Осећам се као да сам полудео

Имам проблема са озбиљном анксиозношћу, имам тенденцију да се осећам пријатније остајући сам и тако да не морам да комуницирам са другима. Немајте блиске пријатеље. Доживели сте неколико трауматичних искустава од 20. године навише: смрт оба родитеља, побачај, физичке и менталне насилне везе (2). Пре 6 година ми је дијагностикована депресија. Није дата терапија. Имам 6 покушаја самоубиства, ниједан у последње 3 године, али увек у свом уму. Самоповређујем се (сечем).

Понекад се осећам као да полудим. Не могу да контролишем мисли, по цео дан не радим ништа, не могу да се фокусирам. Да ли могу да имам менталну болест и како да потражим помоћ?

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Чињеница да имате јаку анксиозност може указивати на то да имате анксиозни поремећај. Уопштено говорећи, када се анксиозност не лечи, она се обично погоршава. Бавећи се само активностима због којих се осећате пријатно и избегавањем свих ситуација које изазивају анксиозност, могли бисте погоршати анксиозност. Страх и избегавање појачава анксиозност. Схватите то као облик самосаботаже; краткотрајно олакшање, дугорочна штета.

Чини се да је анксиозност проблем, али и траума. Доживели сте неколико значајних траума које би могле негативно утицати на ваш живот. Трауме могу бити повезане са вашом депресијом и анксиозношћу.

Могуће је да имате поремећај менталног здравља или неколико њих, али много је важније усредсредити се на тражење лечења. Депресија и анксиозност су нека од најчешћих стања менталног здравља. Лако се лече психотерапијом и лековима. Многи људи успешно превазилазе ове услове, а то можете и ви, али морате бити спремни да у потпуности учествујете у лечењу како бисте имали најбоље шансе за успех. Терапија делује само ако неко жели да се промени и ако је спреман да учини оно што је неопходно да би се те промене извршиле.

Ова питања вас муче најмање шест година. Време је да донесете одлуку да потражите лечење како бисте избегли да наредних шест година или остатак живота проведете без потребе да патите са симптомима који су излечиви. Изаберите терапеута који је специјализован за трауме, депресију и анксиозност. Лекари примарне здравствене заштите могу упутити стручњаке за ментално здравље. Можда ћете желети да питате своје пријатеље или породицу да ли могу да препоруче доброг терапеута. Молим те пази.

Др Кристина Рандле