Подцаст: Коришћење смрти као мотивације за живот
Колико често размишљате о смрти? Ако сте попут већине људи, вероватно то покушавате да задржите у позадини свог ума. Али према данашњој гошћи Кате Мансер, памћење да бисте сутра могли умрети најбоља је инспирација за живот данас. Кате тврди да када у свој свакодневни живот уградимо одређени ниво свести о смртности, то нас мотивише да живот вреднујемо толико више и да сваки дан живимо са намером. Почињемо да проналазимо радост у малим стварима и живимо на начин који чини позитивно спољашње мрешкање за цело човечанство.
Па како успевамо да размишљамо о смрти не упадајући у страх? Укључите се у данашњи подцаст Псицх Централ да бисте чули Катеино путовање и како сви можемо да живимо пуним плућима.
ПРЕТПЛАТИТЕ СЕ И ПРЕГЛЕДАЈТЕ
Информације о гостима за епизоду подкаста „Кате Мансер - Деатх ас Мотиватион“
Са 30 година, Кате Мансер схватили важну истину: Сећање на то да бисте сутра могли умрети најбоља је инспирација за живот данас. Након што је искусила овај радикални помак у перспективи, Кате је напустила посао у Гооглеу како би саградила МОГУЋЕ ДА УМРЕТЕ СУТРА, њен покрет да надахне људе у свим годинама да заиста живе пре него што умру.
Ако се сјећате само једне ствари о Кате, нека буде овако: она је пресретна што је жива. Пронађите више њених радова на ввв.иоумигхтдиетоморров.цом.
О водитељу Тхе Псицх Централ Подцаст-а
Габе Ховард је награђивани писац и говорник који живи са биполарним поремећајем. Аутор је популарне књиге, Ментална болест је сероња и друга запажања, доступно са Амазона; потписане копије су такође доступне директно од аутора. Да бисте сазнали више о Габеу, посетите његову веб страницу, габеховард.цом.
Компјутерски генерисан транскрипт за епизоду „Кате Мансер - Деатх ас Мотиватион“
Напомена уредника: Имајте на уму да је овај транскрипт генерисан рачунаром и да због тога може садржати нетачности и граматичке грешке. Хвала вам.
Спикер: Слушате Псицх Централ Подцаст, где гостујући стручњаци из области психологије и менталног здравља размењују информације које изазивају размишљања користећи обичан свакодневни језик. Ево вашег домаћина, Габе Ховарда.
Габе Ховард: Добродошли у овонедељну епизоду Псицх Централ Подцаста. Данас у емисију позивамо Кате Мансер. Са 30 година, Кате је схватила важну истину, сећајући се да бисте сутра могли умрети најбоља је инспирација за живот данас. Након што је искусила овај радикални помак у перспективи, Кате је напустила посао у Гооглеу како би саградила МОГУЋЕ ДА УМРЕТЕ СУТРА, њен покрет да надахне људе у свим годинама да заиста живе пре него што умру. Кате, добродошла у емисију.
Кате Мансер: Габе, срећан данас.
Габе Ховард: Ох, хвала вам пуно што сте овде. Сада ћемо данас разговарати о смрти или ћемо разговарати о животу? Како ви то видите?
Кате Мансер: Апсолутно, да. Мислим, све је то некако испреплетено. Не можете водити разговор о смрти, а да такође не разговарате о животу. А такође је обично за тим столом разговор о страху и / или стрепњи, као и о смислу.
Габе Ховард: Током припреме за емисију, стално сам изнова виђао, знате, смрт.И у почетку је било мало поразно, као, зашто се то не би могло назвати „Можда сутра живиш?“ Знате, смрт управо има тако негативну конотацију. И заправо, мислим да би се већина нас сложила да је смрт негативна. Како се умотате око тога што сте заправо невероватно позитивна особа?
