Подцаст: Од бескућника до затвореника до олимпијског тренера

У својој тинејџерској доби Тони Хоффман био је БМКС аматер и приказиван је на насловницама часописа. Али убрзо након тога, био је наркоман који је живео на улици и на крају завршио у затвору. После условног отпуста, сада чисти Чони вратио се у БМКС свет у великом стилу: узевши сребрну медаљу на УЦИ БМКС светском првенству 2016. године. Од тада је Тони свој живот посветио помагању другима у вези са проблемима зависности својим мотивационим говором и посебним пројектима.

Претплатите се на нашу емисију!
И не заборавите да нас прегледате!

О нашем госту

Након условног затвора 13. децембра 2008. године, Тони Хоффман почео је да живи свој сан, са зависношћу иза себе. Тони је бивши БМКС Елите Про и пласирао се на 2. место на Светском првенству 2016. у Меделлину у Колумбији у класи Мастерс Про. Тренер је Олимпијских игара у Рију 2016. године, са Женским БМКС ПРО, Брооке Цраин, у свом саставу. Његова прича је пуна искупљења јер је видео неке од највиших и најнижих падова. Тони је оснивач и директор пројекта Фреевхеел, непрофитне организације која подучава хиљаде младих кроз акционе спортове: БМКС, скејтборд и програме ван школе. Пројекат Фреевхеел фокусиран је на подучавање лидерских вештина деце и доношење здравих животних избора, укључујући превенцију злоупотребе супстанци, сваке године.

Пронађите Тонија на Инстаграму, Твиттеру и Фацебоок-у.

ТОНИ ХОФФМАН СХОВ ТРАНСЦРИПТ

Напомена уредника:Имајте на уму да је овај транскрипт генерисан рачунаром и да због тога може садржати нетачности и граматичке грешке. Хвала вам.

Наратор 1: Добродошли у емисију Псицх Централ, где свака епизода представља детаљни поглед на питања из области психологије и менталног здравља - са водитељем Габеом Ховардом и ко-водитељем Винцентом М. Валесом.

Габе Ховард: Добродошли у овонедељну епизоду подцаста Псицх Централ Схов. Моје име је Габе Ховард и овде сам са својим колегом домаћином Винцентом М. Валесом. И данас ћемо Винцент и ја разговарати са Тонијем Хоффманом, који је бивши БМКС елитни професионалац и пласирао се на друго место на Светском првенству 2016. године у Мастерс Про класи. Тони, добродошао у емисију.

Тони Хоффман: момци, хвала што сте ме добили.

Винцент М. Валес: Драго ми је што сте стигли са нама овде. Знаш, Тони, оно што си постигао је прилично невероватно. Мислим, мислим да би било ко био веома поносан што је постигао ствари које ви имате. Оно што ваша постигнућа чини толико фасцинантнима, посебно за нашу емисију, јесте какав је био ваш живот пре тога. Можете ли нам рећи нешто о томе?

Тони Хоффман: Да. Основа мог говорничког става је очигледно мој прошли живот. Знате, био сам на насловници часописа са 18 година. Подржале су ме гигантске спортске корпорације попут Фок Рацинг, АирВалк ципеле, шпијунске сунчане наочаре. Био сам рангиран на првом месту у земљи од које сам последњу годину ушао у последњу трку. И многи људи би у то време рекли или претпоставили да ћу бити изузетно успешна особа и тркати БМКС. И то није баш оно што се на крају догодило. Отприлике у то време, са 18 година, почео сам да пушим траву и пијем алкохол, слично као и многи други људи са којима сам ишао у школу. Оно што у то време нисам знао када сам почео да пушим траву и пио је да ћу бити један од многих зависника у својој групи пријатеља који неће моћи да контролишу употребу дроге и ескалираће од марихуане и пијења на употребу кокаина. И коначно, оно што је постало, знате, врста моје дроге за судњи дан, било је увођење лекова против болова на рецепт, посебно ОкиЦонтин започетог са 18 година. Када сам имао 21 годину, починио сам инвазију куће, оружану пљачку и опљачкао породичног пријатеља. Опљачкао сам његове родитеље у њиховој кући због рецепта за ОкиЦонтин који су имали.

