ОСЕЋАМ ДА ИЗЛАЗИМ ИЗ КОНТРОЛЕ

Осећам да излазим из контроле

У последње време се осећам тако лоше и бринем се да губим контролу над собом. Последњих месеци сам више узнемирен него обично, а недавно веома тужан / бесан / безнадежан. Изгледа да сам горка, увек бесна особа (па, мислим да сам таква од детињства). Али то измиче контроли. Данас се моја мама вратила кући и схватила да нисам урадила нешто што ми је рекла и наљутила се према мени. Изузетно сам се наљутио на себе што желим да разбијем главу о зид, желим да се ударим и угризем (што сам и учинио) или чак да се бацим низ степенице. То је други пут за мање од месец дана да се повредим и то је нешто што имам од детињства, али се недавно догодило поново. После тога се осећам толико лоше да желим да се убијем и осећам се чудно, попут вртоглавице / пијанца / поспаности. Понекад се плашим да бих на крају могао изгубити сваку контролу и озбиљно увредити себе или друге. Осећам се толико непријатно због овога да ми је тешко да кажем свом психијатру, она још увек не зна. Такође нисам успео да јој кажем да се осећам тако бесно или депресивно, јер мислим да она можда мисли да немам разлога за такво осећање / размишљање и мој је избор био да будем оваква (у ово моја мама верује и каже ми). Одлазим психијатру јер ми је анксиозни поремећај дијагностикован пре скоро годину дана и узимао сам клоназепам неколико недеља, али је нисам видео од маја. Мислим да не знам шта да радим, јер ми се чини да сам ухваћен у зачарани круг беса / туге и деструктивног и асоцијалног понашања, из којег не знам како да изађем. Осим тога, постоји гомила мисли које не знам да контролишем, без обзира ако кажем себи да сам неразумна, увек на крају помислим да имам озбиљну болест и да имам рак. Или како би било да сам умро, имао несрећу, упао у кому итд. Понекад пожелим да ово може бити истина, па бих имао разлога да будем тако љута особа, али онда мислим да то мора бити страшно и Не желим да се суочавам са овим ситуацијама. Истина је да се превише не волим због тога што јесам, мислим да сам чудан и осећам се тако непријатно због себе, нити ми се свиђа како сам физички. Не знам, понекад помислим да полудим. Све ово постало је још горе откако сам пао на факултету. (21 година, из Венецуеле)

О: Хвала на писању вашег питања. Прво што треба да урадите је да се договорите са психијатром и однесете јој ово писмо. Нема шансе да вам заиста може помоћи ако нисте искрени с њом у вези са оним што се стварно догађа за вас. Она вам неће судити и нема разлога да доводи у питање оно што јој кажете. Она је школовани лекар, па се то много разликује од тога да кажете пријатељу или члану породице.

На основу броја проблема које овде описујете, такође не мислим да лекови нису довољни. Предложио бих вам да од свог психијатра затражите упутницу за терапеута или се бар редовно састајете с њом како бисте радили на управљању бесом, самопоштовању и позитивним начинима суочавања са својом невољом. Слажем се да ако не учините више да потражите помоћ сада, врло вероватно бисте могли да наштетите себи или некоме другом. Зашто ризиковати? Испред игре сте јер се већ виђате са стручњаком за ментално здравље, али сада је време да будете искрени око тога колико вас боли.

Све најбоље,

Др Холли Цоунтс