Кате Мансер: Да апсолутно. Изузетно сам позитивна особа и то је неколико различитих ствари. Прво, које се суочава са вашим страховима, то је верзија терапије излагањем. Тако сам заправо прошао годину дана заиста интензивне смртне тескобе у којој сам се све време плашио смрти. Сваки пут кад бих ушла у ауто, сваки пут кад бих легла да спавам, у глави би ми се пуштали филмови да је моја мама умрла или како сам умрла. Па, оно што ме сломило је схватање да имам један живот, умрећу без обзира на све. Или могу да прихватим ту истину и искористим је као мотив за живот, или једноставно изгубим свој живот настављајући у страху.
Габе Ховард: Ово поставља питање; како се суочаваш са страхом од смрти?
Кате Мансер: Врло пажљиво и сваког дана. Ствар је у томе што опет, ако поново размишљамо о страху, животу, смрти и смислу, сви они некако седе за овим трпезаријским столом. Нико никада неће устати од тог стола, зар не? Као да ће страх увек бити повезан са смрћу. Смрт ће увек бити повезана са животом. И увек покушавамо да пронађемо неко значење међу свим тим. И тако, нисам надвладао свој страх од смрти. Бојим се смрти. И увек ћу то и даље бити. Али оно што сам учинио прихватило је стварност моје смртности до тачке у којој се више не бојим свакодневно. И десило се то што сам открио да ми је најбоља мотивација за живот, јер не знам за тебе, Габе, али најбоље радим у роковима. И тако, ја сам одлагач и одуговлачићу са животом заувек и до своје 80, 90 године, ако се надам да стигнем тамо. А онда се одједном осврнем и кажем, пуцај. Недостатно сам живео свој живот. А тако да је живот као да је крајњи рок сутра за мене најбољи лек за одлагање.
Габе Ховард: Једна од ствари коју сте рекли је проналажење смисла живота, а прва ствар која ми се појавила у глави је да имамо стварни проблем у проналажењу смисла јер је то некако субјективно, зар не? Неки људи проналазе смисао у бризи о свом псу. Али други људи су попут, па, не, ако не излечим рак, мој живот нема смисла. Како проналазите смисао свог живота, посебно великих ствари наспрам свакодневних ствари?
Кате Мансер: Па ћу одговорити на то питање. Али само мало направите резервну копију да бисте се некако приближили томе, а то је ако проучавате психологију свести о смртности и психологију страха уопште, два најбоља начина да ублажите или умањите свој страх од смрти су, прво, изложеност терапија. Зато лагано позовите смртност у свој живот тако што ћете смрт класификовати као више не морбидну, већ као природни део живота. Постоје сви ови Инстаграм налози које можете пратити, књиге које можете читати. Па чак и само посматрање смрти и завршетака у вашем животу може вам помоћи да поправите тај одговор из страха и ово попут конотације морбидитета поново, ту свакодневну чињеницу живота. А други најбољи начин да ублажите свој страх од смрти је да живите смислено, јер, у реду, наравно, умирање је застрашујуће. То је мистериозно Не знамо. Али можда већи страх умире ако не живи. Јел тако? Умиремо, нисмо живели, изгубили смо живот. Тако да, живећи у складу са нашим значењем, ма какво то субјективно значење било, као што сте рекли, можемо умањити свој страх од смрти. Па, како живиш смислено? Не знам. Нико заправо не зна. И мислим да је заиста стресно покушати да, као, живиш своју већу сврху у животу. Дакле, оно што радим је да се једноставно трудим да уживам у свом животу сваког дана. И верујем да на крају свог живота, ако сам уживао у свом животу, не само да се нећу кајати за својим животом, већ ћу створити позитиван утицај који је и мени значајан.
Габе Ховард: Волим све што сте рекли, али постоји и део мене који је одмах био као, па, да бих волео свој живот, желим да напустим посао, желим да продам кућу. У основи желим да бих пронашао радост у свом животу, мислим да морам бити независно богат. И наравно, нисам независно богат. И приметио сам чак и док сте разговарали, заглавио сам се у овој петљи повратних информација где сам био, ох, па, не могу то учинити, јер морам да радим.
Кате Мансер: -Да.
