Зашто нема срама у тражењу терапије?

Често сам чуо или прочитао да „Нема срама тражити терапију“. (или било која врста помоћи), али никада ми није речено зашто.

Немогућност да се самостално носим са нечим је слабост, не постоји други начин да се то сагледа. Заиста нема. Немогућност да се уради нешто теоретски могуће исто је што и бити преслаб за то, а претпостављајући да имам слободну вољу - контролисање својих поступака није само теоретски могуће, већ би чак требало бити изузетно лако.

И дефинитивно постоји слабост срама и дефинитивно нема снаге у признавању слабости, посебно с обзиром на то да је чин признања заиста тренутак када више нисам довољно јак.
(Да, чуо сам да ће јалови наследити земљу, али сви знамо да то није истина, зато немојте покушавати да порекнете ове чињенице.)

Постоји ли неко разумно, рационално објашњење за изјаву „без срама“ или би само требало да учини да се људи осећају боље?

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

У широј јавности постоји мноштво веровања која једноставно нису истинита. Можда су то тврдоглави остаци предрасуда, незнања, задртости, прељубазности, мизогиније или другог психичког лошег здравља. Многи људи погрешно верују да би требало да буду у стању да реше све своје проблеме. Ако то не могу, осећају се слабо, посрамљено или можда чак и „мање од особе“.

Нека погрешна веровања о терапији и даље постоје, у мањој мери, упркос хвалевриједним напорима професионалних и заговарачких организација.

Мање је стигме повезано са лечењем, мада многи људи лечење виде као слабост. Генерално се већина људи не осећа слабо или посрамљено ако тражи помоћ због медицинског проблема. Већина људи схвата да медицински проблеми захтевају помоћ високо обучених стручњака који су годинама унапредјивали своје знање у својој области. Иста логика би требало да важи и за психолошке проблеме. Баш као и лекари, терапеути пролазе дугогодишњу обуку.

Ако нема срама у тражењу помоћи за медицинске проблеме, не би требало бити срамота ни у тражењу помоћи за психолошке проблеме.

Као што лаику недостаје обука из медицине, лаику недостаје и специјализовано знање стручњака за ментално здравље.

Можете ли очистити млазнице за гориво; промените горионике у својој пећи; исправити зубе? Да ли сте инстинктивно знали тригонометрију, рачуницу или чак и како читати? Да ли вам је требао неко да вас научи овим стварима? Да ли сте се осећали мање особом јер вам је требао неко ко ће вас научити?

Нисмо рођени знајући све. Много тога морамо да научимо од других, било из књига које су написали други или од других који снимају видео записе или нас лично подучавају.

Нема срама ако не знамо. Кад не знамо, тражимо те одговоре. Можда из књиге, разреда или особе: која такође некада није знала, а сада зна.

Надам се да ово помаже.

Др Кристина Рандле