Тони Хоффман: И у основи сам био оно што људе називам фармацеутским наркоманом. Нисам имао појма да су ствари које су изашле из наранџасте боце исте ствари које су дошле из картела. Једноставно је било упаковано. И због овог пакета је другачије. Знате, аутоматски претпостављам да је било у реду. Али, знате, нисам отишао у затвор после те пљачке. Моји родитељи су потрошили гомилу новца на адвоката након што сам коначно ухапшен због тог злочина. И држао ме ван затвора. Нисам била свесна свих ствари које ћу морати да урадим да бих заправо постала чиста и присебна, остала чиста и присебна. И у року од две године од тог тренутка, био сам потпуно бескућник. И кад кажем бескућник, не мислим да сам сурфао на каучу. Ако бих добио кауч, имао бих среће. Спавао сам на земљаним пољима, спавао иза контејнера, гурајући колица за куповину. А 21. јануара 2007. године имао сам духовно искуство које је променило ток мог живота. 22. јануара ухапшен сам и осуђен на четири и по године затвора, 30 дана касније. И ту сам изабрао да обновим свој живот, да кренем путем да остварим ствари које сам данас постигао.

Винцент М. Валес: Вау.

Габе Ховард: Вау. То је много. Постоји неколико питања која ми падају на памет. Дакле, само ћемо их некако довести у ред. Али прво је, да ли мислите да је сав притисак под којим сте били тако млади допринео овоме? И знам да не тражите изговоре, али често сам помислио, знате, имате 17, 18, 19 година на насловници националних часописа. И шта ово чини развоју? Мислим, једноставно не могу да замислим како бих реаговао са 40 година кад бих одједном имао свенародну славу. И, знате, потпуно сам печен.

Тони Хоффман: Па, мислим да постоје неке ствари које треба навести, а једна је БМКС је ниша спорт. Био сам на насловници највећег часописа БМКС на свету, али то није ништа у поређењу са насловом часописа НБА типа или неким од ових других спортова који добијају масовно признање. Али верујем да је био велики притисак почев од када сам био дете са тренерима, јер су препознали мој потенцијал као спортиста, јер нисам био само БМКС тркач. Оно што бих рекла људима да сам био поклон. Могао сам да играм кошарку, бејзбол, фудбал, роле, ролере, БМКС, бицикле, одбојку, тенис, какав год спорт био. Увек сам био најбољи. И био је велики притисак од стране тренера. Али не знам да ли су они допринели стварима кроз које сам прошао. Али знам да нисам знао како да се изборим са притиском који ми је извршен, јер нисам знао да будем дисциплинован. Желео сам само да се потрудим под својим условима. Некако сам имао „зависничке изме“ много пре него што сам икада покушао да се дрогирам. И тако сам била врло себична и саможива. Нисам био вољан да радим под туђим условима. Био сам неупоредив спортиста и мислим да су те ствари заправо имале већу улогу и моја питања у вези са употребом супстанци него што је, рецимо, био притисак.

Винцент М. Валес: Мислим да су те изјаве тамо, Тони, врло проницљиве и питам се, како сте дошли до тог закључка?

Тони Хоффман: Ово је најтежи део путовања зависника или некога ко пати од употребе дрога. А то је да мора постојати део времена у којем се појединац одваја од свих дистракција. Није ме брига хоћете ли морати да исечете телевизор, да искључите Интернет, да искључите телефоне, да све то исечете и да искључите заузетост свог живота. Због тога је лечење тако важно. Због тога нисмо ни близу када је реч о томе како стварни, аутентични третман изгледа за појединца, јер нам осигуравајуће компаније обично дају 30 до 45 дана да то урадимо. Али када се особа може одвојити од свих дистракција, почиње да слуша себе или чује за себе и добива време, што је оно што сам и учинила, требало ми је ово време да проживим све ове ситуације кроз које сам прошла у животу. Када причам своју животну причу и са омладинском публиком, причам те приче које би неко могао да пита, зашто сте испричали ову причу? Разлог због којег причам ове приче је тај што су моји медитативни радови на себи, инвентарски радови, тренуци о којима говорим имали веома значајну улогу и где је мој живот прошао као резултат мог става и мојих избора. И тако се одвајам, трошим време на медитацију и самоинвентаризацију, дозвољавам ми да проживљавам ситуације и преузмем своју одговорност и држим се одговорним за исходе који су се догодили још док сам ишао у трећи разред. То ми је било толико важно да схватим како сам чак и у трећем разреду доносио одлуке, размишљао на одређене начине и имао ове изме који су производили производ који ме је ставио у затвор.

Габе Ховард: Вратићемо се одмах након ових речи.