Габе Ховард: Не могу то учинити јер морам да се бринем о својој жени. Ох, имам породичне обавезе. И претпостављам да пуно наших слушалаца размишља, па, ово су глупости. Једноставно не можете имати радост стално. Шта кажете на то?
Кате Мансер: Па, оно што могу да вам кажем је да сам имао оно што сматрам, претпостављам, духовним буђењем, а то је кад сам схватио и потпуно променио своју перспективу о смрти, што ме отворило и учинило да мање марим за оно што други људи мисле , учинила да више ценим време, учинила да пожелим да приоритетно уживам у свом животу. А друга ствар коју сам урадио једном када сам се духовно пробудио је да сам напустио посао. Путовао сам око света две године. И знате шта се догодило на крају када сам после две године путовања и све је било сјајно остало без новца и морао сам се вратити у редовни живот. Морао сам да нађем редован посао, да нађем редован стан. И оно што сам схватио у целом том искуству су велике, значајне ствари, као што сте рекли, постајање независно богатством, напуштање посла, отварање посла, рађање деце, шта год то било за вас. То су важне. И сетићете их се на крају свог живота. И готово могу да гарантујем да ћете вероватно зажалити што нисте испробали те велике смислене ствари. Али оно што сам схватио када се прашина слегла након мог духовног буђења и напуштања посла и путовања око света је да то искуство бледи и усхићење бледи. Али оно што сам открио је да је мој нови животни пут и моја нова идеја о томе како бих сутра могао умрети, проналажење оних малих, значајних ствари које уносе радост у наш свакодневни живот. Као да гледате у плаво небо и само се осмехујете и осећате своју живост, слушате звук супружника или деце како се смеју, као да заиста буквално престајете да миришете цвеће, уживате у укусу кафе. Као да су ово мале, смислене ствари које ће, како квантитетом, тако и квалитетом, створити веће уживање у вашем животу.
Габе Ховард: Много од онога што сте рекли, звуче као заиста тешке и тешке одлуке које људи морају да донесу у свом животу, а ви имате нешто што се зове провера црева на смртном кревету. Веома сам заинтересован да чујем шта је то.
Кате Мансер: Дакле, провера црева на смртном кревету је нешто што сам тек почео природно да радим када сам схватио колико је јасна ваша перспектива живота када је гледате из перспективе своје смрти. Дакле, има нешто у томе да будете на крају свог живота. Опет, заправо вас није брига шта људи мисле. Ви имате тај осећај аутентичности. Имате јасну перспективу шта вам јесте и шта није важно. Али не желим да чекам док не умрем или на смртној постељи да бих могао имати ту јасну перспективу свог живота. Дакле, оно што радим је када се суочим са одлуком у животу, а ово би могло бити нешто тако једноставно као што бих данас требало да учиним нешто велико колико бих требао да напустим посао или да имам децу или да падобраним? И то можемо некако да радимо заједно, а то је да мислите на тешку одлуку са којом се суочавате у свом животу и затворите очи и замишљате себе из перспективе да будете на смртној постељи и да се осврћете на садашњи тренутак. Дакле, имате своју одлуку коју сте споменули. Како бих се осећао осврћући се на ову одлуку на крају свог живота ако бих изабрао опцију А? И посматрате како се осећате у цревима. Можда осећате како тоне осећај да сте пошли погрешним путем. Можда осећате лакоћу постојања и попут среће што сте учинили нешто за шта сте осећали да је у складу са вашим осећајем смисла. И можда то понављате гледајући одабир опције Б или колико год опција имате. Али опет, ова перспектива да будете на крају свог живота, сва пресуда, страх, брига само се повуче и остаје нам ова јасна перспектива. И тако вам провера црева смртне постеље омогућава приступ тој јасној перспективи док сте живи.
Габе Ховард: На неки начин звучи много као да кажете да морате живети са намером. Мислим да многи од нас само играју флипер од једне кризе или једног одмора или једног радног дана или једног тренутка до другог. И нема намере. Кад размишљате о томе како ће се осећати ова одлука када сте на самрти, то ми се чини врло, врло намерним.
