Моја намера: прелазак у неутрални положај и бивање у садашњем тренутку
Понекад ме овај гол може оставити да се осећам исцрпљено и истрошено; то је свакодневно подсећање на оно што нисам урадио. Дакле, улажем свестан напор да увећам своје свакодневне намере, своје најдубље жеље за себе и свет који се поклапају са мојим аутентичним ја.
Намере се разликују од циљева. Намере су усредсређене на овде и сада, садашњи тренутак. Намере формирају моје најсрдачније жеље, моје страсти и моја истина.
Моји циљеви су оријентисани на будућност: шта могу постићи или урадити следеће? Циљеви укључују планирање и специфичност и обично имају спољни квалитет. Често сам чекао да се осећам „срећним или испуњеним“ на основу спољашњег, циља, уместо да пронађем срећу у садашњости. Спустио сам ствар са постављањем циљева. Намештање ми је много теже.
Па зашто је овај вековни будистички концепт намере тако тешко схватити и уклопити у свакодневни живот? Свиђа ми се аналогија аутомобила. Уместо да увек будете у покрету у животу, пређите на неутрално стање. Ипак, зашто је тако тешко прећи у неутрални положај, ако само на неколико тренутака?
Трчим скоро сваки дан после посла. Увек поставим намеру непосредно пре трчања. Типично се састоји од нечега попут „Бићу присутан. Оставит ћу своје бриге и страхове. Очистићу се од дана “.
Када трчим, свестан сам како носим тело: Да ли су ми руке опуштене? Да ли су ми стегнута рамена? Ослушкујем дах; моје дисање постаје све теже и теже како се даљина продужава. Чујем звук стопала док ударају о плочник, затим звук који изговарам док прелазим на трчање на шљунковиту површину испод. У стању сам да се очистим у бекству, оставим бриге са посла, све своје спискове и само „будем“. У стању сам да се усредсредим на садашњост, своју форму, звукове и сензације које ме окружују.
Дакле, уместо да се питам да ли ће ми данашње брзине у трчању бити брже или ће пулс у минути бити у зони аеробног тренинга, према мом ГПС тренинг сату, уживам у садашњости и отпуштам се, очистивши се од разних стресних фактора дан. Када се бавим физичком активношћу, сматрам да ми је концепт намере лако доступан. Моје тело трчањем улази у измењено физиолошко стање и у овим тренуцима сам слободан. Али често, када не трчим, мој ум се враћа према личним и професионалним циљевима, шта је следеће, шта данас могу да постигнем?
Циљеви омогућавају постигнућа и планирани будући исход, али често могу остати избезумљен као резултат онога што ми преостаје за рад, а шта није учињено. Дакле, радим на повећању својих намера, дозвољавајући себи да будем сада, уживајући и проналазећи срећу у садашњем тренутку.
Потребан је напор да се не изгубите у постављању циљева или свакодневним животним активностима, попут куповине коју треба обавити или рачуна који треба да стигне сутра. Али за данас сам изабрао да пробудим свој дух, тело и ум, размишљајући о својим намерама, својој истини.
