10 начина да се зауставе ноћне море вашег детета

Деца - и одрасли - имају ноћне море из многих разлога. Можда се ваше дете пробуди вриштећи усред ноћи. Или често уђе у вашу собу говорећи: „Мама, ружно сам сањао.“ Или захтева све сложеније ритуале пред спавање док коначно не схватите да се плаши да оде на спавање због чудовишта испод кревета.

Прво, зашто деца сањају лоше снове? Који су различити разлози зашто се можда боре са спавањем због ружних снова и ноћних страхова? Као родитељи, не желимо да наша деца пате у било ком тренутку свог живота ако им можемо помоћи. Али шта као родитељ можете учинити да зауставите ноћне море?

Постоји много различитих разлога зашто деца сањају лоше снове и могу вам дати наговештаје како да им помогнете како бисте увече могли да вратите станке одраслих.

Можда се у њиховом животу догоде неки узнемирујући догађаји, велика или чак мала промена у њиховој рутини, болест или повишена температура, или лекови које узимају. Понекад су ноћне море само због нормалне развојне фазе живота.

Чини се да постоји поступна или изненадна сванућа свести код деце између три и седам година да их родитељи не могу заштитити од свега.

У овој фази, деца тек почињу да схватају да њихови непогрешиви и потпуно заштитни родитељи нису савршени и да свет може бити застрашујуће место.

Ово за њих може бити шок.

Поред тога, они морају напуштати гнездо на дужи временски период због школе и других спољних активности. Због тога је ово доба уобичајено за настанак ноћних мора.

Деца морају да смисле како да преговарају о свом свету који се шири, а стрепње повезане са овим развојним кораком могу проникнути у сан.

Много деце ноћне море могу решити сами, уз само мало ТЛЦ-а и добре родитељске стилове и технике.

Али другима ће родитељима можда требати додатне методе како би деци вратили осећај компетентности и расположења у свом свету, тако да врате одређену моћ над својим ноћним чудовиштима.

С тим у вези, ево 10 начина да зауставите ноћне море (наговештај: ове методе одлично функционишу и за одрасле!).

1. Купите им ноћну лампу.

Никада не потцењујте снагу добре ноћне светлости да отерате застрашујући мрак.

2. Купите им „чудовишни испаривач“.

Поред стварне ноћне светлости, нека деца воле да имају и „испаривач за чудовишта“ у облику батеријске лампе.

Када га усмере у све мрачне углове и испод кревета, аутоматски ће испарити све опасности које вребају.

3. Подстакните их да разговарају о томе.

Нека испричају причу о сну наглас.

Затим им се придружите у одлучивању које предмете, друге људе или магична / духовна бића желе да понесу са собом у сан или у собу да би их заштитили.

4. Нека цртају.

Нека ваше дете нацрта слику ноћне море, а затим је промените тако што ћете је учинити духовитом (тј. Ставите смешну капу на чудовиште) или додајте магичне сигурносне предмете на слику.

5. Нека разговарају са чудовиштем.

Једном када је безбедно задржано (тј. Ставите га у затвор, у кавез, иза ограде или иза поља силе), пустите дете да покуша да разговара са чудовиштем из снова.

Чак и рећи, „На-на-на-на-на, не можеш ме добити!“ или "Одлази!" може бити врло моћан за одређену старосну групу.

6. Нека их обришу ако морају.

Кад је моја ћерка била млада, њен лични омиљени приступ био је цртање чудовишта из снова или негативца, а затим га цртао тешким црним магијским фломастером док није потпуно избрисан.

Ако то није довољно, ваше дете може поцепати папир у ситне комадиће. Затим, ако ни то није довољно, помозите им да безбедно спале комаде папира у великом лонцу или контејнеру. Затим, ако ни то није довољно, баци пепео у тоалет!

Наставите са поступком док ваше дете не дође на центрирано и мирно место.

Делови ове методе су адаптирани из процеса познатог као Нежна поновна обрада, који је развила Диане Спиндлер као варијацију методе лечења телом / умом Десензибилизација и поновна обрада покрета покрета (ЕМДР).

7. Пустите их да комуницирају са ноћном мором.

Нека ваше дете покуша стварни разговор са чудовиштем из снова или негативцем, чим се осећа безбедно. Нека сазнају зашто је ту, шта жели и како да се смири или спријатељи.

Могу га хранити колачићем и видети какав је поклон донео за њих као младог сањара.

Сјајна књига коју можете прочитати младим читаоцима (и старијима који то читају сами) је Чаробњак Земаљског мора, прва књига трилогије ЕартхСеа ауторке Урсуле Ле Гуин. Ова магична алегорија завршава се младим чаробњаком Гедом који учи како да се суочи са својим чудовиштима.

8. Набавите их хватач снова.

Индијански хватачи снова могу се обесити преко кревета да би „ухватили“ ружне снове, док рупа у средини омогућава добрим да прођу.

9. Буди ту за њих.

Наравно, искористите загрљаје, успаванке и мажење и снагу свог истинског и љубавног присуства.

10. Имплементирајте Д.Р.Е.А.М.С

За оне који воле скраћенице, ово је корисно за помоћ деци у ноћним морама:

• Опиши сан.
• Рефлективно слушање: „Изгледа да сте се заиста уплашили.“
• Изразите уверење: Не да је то „само сан“, већ да имају вашу подршку, да су застрашујући снови уобичајена појава и да разумете колико се осећају стварно и да ћете помоћи да се то реши.
• Савезници и акција: Прикупите стварне и измишљене ресурсе и крените у акцију.
• Премештање и модификовање: Створите кретање у сну како дете више не би заглавило у сцени и / или измените сан на средини или на крају како бисте разрешили претњу.
• Тражите сигурност: По потреби пронађите дугорочна решења; циљ за сан и за живот је искусити сигурност.

Коначно, ако ноћне море потрају или ако знате или сумњате да ваше дете реагује на трауматичне догађаје у свом животу, не устручавајте се да потражите стручну помоћ.

Овај гостујући чланак првобитно је објављен на ИоурТанго.цом: Зашто ваша деца и даље сањају лоше снове и како спречити да се ноћне море догађају тако често.

Фото Анние Спратт на Унспласх-у.