Кате Мансер: Ох, апсолутно. И размишљам о томе у смислу понуде и потражње. Јел тако? Када имамо превише робе, каква год да је, цена опада и мање нас је брига за њу. Јел тако? Када је цена бензина ниска, идете на било коју стару бензинску пумпу која је било где. Али када је цена гаса висока, више га цените и трагаћете за највишом вредношћу коју за то можете пронаћи. И то је оно што живи живот попут вас који сутра може умрети, ставља живот у перспективу ограничене понуде, што онда подиже опажену вредност која доводи до тога да живите намерније. Јер ако мислите да ћете доживети свих осамдесет и седам година очекиваног животног века у Америци, као да је понуда велика, а самим тим и вредност нижа. Али ако на свој живот гледате као на врло, врло ограничену временску понуду, вредност вртоглаво расте и изненада је сваки тренутак овај поклон велике вредности.
Габе Ховард: И даље сам јако заокупљен концептом како смрт може бити мотивација за живот? Почињем да разумем. И наравно, знате, смрт је нешто за шта се сви претварамо да то нећемо учинити.
Кате Мансер: Мм-хмм.
Габе Ховард: Из било ког разлога, сви мислимо да ћемо живети вечно, иако је то статистички немогуће. Али претворили сте смрт у мотивацију која је невероватно интригантна. Али можете ли још детаљније изучити како смрт може бити мотивација за живот?
Кате Мансер: Мислим да је за све другачије, као и за мене, размишљање о смрти поново ставља живот у ту ограничену залиху, што тиме подиже вредност. Такође ми даје осећај јасноће у мом животу. Као што рекох, тако да то опет подиже вредност и опет, само помисливши да је смрт нешто што ће се догодити свакоме од нас. Јел тако? Можете се помирити с тим или не. Више волим живот у којем се помирим с тим. И узрокује да размишљате о свом животу на сасвим другачији начин и мислећи да ће ваш живот трајати и трајати заувек, са, знате, овом бесмртном врстом размишљања, као што сте управо рекли, опет, та вредност опада. И желим живот у којем се осећам живим. Желим живот у којем уживам у тренуцима и сећам се да радим ствари у којима се осећам добро. Такође сам као себична и егоистична особа, као и сви други. И као, кад умрем, желим опушке у седиштима на тој сахрани. Желим да људи осете простор где сам отишао. Део живота као што бисте можда умрли сутра схвата да ми стварамо своје наслеђе сваког дана. И зато, ако желите да вас памте као сјајног, морате живети једнако сјајно. Ако желите да вам недостају људи када вас нема, морате данас да живите на начин који ће вам недостајати кад вас нема. Тако да је то за мене себична и егоистична ствар. Али заправо ме није брига за мотивацију, шта год је потребно да ме мотивише да живим добар живот. Ја прихватам.
Габе Ховард: Кате, осећај да би могла умрети сутра, изгледа заиста грубо. Како то ублажити?
Кате Мансер: Типично, моја марка је да бисте сутра могли умрети великим словима, а затим испод тога, али много мањи, каже се тако и данас. И за већину људи који имају овакав укорењени страх од смрти, који је страх од смрти универзалан. Тако да ће увек бити страха. Али то „тако да живи данас“ на дну стварно помаже људима да прихвате поруку да бисте сутра могли умрети. Толико је људи који размишљају о смрти и толико је људи који су или доживели блиску смрт или су имали трауматични губитак у животу. И то је довело до тога да на живот гледају другачије. Људи ће разговарати са мном о томе како су некога изгубили у животу. Знате, мама им је умрла и од тада живе другачије. И сад су коначно видели изреку која им помаже да поставе оквир за свој нови поглед на живот. Добио сам овакве коментаре, ово је најмотивишућа налепница коју сам икад видео у једном од мојих трчања. Коначно, неко на мотивациони начин говори о смрти. Имам хиљаде и хиљаде следбеника да очајнички желе да неко напокон изнесе смрт из таме и на светло и подсете да се сви морамо пробудити и схватити да је наш живот ограничена временска понуда.
