Покушавам да спасим свој брак

Из САД-а имам 33 године и имам неколико проблема. Најгоре што имам је недостатак контроле над мојим бесом. Рекао сам супрузи неких ствари којих се срамим. Моја породица ми је рекла да је то било из беса, али да ли је то истина или не, оно што сам јој рекао било је неприхватљиво на било ком нивоу. Због проблема са бесом, када ме супруга пита или ми да изјаву, осећа да када јој одговорим имам став или сам нервозан у одговорима. Истраживао сам како да управљам својим бесом и покушавам да задобим контролу над њим. Али недостатак подршке отежава.

Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 08.05.2018

А.

Претпостављам да тражите неки правац. Да сте се сами могли носити са својим бесом, већ бисте то учинили. Са осећањима нема ништа лоше. Кажу нам да нешто није у реду и да то треба решити. Проблем је што ваш начин суочавања са бесом угрожава ваш однос са супругом. Бес није изговор за то што људима који вас воле говоре ужасне ствари.

Постоји низ могућих објашњења за ваше навале негативних осећања.

• Могли би постојати добри разлози за ваша осећања којих нисте свесни.Пошто се не бавите њима, они излазе непримерено.
• Можда никада нисте научили како правилно управљати својим осећањима. Опет, у реду је бити љут. Оно што није у реду је како то изражавате.
• Можда сте одрасли са лошим моделима за управљање интензивним осећањима.
• Можда имате интермитентни експлозивни поремећај: бесни осећаји који излазе из ведра неба и који осећате да не можете да контролишете.
• А можда постоји још један разлог који можете идентификовати уз помоћ.

Ово је ваш проблем за решавање. Знам да би било корисно имати подршку, али ако сте повредили своју жену својим бесним епизодама, можда ће бити потребно пуно тражити од ње тренутно. Молимо вас размислите о посети терапеуту који ће вам помоћи да идентификујете узрок беса и потражите практичну помоћ и подршку за учење како се продуктивно носити с тим. Уз добар напор с ваше стране, можете научити прикладније начине за управљање својим осећањима и можете излечити свој однос са женом.

Желим ти добро.
Др. Марие