Изазовне сумње у себе

Талентована и замишљена, била је успешна непрофитна директорка. Била је позната у целом региону по својим филантропским подухватима. Основала је три предузећа у одвојеним индустријама.

За аутсајдера, мој клијент је био вешт предузетник, конектор између пословне и уметничке заједнице. Била је самозатајна жена. Кад је говорила, други су је слушали - и пратили.

Сада је у прелазној фази њено самопоуздање нагло опало. Несигурност у њу је узнемирила. Дискредитовала је своје претходне успехе, приписујући их случајним околностима. Слушао сам је како се омаловажавала презривим тоном.

„Матт, не знам зашто би ме неко запослио. Престар сам; Не могу да научим нову технологију. Послодавци то морају знати ”, пожалила се, а призвук горчине јој је повећао глас.

Овде је био светски руководитељ прожет неспособном сумњом. Права препрека била је самоограничавајући језик, а не њена вештина.

„Изазовимо те поразне изјаве. Погледајте своју каријеру. Били сте катализатор промена. Колико људи је основало успешан бутик у Лос Ангелесу, а затим су, пребацујући се на другу индустрију, основали успешну непрофитну организацију у другом делу земље? Погледајте своје личне односе. Колико људи цени ваше мишљење? “ Нежно сам опоменуо.

Застала је затечена чувши тако раскошне похвале.

„Па, претпостављам да никада нисам о томе размишљала на тај начин“, признала је.

Њено самопоуздање се срушило, мој клијент је с презирним слегањем раменима отпустио њено мноштво постигнућа.

Притиснуо сам напред. „Погледајте саморазбијајући језик. Дефинишете се пре него што уопште започнете. Колико пута кажете „не могу“ или „нећу?“ Те речи су самоиспуњавајућа пророчанства. Променимо негативни језик “.

Припремајући се за њену реакцију, линија је уместо тога била тиха. У тишини је разумела: самоограничавајуће саботаже језика. Њен деструктивни језик, а не њене способности, поткопали су њене тежње у каријери. Њена ограничавајућих уверења подгрејала је парализујућу сумњу у себе.

Ако убризгамо серум истине, препознајемо како нас сумња у себе избацује из постизања циљева. Када се суочимо са неизвесношћу у вези или послу, колико се нас бескрајно пита да ли смо способни? Јесам ли довољно паметан? Да ли сам довољно вешт? Да ли сам довољно симпатичан? Питања нас наводе у прикривање сумње у себе.

Изазовите мисли. Ако би вам се насилник непрестано ругао, кажњавајући вас неуспехом или преваром, ви бисте одговорили. Ова когнитивна изобличења варају вас из богатог, испуњеног живота. Па зашто дозвољавате да вас мозак насилника омаловажава? Одговорите одмереним, тачним одговором. Способан сам; Могу постићи; Ја заслужујем. Ваш задати одговор: Могу.

Постизање самоприхватања захтева марљивост и одлучност. Кад год ми негативна мисао загађује ум, изазивам је. Моје нежељене, наметљиве мисли, попут мог клијента, усредсређују се на моју сопствену компетенцију. Попут оног застрашујућег насилника из седмог разреда, и ум се храни страхом и гнушањем. Када изазовете насилника, високи гигант се руши. Подругљиви ум, попут насилника из седмог разреда, више је самоваран него импозантан.

Док стављате себе у самопомоћ, имајте на уму да је инфериорност само комплекс. Једина ограничења су она која стварамо.