Габе Ховард: Вратићемо се одмах након ових порука.
Порука спонзора: Хеј народе, Габе је овде. Водим још један подцаст за Псицх Централ. Зове се Нот Црази. Са мном угошћује Нот Црази, Јацкие Зиммерман, и све је у томе да се крећемо нашим животом с менталним болестима и проблемима менталног здравља. Слушајте сада на Псицх Централ.цом/НотЦрази или на свом омиљеном плејеру за подкастове.
Порука спонзора: Ову епизоду спонзорише БеттерХелп.цом. Сигурно, погодно и приступачно онлајн саветовање. Наши саветници су лиценцирани, акредитовани професионалци. Све што делите је поверљиво. Закажите сигурне видео или телефонске сесије, плус ћаскање и слање порука са терапеутом кад год сматрате да је то потребно. Месец терапије на мрежи често кошта мање од једне традиционалне сеансе лицем у лице. Идите на БеттерХелп.цом/ПсицхЦентрал и искусите седам дана бесплатне терапије да бисте видели да ли је онлајн саветовање право за вас. БеттерХелп.цом/ПсицхЦентрал.
Габе Ховард: Поново разговарамо о томе како бисте сутра могли умрети са Кате Мансер. Разговарајмо на тренутак о вашој причи. Описали сте то некако кад сте се једног дана пробудили и схватили сте да можете умрети, па се то позитивно завршило. Која је дугачка верзија?
Кате Мансер: Да. Дуга верзија је да сам био као и сви други. Заправо никада нисам размишљао о смрти. Само сам претпоставио да ћу живети вечно, живети до 90 и. Али оно што се догодило било је 2014. године, у распону од шест месеци, умрло је троје мојих пријатеља који су били отприлике мојих година само из случајних, неочекиваних трагедија. Мој шеф у Гоогле-у, био је на одмору и умро је кад је скакао у воду. Мој пријатељ са факултета умро је ходајући преко улице. Ударио ју је пијани возач. А члан моје породице умро је од агресивног рака бубрега у 35. години. Дакле, то ме је послало у ону годину стрепње. И мислим да многи људи пролазе кроз период у нашем животу у којем смо некако изједани од страха од смрти и његове мистериозности. И то је било до те мере да ми је преузео живот и више нисам уживао у свом животу, јер сам био непрестано заокупљен смрћу. И оно што ме напокон избацило из тога неочекивано је то што је умро четврти мој пријатељ. Пењао се на Монт Еверест, мој пријатељ Дан Фрединбург, и умро је када је у пролеће 2015. Погодио земљотрес у Непалу, који је покренуо лавину на планини.
Кате Мансер: А његова смрт ме натерала да погледам свој живот и будем попут Кате, плашиш се вожње кроз раскрсницу. Дозволили сте да вам страх од смрти обузме живот. И ево вашег невероватног храброг пријатеља који живи свој најаутентичнији живот. Знаш, могао бих умрети пењући се на Еверест. Могао бих умрети у раскрсници које се бојим или умрети пењајући се степеницама. И управо сам схватио да не желим трошити свој драгоцени живот, време и енергију у страху. И радије бих потрошио животну енергију живећи свој најбољи могући најживљи живот. И обично, након што неко умре, то је као, ох, загрлите децу чвршће, назовите маму. Али то увек бледи. Али зашто не бисмо могли да имамо ту перспективу за цео свој живот? И то је заиста оно што се код мене променило. А онда сам убрзо након тога схватио где сам, не морам да следим план. Могу да живим живот какав желим. Могла бих да живим на чамцу; Могао бих да се преселим у Јапан. Схватио сам да имам аутономију над својим животом. И све се ово за мене догодило око тридесете године. И тако сада сваки дан размишљам о смрти. И не желим да умрем. Увек ћу имати страх. Али смрт видим као свој највећи мотив за живот док још увек шутирам.
Габе Ховард: То је само апсолутно невероватна прича. И жао ми је због вашег губитка. Мислим да нико не може да слуша вашу причу, а такође се не осећа лоше, осим што се осећате позитивно као што сте имали духовно буђење. То је много смрти за превазилажење и то у релативно кратком временском периоду. Да ли сте имали негативних ефеката од тога?
