Нека ваша веза буде јака ове сезоне празника
Празници су посебни због могућности које имамо за повезивање или поновно повезивање са пријатељима и породицом.Али сви знамо да они такође могу да изазову велики стрес због сложености која се додаје нашем свакодневном животу: путовања, тазбине, финансијски притисци, кување и куповина почињу да се гомилају у нашим ионако заузетим распоредима.
Сви смо спремни за суочавање са одређеним нивоом стреса, али у одређеном тренутку наша тела бацају белу заставу и остајемо исцрпљени и кратковољни. Као резултат, можда смо мање способни за управљање сукобима у односима и задржавање позитивних изгледа. Па, како управљамо празницима задржавајући јаку везу са нашим партнерима?
Испод је пет начина како да помогнете да та веза остане јака и избегнете борбу са храном са воћним колачем.
Више од ИоурТанго: 7 начина на које љубав трансформише ваш мозак
1. Идите на исту страницу
Празници нису време да погађате или претпостављате шта ваш партнер мисли. Време је да прекомерно комуницирати. Сједните заједно и планирајте шта ћете радити за сезону. Научите партнерове приоритете, објасните своје и уградите их у главни план. Ако рано комуницирате, већа је вероватноћа да ћете избећи сукоб и спојити своје традиције на начин који ће обоје испунити празничним весељем.
2. Затражите помоћ
Када се осећате преплављено, борите се против нагона да се затворите у мрачну собу и искористите то као прилику да контактирате свог партнера. Утврдите проблеме над којима имате одређену контролу и оне над којима немате. Одатле будите прецизни о томе како вам партнер може помоћи да решите ове проблеме и нагласите колико би вам значила његова помоћ. Или можда једноставно користите свог партнера као звучну плочу да бисте ослободили стрес и добили савете како најбоље решити тешку ситуацију. Није увек лако тражити помоћ, али то ће подстаћи осећај тима и блискости у вашој вези.
3. Одржавајте интимност
Од радних забава до породичних свечаности, ваше слободно време биће ограничено током сезоне празника. Уз мало онога што имате, побрините се да део тога потрошите сами са својим партнером. Изаберите неколико ноћи у недељи да бисте посветили најмање 30 минута заједничког времена без ТВ-а, иПхоне-а, Ангри Бирдс-а или других људи. У временима у којима се дружите заједно или сте једноставно презаузети да бисте успорили, обавезно уврстите једноставне афекте наклоности - спонтани пољубац, напомену и узимање посластице у продавници коју би ваш партнер желео.
4. Препознајте стрес
Стрес је невидљив и лако га је превидети. Осим тога, сви мрзимо да признамо када смо достигли своје границе и више не можемо да издржимо. Током сезоне празника, будите у стању да препознате када је ваш партнер под стресом и да то допустите. Размислите о начинима на које ваш партнер обично показује стрес и схватите да ће се он повећати током празника. Кад видите сигнале, подсетите се да је привремен, опростите и понудите утешни додир или реч.
5. План за конфликт
Иако обично носимо наочаре у ружичастој боји и надамо се најбољем, током празника неизбежно долази до сукоба. Буди реалан. Не можемо се припремити за све, али постоје одређене ствари које се дешавају сваке године и знамо да ће бити теже од других. Разговарајте са својим партнером о свим бригама које вас муче због предстојећих догађаја, било којим црним овцама у породици за које је сигурно да ће направити сцену или било којим ситуацијама за које знате да ће вам требати помоћ да се позабавите и заједно порадите на томе како им можете заједно приступити.
Више од ИоурТанго: Треба ли вам саветовање за парове? Ево како да знате
Радећи ове ствари осигураћете да ваша веза са партнером буде јака, што ће олакшати избезумљена паркиралишта и породичне догађаје испуњене мојим партнерима уз вас. Само напријед, дајте воћну торту тетки Марији и уштедите време за чишћење.
Ако се налазите у подручју Сан Диега и желите додатну подршку у одржавању или изградњи везе, контактирајте саветника за парове или брачног терапеута.
Више од ИоурТанго:
- Кључ бр. 1 за ефикасну комуникацију
- Зашто је моногамија добра за жене
