Истина о терапији парова

Увек кажем да би сваки пар имао користи од терапије. Као терапеут за парове, упознат сам са предностима терапије и након започињања проблема, и као превентивна мера. Као што је једна бриљантна особа једном рекла, „Најбоље време за поправљање пропусног крова је када сунце сија.“

Али истина је да већина људи није потпуно одушевљена перспективом терапије парова. Ко жели добровољно да уради нешто што дочарава слике жене у беж џемперу како гледа преко наочара и пита: „А како то осећате?“

Један супруг са којим сам радила чак је сажео своја очекивања од терапије за парове као: „беда. Само беда “. Ко би се добровољно пријавио за то?

Митова о томе шта се дешава у терапији парова има пуно. И могу да замислим да неки од тих митова спречавају многе парове да дигну телефон и закажу састанак.

За оне који су помало знатижељни о томе шта се дешава иза врата терапије, желео бих да почнем да разбијам неке од митова о терапији парова.

Терапија за парове није:

• Прелазак преко свађе са неким да би вам рекао ко је у праву, а ко не.
• Прилика да ваша супруга користи женског терапеута да вам се придружи и каже вам какав сте лош момак.
• Прилика да ваш муж искористи мушког терапеута да вам се банди и каже каква сте ужасна жена.
• Једноставно емитовање својих осећања и жалби док неко клима главом и пита вас како се осећате због тога.
• Место на којем терапеут заузима страну. Дају се предлози за оба партнера, јер се питања односа углавном посматрају као функција циклуса у којем учествује свака особа.
• Место где ћете бити постављени на вруће седиште, осуђивани и исмевани због ствари које признате и ствари које сте учинили.
• Место на којем сте присиљени да буљите једни у друге, држите се за руке и правите комплименте кад се бесно плашите.

Терапија за парове је:

• Место где ће вас ваш терапеут и ваш партнер чути и разумети.
• Место на којем ћете препознати како стил везе, особине личности и прошла искуства утичу на ваша тренутна осећања и понашање. Ово ћете научити и о свом партнеру.
• Место на којем ћете научити како избећи и управљати постојећим и хипотетичким замкама у вези на основу онога што сте горе сазнали (попут неповерења, страха од напуштања, страха од одбијања, осећаја неадекватности, огорчености и сексуалних изазова).
• Место на којем ћете научити конструктивну комуникацију и добијати предлоге за конструктивније понашање.
• Процес личне одговорности и поседовања вашег дела, а не оптуживање или мењање друге особе.

Када се добровољно баве терапијом парова, могу повећати емоционалну повезаност и наду. То може бити тешко, нелагодно и емоционално, али није све у томе да се одзрачите и разговарате о осећањима. Терапија парова је углавном усмерена на повећање разумевања и нуђење решења.