Кате Мансер: Ох, да, апсолутно. Дакле, мислим, прошао сам ту годину интензивне анксиозности смрти где то није био начин живота, али у свом истраживању свега овога касније. Знате, сви смо чули за ПТСП, посттрауматски стресни поремећај.
Габе Ховард: Мм-хмм. Да.
Кате Мансер: Добро смо упознати са тим како то изгледа. Које су неке ствари које то узрокују? Свакако, губитак и туга апсолутно су покретач ПТСП-а. Али оно што сам научио у свом истраживању је да постоји још један аспект који се назива ПТГ, посттрауматски раст. И није или-или. Није као, ох, имате трауматично искуство и или добијете ПТСП или имате ПТГ, посттрауматски раст. Могу се оба појавити. И опет, психологија је ретко линеарна. И тако оно што мислим да ми се догодило било је да сам доживио ове смрти, претпоставио сам да сам прошао неки ПТСП, а онда сам кроз то могао некако да се преточим у посттрауматски раст. Оно што се дешава у ПТГ-у је да вам живот испреплете искуство. Типично, врло негативно трауматично искуство, а затим асимилирајте и прилагодите свој нови живот и потенцијално промените своје перспективе и растете. И мислим да је то уобичајена ствар.Јел тако? Ова идеја да прођете кроз тежак период и изађете бољи и јачи након периода заиста тешке туге или тешких времена. И тако ми се догодило то што сам могао поново, преокренути смрт и претворити смрт у оно застрашујуће што је преузимало мој живот до смрти није о чему се може преговарати. Јел тако? Та ствар је стационарна. То ће се догодити. Не знам када. Оно што је податно је мој одговор на то. И тако сам одлучио да свој одговор учиним продуктивношћу. И мислим да када погледамо смрт, можете или одговорити апатијом, зар не? Умрећемо. Живот је бесмислен. Или можете одговорити тескобом, што сам и учинио, а то је да живим у страху од смрти. Или можете одговорити акцијом. И срећан сам што сам коначно стигао до те тачке продуктивне акције. Нисам посебна. Верујем да свако може доћи до те тачке.
Габе Ховард: И како неко може доћи до те тачке, како ћемо се извући из те апатије?
Кате Мансер: Па, мислим да би порука попут вас можда умрла сутра и схватајући да ће се смрт догодити и да имамо способност и моћ да одаберемо свој одговор на то, мислим, сјајан почетак. И још од почетка емисије када смо разговарали о два начина за ублажавање страха од смрти. Први је само генерално укључивање те свести о смртности у ваш живот и покушај промене ваше перспективе на њему први је начин за ублажавање тог страха, те терапије излагања. А онда је други начин само живети свој најбољи живот. Забави се. Узмите тренутке да заиста цените то што живите и уживате. И заједно, ти тренуци ће додати живот који ћете бити срећни што сте га водили кад год дође време да умрете.
Габе Ховард: Зашто мислите да је ово одјекнуло код толико људи? Како људи обично реагују?
Кате Мансер: Не знам шта је то, Габе, јер кад сам први пут започео, рекао сам да ми је ово радикално променило живот на боље. Желим ово да поделим са другим људима. А нисам имао појма. Управо сам ово започео као блог. Нисам ни слутио да ће се то претворити у покрет или револуцију или како год данас то желите назвати. И сигуран сам да неки људи то једноставно дају. То је морбидно или бих волео да то нисам видео. Али има и толико људи који ми сваког дана поручују и кажу да ми је ово променило живот и коначно сам будан.
Габе Ховард: Кате, пуно ти хвала што си овде, које су твоје последње речи за наше слушаоце? Будући да смо доста тога покривали, чак и док седим овде, то је, ох, то је врло позитивно. И онда мислим, ох, то је застрашујуће и то је смрт. И сигурно не знам о чему размишљају наши слушаоци, али могу вам рећи, једноставно, сваки пут кад се појави смрт, у мојим грудима је тај осећај. И док чујем ваше речи и интелектуално, био сам као, то је одлична ствар. То је невероватно. Још увек имам ову проверу црева. То је као, охх лоше, охх лоше.
