно дете учинило што се родитељу свидело.
2. Занемарите мање понашање. Ако је лоше понашање мало и није опасно, занемарите га. Игнорирање када малишан баци храну на под или тинејџер залупи врата, док одговара пажњом када лепо пита или изрази своја осећања, учи дете да је добро понашање поуздан начин привлачења пажње (Каздинов метод за родитељство Пркосно дете).
3. Постаните студент дечијег развоја. Разумевање развојних прекретница може родитељу помоћи да прати и похвали кораке ка тој прекретници. Ако знате да четворогодишњак жели да удовољи пријатељима, вероватније ћете похвалити њихово позитивно понашање са пријатељима. Истовремено, разумевање да млади тинејџери обично брину о телесној слици, изгледу и одећи могло би олакшати игнорисање свег тог додатног времена проведеног испред огледала.
4. Правите и тајм-ауте заједно са квалитетним временским ограничењем. Показало се да кратки и тренутни прекиди најбоље функционишу, посебно када су упарени са родитељима који такође моделирају позитивно понашање и хвале добро понашање. Одржавање смирености - често је прави изазов у ​​тренутку када се догоди недолично понашање! - и хваљење усклађености чини тајм-аута ефикаснијим.
5. Фокус на спречавању лошег понашања. Обратити пажњу на то када се дете умори или огладни може спречити велики део топљења. Планирање унапред и предвиђање потенцијалних проблема и подучавање детета стратегијама за суочавање са проблемима када се појаве могу чак елиминисати потребу за коришћењем тајм-аута, каже др Јохн Лутзкер, директор Центра за здрав развој Државног универзитета Џорџија.
6. Прво се побрините за себе. Према студији АПА из 2010. године, деца су негативно погођена родитељским стресом, а 86 посто деце је изјавило да им родитељски стрес смета. Може изгледати готово немогуће када сте заузети захтевима родитељства, посла и живота, али неопходно је одвојити време за вежбање, одржавање хобија и повезивање са пријатељима и партнерима.
7. Узмите времена и не радите ништа. Проведите време са дететом (стручњаци препоручују 1 сат недељно по детету) не радећи ништа осим што сте с њим, делујете заинтересовано за њега и изражавате му позитивне мисли и осећања. Избегавајте подучавање, испитивање, исправљање или нуђење алтернативних перспектива.

Понекад се родитељство може осећати као да сте у авиону у турбуленцији у грмљавинској олуји и да су маске кисеоника пале. Као и у авиону, и при родитељству је важно да будете мирни и прво ставите маску са кисеоником пре него што помогнете деци. Када се то постигне, можете дати конкретна упутства шта треба радити, са пуно позитивних повратних информација за добро понашање.