7 митова о депресији
Ево седам уобичајених митова о депресији и чињеница које на њих одговарају.
1. Депресија значи да сам стварно „луд“ или само слаб.
Иако је депресија заиста озбиљан ментални поремећај, она није ништа озбиљнија од већине других менталних поремећаја. Имати ментални поремећај не значи да сте „луди“, то само значи да имате бригу која негативно утиче на ваш живот. Ако остане без адресе, ова забринутост може човеку проузроковати значајну невољу и проблеме у њиховим везама и животу. Депресија може погодити било кога, било када - било да сте „слаби“ или јаки, она нема граница. Неки од најјачих људи које сам упознао су људи који су се у животу суочавали са депресијом.
2. Депресија је медицинска болест, баш као и дијабетес.
Иако би нека маркетиншка пропаганда под утицајем фармацеутских производа могла поједноставити депресију у медицинску болест, депресија, према нашем сазнању и науци у овом тренутку, није само чиста медицинска болест. То је сложени поремећај (који се назива ментални поремећај или ментална болест) који одражава своју основу у психолошким, социјалним и биолошким коренима. Иако има неуробиолошке компоненте, то није ништа више чисто медицинско обољење од АДХД-а или било ког другог менталног поремећаја. Лечење депресије које се усредсређује искључиво на њене медицинске или физичке компоненте - нпр. Само путем лекова - често резултира неуспехом. Упознајте факторе ризика за депресију.
3. Депресија је само екстремни облик туге или туге.
У већини случајева депресија није само обична туга или туга због губитка. Да је реч о обичној тузи или тузи, већина људи би се осећала боље с временом. У депресији само време не помаже, као ни снага воље („Подигните се и престаните да се толико жалите за собом!“). Депресија је преплављујућа осећања туге и безнађа, сваког дана, без икаквог разлога. Већина људи са депресијом има мало или нимало мотивације, нити енергије и има озбиљних проблема са спавањем. И то само за један дан - траје недељама или месецима, без краја.
4. Депресија погађа само старе људе, губитнике и жене.
Депресија - као и сви ментални поремећаји - не разликује на основу старости, пола или личности.Иако генерално више жена него мушкараца има дијагнозу депресије, мушкарци пате од ње још више јер многи људи у друштву верују да мушкарци не би требало да показују знаке слабости (чак и човеково сопствено васпитање може ојачати такве поруке). И док старење доноси многе промене у нашем животу, депресија није нормалан део процеса старења. У ствари, тинејџери и млади одрасли се боре са депресијом једнако као и старији. Неки од најуспешнијих људи на свету морали су да се носе и са депресијом, људи као што су Абрахам Линцолн, Тхеодоре Роосевелт, Винстон Цхурцхилл, Георге Паттон, Сир Исаац Невтон, Степхен Хавкинг, Цхарлес Дарвин, ЈП Морган и Мицхелангело. Дакле, губитак није предуслов за депресију.
5. Мораћу да будем на лековима или на лечењу до краја живота.
Иако неки лекари, па чак и неки стручњаци за ментално здравље верују да лекови могу бити дугорочно решење за људе са депресијом, истина је да већина људи са депресијом лечи одређени временски период у свом животу, а затим завршава с тим лечење. Иако ће се тачна количина времена разликовати од особе до особе на основу тежине поремећаја и тога колико различити третмани могу деловати за сваког појединца, већина људи који имају депресију не мора бити на лековима до краја свог живота ( или бити на лечењу до краја живота). Заправо, многа истраживања сугеришу да се већина људи може успешно лечити од депресије за само 24 недеље комбинацијом психотерапије, а ако је потребно и лековима.
6. Све што ми треба је антидепресив за ефикасно лечење депресије.
Извините, не, то није тако лако као пуцање таблете. Иако сигурно можете да примите лек против антидепресива који вам брзо препише лекар, у већини случајева вероватно нећете осетити благотворне ефекте тог лека током 6 или више недеља. Код две трећине пацијената тај први лек неће ни успети! Комбиновани психотерапијски третман са лековима је препоручени златни стандард за лечење депресије. Све друго биће знатно мање ефикасно, што значи да ће већина људи патити са својим симптомима депресије дуже него што је потребно.
7. Осуђен сам! Моји родитељи (или бака и дека или праујак) имали су депресију, а није ли наследна?
Иако су у прошлости постојала истраживања која сугеришу наследност депресије, новија истраживања довела су у питање колико је депресија заиста генетска. Резултат? Иако истраживачи настављају да истражују неуробиологију менталних поремећаја попут депресије, рођак са депресијом само незнатно повећава ризик од депресије (10 до 15%). Запамтите такође да нам рођаци у развоју детињства преносе пуно сопствених стратегија суочавања - стратегије које можда нису увек најефикасније када се бавимо стварима попут депресије (чинећи је рањивијом на њу).
Будите у току са најновијим вестима и истраживањима о депресији или наставите пут разумевања кроз наш блог о депресији, Депресија на мом уму, аутор Цхристине Стаплетон. Већ имате депресију? Поделите своја искуства у нашој групи за подршку данас.
