Зашто губим глас?

Од 14-годишње девојке из САД-а: Увек сам била стидљива особа. Никада нисам посебно волео да разговарам с непознатим људима или проводим пуно времена око људи. Међутим, никада до сада ово нисам доживљавао као проблем, када је већина мојих школских задатака почела да зависи од тога да ли могу да разговарам са другима.

Увек сам себе доживљавао срамежљивим и ништа више од тога, али што више размишљам о томе, није само неспремност да разговарам са људима. То је немогућност. Од почетка свог средњег школовања до данас, приметио сам нешто о начину на који комуницирам са другим људима. Морам да увежбам све могуће разговоре у глави пре него што се десе, иначе не могу да одговорим. Ако неко каже нешто што ме спотиче или ако нисам увежбао оно што ћу рећи, потпуно ћу изгубити глас, као да сам занемео. Покушаћу да померим уста да формирам речи, али звук једноставно не излази, колико год се трудио.

Са странцима то није тако велика ствар, јер то могу пропустити као да имам храпав глас због болести или слично. Али то се дешава и са људима које знам, и бојим се да ће то протумачити као непристојно.

Постоји само неколицина људи са којима се то не догађа: моји врло блиски пријатељи и ужа породица. Такође, ако претходно вежбам шта да кажем, обично ћу моћи да одговорим; на пример, вежбам своју наруџбину у ресторану пре него што се попнем да је убацим. Повремено знам да промуцам да или не. Али осим ових неколико изузетака, обично останем нијем у свакодневном животу. Доста ми је одласка и прочишћавања грла, претварајући се да ме боли грло. Мој глас савршено функционише и само желим да могу да га користим. Шта ми се догађа и како да то зауставим?

Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 08.05.2018

А.

Сигуран сам да је ово фрустрирајуће и веома тешко. Могуће је да сте развили неки облик социјалне анксиозности. Социјална анксиозност је страх да нас други људи не процене и не процене негативно. То често доводи до срамоте и претеране забринутости како ће други одговорити на било шта што особа каже. Иако се већина тинејџера брине о томе како их други виде, тинејџерима са социјалном анксиозношћу је посебно тешко да превазиђу свој страх када их се пита да говоре пред другима за које нису сигурни.

Не брине вас одбијање породице и пријатеља који вас воле. Али са непознатим људима, посебно у настави, можете буквално да се „попнете“ од стрепње.

Да сте то могли сами да поправите, већ бисте то учинили. Из тог разлога предлажем да закажете састанак са саветником да бисте научили неке стратегије за повраћај гласа. Разговарајте са школским саветником о томе како пронаћи правог саветника за себе.

У међувремену, могло би вам бити корисно да погледате форум о анксиозности управо овде на ПсицхЦентрал. Људи нуде савете и подршку једни другима.

Желим ти добро.
Др. Марие