Наратор 2: Ову епизоду спонзорише БеттерХелп.цом, сигурно, погодно и приступачно онлајн саветовање. Сви саветници су лиценцирани, акредитовани професионалци. Све што делите је поверљиво. Закажите сигурне видео или телефонске сесије, плус ћаскање и слање порука са терапеутом кад год сматрате да је то потребно. Месец терапије на мрежи често кошта мање од једне традиционалне сесије лицем у лице. Идите на БеттерХелп.цом/ПсицхЦентрал и искусите седам дана бесплатне терапије да бисте видели да ли је онлајн саветовање право за вас. БеттерХелп.цом/ПсицхЦентрал.

Винцент М. Валес: Добродошли назад сви. Овде разговарамо о зависности са БМКС професионалцем Тонијем Хоффманом.

Габе Ховард: Једна од ствари коју желим да кажем је да ми се заиста свиђа оно што сте рекли о томе како су осигуравајуће компаније и медицинска установа, у реду, болесни сте. Све док будете бољи за 30 до 45 дана, ми ћемо то називати победом. Али ако нисте, вероватно сте ви криви и ми немамо више ресурса за вас. То није начин на који лечимо рак и друге телесне болести. И мислим да то стварно оставља многе људе у очају. Једна од осталих ствари које сте рекли је да вам је одлазак у затвор помогао да вам спасим живот. И не желим да ово ико чује и помисли, ох, па сви зависници морају да иду у затвор и на крају ће сви бити такви, Тони, јер знам да то није оно што говориш.

Тони Хоффман: Не, нисам оно што кажем. Отишао сам у затвор и комшије испред мене, иза мене и лево од мене, и десно од мене, сви су пуцали у хероин, сваки од њих. Била је то стрељана. У затвору има више хероина него на улици. Стражари нису ту да вам помогну. Стручни програми у калифорнијским институцијама, можда су враћени. Знам да барем покушавају да их врате. Али кад сам био тамо, унутра није било ничега што би олакшало опоравак. Ја нисам правило. И покушао сам да кажем свом условном одељењу и правосудним фракцијама широм земље, да ме не стављају на пиједестал. Мој посао није да трчим уоколо и кажем, погледајте ме, погледајте шта сам урадио. Сви остали би такође требали то моћи да ураде, јер то није случај. Ја сам врло, врло, врло мали, мали проценат изузетка. Правило је да већини људи треба дуготрајно лечење. Правило је да већини људи требају социјални програми или излазни програми који су дуготрајно менторство како би помогли тим појединцима који улазе у банде преплављене четврти, који су читав живот прошли кроз хранитељство, који нису имали маму и тату који су били ожењен 43 године и материјално стање више средње класе. То сам имао. Имао сам све ствари које су ми требале. Оно што нисам имао био је став, избори и зависност коју нисам могао да бирам да ли ћу имати у свом животу. Дакле, одговор нису институције у смислу затвора. Одговор су социјални програми, програми лечења и менторства који могу помоћи појединцима да превазиђу било коју специфичну препреку у свом животу. И има много, много оних којима треба решити појединачно.

Габе Ховард: Знате, врло сте моћни што сте рекли тамо, да је један од начина на који сте успели да оздравите, јер, знате, имали сте добру породицу и добар систем подршке. Били сте виша средња класа. Твоји родитељи су били венчани. И много су те волели и трудили су се. Али то морате да ставите против чињенице да, иако сте имали све те ствари, зависности су и даље играле велику улогу у вашем животу. Дакле, чак и са свим тим стварима, нисте могли да их избегнете, али све те ствари су вам требале да бисте то помогли. А онда заиста можете почети да схватате ширину проблема зависности у Америци. Није тако једноставно као, ох, па, они долазе из лоших домова или добро, ако ваши родитељи нису били разведени или су добро, ако сте имали новца или се више трудили, постоје сви ти мали крајеви у које сви покушавају да угурају овај проблем. И мислим да ваша прича врло добро илуструје да који год ћошак имали, није важно. То је зависност без разлога. И заиста може погодити било кога.

Тони Хоффман: Може погодити било кога. И одмах ћу вам рећи да сам трезан скоро 12 година. А најтежа особа која вас може саслушати као зависника је особа са новцем. Не могу да напусте систем веровања да ће њихов новац поправити ствари. Њихов новац их је учинио бољим од људи. Њихов новац их је заварао. Све ове могућности и да нису као они други људи. И ово смо пренели баби-бумерима, генерацији Кс и раним миленијалцима преко Д.А.Р.Е. програм који каже да се држите даље од ПЦП, кокаина, крека, метамфетамина, хероина, ЛСД-а, тих дрога. Знали смо да су те дроге пронађене само на другом крају града. Друга страна града била је нижа социоекономска. Били су различите боје коже. Имали су све банде. Нису рекли ништа о наранџастој бочици, јер су наранџаста бочица били људи који су имали осигурање и ишли лекарима и лекари су им преписивали лекове о којима ће постати зависни. И тако смо се одвојили, јер нас је наш новац ставио у другачији регион начина на који ће нам се лекови примењивати. И зато је изузетно тешко напустити те системе веровања када имате финансијски статус.

