9 ствари које морате престати да говорите некоме са депресијом
Свакако, мисао се рачуна. Па добро размислите.
Имам клиничку депресију. То је део мог живота откако сам достигао пубертет. Имао сам падове и падове и имаћу их и током свог живота.
Одрасла сам особа, лечим се и године су ме научиле невероватним вештинама сналажења.
Али то не чини увек лако.
Овај стрип тачно резимира како је то живети са депресијом
Једна од најтежих ствари код депресије је нешто о чему људи не разговарају увек: интеракција са другима.
У САД-у је депресија мање стигматизована него што је то случај у другим деловима света. Овде смо отворенији за менталне болести, мада нас чека још миља.
Несрећни споредни ефекат те отворености може бити бављење људима који не разумеју како да се носе са људима који имају депресију.
Испод ћете пронаћи девет ствари којима су људи са депресијом (укључујући и мене) уморни од свакодневног суочавања.
Не желим да звучим подсмехнуто или да не ценим људе који мисле да нам пружају подршку и надам се да ће такви разговори свима који су укључени олакшати текући дијалог о менталним болестима.
1. „Не изгледате депресивно.“
Сва депресија није једнака и људи који пате од ње такође се потпуно разликују једни од других. Могу да издувам, ставим кармин, насмејем се шали у јавности и даље имам депресију. То ме не чини магично бољим.
2. „Требали бисте покушати са медитацијом.“
Сјајно је, сјајно, сјајно што је ваш пријатељ / ујак / сарадник излечио депресију редовним заказаним сесијама медитације. Тако сам срећна што су пронашли потребан мир и механизам за сналажење. Покушао сам и медитација је сјајна, али мени лично није толико добра као недељна терапија и мала доза антидепресива.
3. „Вежбам, тако да никад не паднем у депресију.“
Тачно је да вежбање ослобађа серотонин, једну од хемикалија које производи мозак и због којих се осећате срећно. Природни нежељени ефекат вежбања је она дивна навала серотонина. Депресивна сам особа и вежбање ми дефинитивно даје мало подстицаја. Али то није лек. Људи са депресијом имају мозак који у ствари производи редовно МАЊЕ серотонина од свих осталих. Дакле, иако се побољшање ствари осећа одлично, то не решава укупан проблем.
4. „Зар не можете само да узимате лекове?“
У животу сам имао довољно среће да будем пријатељ са људима који разумеју да је управљање депресијом животна и стварна борба. Али не могу вам рећи колико људи знам чија је ментална болест отпуштена јер није велика ствар сада када постоје антидепресиви. Иако смо постигли велики напредак са лековима за лечење депресије, то није разлог за одбацивање туђег искуства.
5. „То је само забава.“
Оно што вам се чини најлакшом на свету може бити изазов највишег реда за особу која пролази кроз депресивну епизоду. Имао сам дана у којима је концепт трептања био више него што сам могао да поднесем. Свакако, забаве су сјајне. Али када се борите да радите једноставне ствари, молим вас схватите како би нам велики друштвени догађај могао бити неодољив.
6. „Не би требало да спаваш толико.“
Особа са депресијом не спава јер је лења. Особа са депресијом спава јер има стварне физичке симптоме који су је потпуно исцрпили. Спавање када сте депресивни може, у ствари, бити добра ствар. Спавање је када тело углавном лечи.
7. „О мој боже, знам, толико сам депресивна кад је напољу хладно!“
Сама реч депресија постала је дубоко прекомерна. Разлика постоји зато што се клиничка депресија и помало нервирате што морате носити панталоне уместо слатке сукње коју сте управо купили да бисте радили. Сви се извалимо, депресија је другачија.
Одбијам да допустим депресији своје жене да ми уништи брак
8. „Да ли сте икада покушали да се убијете?“
Легитимно су ме то питали два пута када сам говорио о својој депресији. Ако депресивна особа одлучи да подели своју причу са вама, то је њен прерогатив. Ја, рецимо, не уживам у разговору о најмрачнијим периодима свог живота, а истовремено поделим и сирење.
9. „Не гледајте овај део филма, нећете моћи то да поднесете.“
Заиста је љубазно када људи покушавају да заштите свог пријатеља депресијом од ствари за које мисле да неће моћи да се носе. Али ево у чему је ствар, иако можда имамо депресију, ми смо и одрасли. Знамо свој ум. Можемо се окренути од нечега ако осећамо да ће то покренути. Ако нам затреба ваша помоћ, нећемо се бојати тражити је.
Овај гостујући чланак првобитно се појавио на ИоурТанго.цом: 9 ствари којима су људи са депресијом толико проклети да могу да чују.