Кате Мансер: -Да.
Габе Ховард: Каква су ваша размишљања о томе?
Кате Мансер: Дакле, психолог др. Ирвин Д. Иалом написао је ову дивну књигу за коју препоручујем да је прилагођена и лаику и психологу. Зове се Зурење у сунце. А он је егзистенцијални психолог. Мислим, мислим да је сада у деведесетим. Још увек ради диван посао. И у својој књизи каже да је у целој каријери разговора са пацијентима који имају проблема у животу и / или се плаше смрти, највећи начин на који је открио да је противотров страху од смрти концепт мрешкања . Идеја таласања је да оно што радимо у свом животу, посебно добре ствари, стварају мрешкање или ефекат лептира, као што је многима од нас познато, а који ће се и даље разметати не само нашим људима у нашем животу, али далеко изнад нашег постојања у нашем животу. Дакле, добро које чинимо у свом животу, позитиван живот који смо одлучили да водимо, створиће ваше наслеђе и то позитивно наслеђе таласа који ће се наставити гасити дуго након што вас нема. И опет, то је прелеп начин на који се можемо сетити да је важно како живимо, како приступамо свом дану, како разговарамо са службеником у углу продавнице. Сваког дана стварамо позитивне таласе. И то ствара то наслеђе доброте које мислим да сви, у својој основи, заиста желимо. И зато само уживајте у свом животу, забавите се, осећајте се живим. И то је најбољи начин да створите позитивно наслеђе за себе у свету.
Габе Ховард: Кате, хвала ти пуно што си овде. Где вас људи могу наћи на мрежи и где могу добити вашу књигу?
Кате Мансер: Да, апсолутно, тако сам узбуђена што сам ову књигу коначно представила на свету, наслов књиге је исти као марка и покрет. МОЖЕТЕ УМРЕТИ СУТРА, ПА ЖИВИТЕ ДАНАС. Можете га наћи на Амазон, Барнес & Нобле. Аудио књигу можете пронаћи на Аудибле, а ја имам своје средиште на ИоуМигхтДиеТоморров.цом где радим писања и интервјуе. Волео бих да вам налепим налепницу, а мајице и све те добре ствари подсећају вас да се свакодневно забављате.
Габе Ховард: Кате, хвала ти још једном што си овде и хвала свима на слушању. Да ли вам се свиђа ова емисија? Молимо вас да се претплатите, рангирате, прегледате. Ако нас делите на друштвеним мрежама, користите своје речи. Реците људима зашто вам се свидело и зашто би требало да слушају. И запамтите, можете добити једнонедељно бесплатно, повољно, повољно, приватно онлајн саветовање било кад и било где, једноставно посетом БеттерХелп.цом/ПсицхЦентрал. Видећемо се све следеће недеље.
Спикер: Слушали сте Тхе Псицх Централ Подцаст. Желите да публика буде одушевљена на вашем следећем догађају? Представите изглед и СНИМАЊЕ УЖИВО Псицх Централ Подцаста одмах са ваше позорнице! За више детаља или за резервацију догађаја, пошаљите нам е-пошту на [емаил протецтед]. Претходне епизоде можете пронаћи на ПсицхЦентрал.цом/Схов или на вашем омиљеном плејеру за подцаст. Псицх Централ је најстарија и највећа независна веб локација на Интернету коју воде професионалци за ментално здравље. Јохн Грохол, под надзором др. Јохн Грохола, нуди поуздане ресурсе и квизове који ће вам помоћи да одговорите на ваша питања о менталном здрављу, личности, психотерапији и још много тога. Посетите нас данас на ПсицхЦентрал.цом. Да бисте сазнали више о нашем домаћину Габеу Ховарду, посетите његову веб страницу на адреси габеховард.цом. Хвала вам што сте слушали и поделите са пријатељима, породицом и следбеницима.