Габе Ховард: Знате, добро кажете отприлике као Д.А.Р.Е. програм и сличне ствари. Прошао сам Д.А.Р.Е. и у праву сте, увек је приказивао добро обученог 15-годишњака. А онда би неко дошао горе обучен као ко зна шта? Али очигледно неко ко није припадао суседству и понудио би вам продају дроге. И научили су вас како да кажете не. Никада вам није понудила дрогу ваша вршњачка група. Дрогу вам никада није понудио неко обучен попут вас. Дрогу вам је увек нудио неко ко је налетео на ваше школско двориште, без сумње, да вас жртвује.

Тони Хоффман: Драго ми је што сте то изнели, јер у својим говорима, понекад ћу рећи деци кад сам био дете, сећам се ове рекламе. Били су на крају ходника у којем су ормарићи, а ово мало слабо, јадног детета улази у свој ормарић. А онда се појави овај крупни тип насилника и каже, "Хеј, Јохнни, желиш ли попушити џоинт?" И то је као, само реците не. А онда залупи ормарић. То су нам рекли да је притисак вршњака био када сам био дете. Нису нам рекли да притисак вршњака у ствари изгледа овако. Имаћете групу пријатеља са којима сте ишли у основну школу, средњу школу, забаве у сну, скијашке излете, породични одмор. А једног дана ће тројица ваших пријатеља одлучити да ће почети да пуше траву и да у вама постоји компонента која не жели да искуси како је изгубити пријатеље и бити усамљен. И тако имате избор. Или у себи имаш шта је потребно да одлучиш да нисам ово што сам ја. Могу бити сам и стећи нове пријатеље, или ће вас свладати страх од губитка пријатеља и останка самог, а ви ћете на крају радити исто што и они. Тако изгледа притисак вршњака. Није лош момак који вам прилази. Нико ми никада није нудио лекове који ме нису волели. То су ми увек били најбољи пријатељи.

Габе Ховард: То је врло добра поента.

Винцент М. Валес: Вау. Само сам хтео да кажем да морамо да направимо емисију о притиску вршњака. Али мислим да смо то управо урадили.

Габе Ховард: Да. И у праву си. Сви вршњаци ...

Винцент М. Валес: Тони, то је било сјајно.

Габе Ховард: Тони, потпуно си у праву. Тако је за мене изгледао притисак вршњака. Никада моји непријатељи нису желели да се друже са мном и раде било шта. Увек су моји пријатељи желели да се друже са мном и раде нешто што нас доводи у невољу.

Тони Хоффман: И то морате да скинете на емоционални ниво, као да сада говоримо о емоционалној свести. Кад погледате притисак вршњака, неко би могао рећи, па, никад нисам доживљавао притисак вршњака на тај начин. Јеси. Ако можете да зауставите, уклоните се и можете да испитате све емоције које се играју у тим ситуацијама. Сто посто. Управо тако изгледа. Говоримо о емоционалној свести о томе шта људи доживљавају у тим тренуцима и шта нас покреће да доносимо одлуке које доносимо, јер то је то. Испод когнитивног нивоа постоје слојеви које можемо разумети и видети који нас заправо покрећу као људи, помажу нам у изборима које доносимо, они су инстинкти преживљавања, знали ми то или не.

Винцент М. Валес: То је такође врло проницљиво. Хвала вам. Желим да се вратим на нешто што сте рекли мало раније, а то је да зависност није избор. Нисте изабрали да постанете зависни од било чега.

Тони Хоффман: Хм.

Винцент М. Валес: Многи људи тамо ће рећи, у реду, наравно, нико не одлучује да постане зависник, али они пре свега одлучују да почну да користе те дроге.

Тони Хоффман: Кажем тим људима, каква је статистика људи који никада у животу нису пили, пушили траву или цигарету? Кажем вам тренутно, тај број је далеко мањи него људи који су то покушали. Дакле, моја ствар је да, ако је већина нас пробала неку супстанцу одједном у животу, а ви нисте постали зависни од ње, оно што сте у том тренутку изабрали је узети стварност која је била ваш живот и рећи то се није догодило мени, не би требало да се деси ни њима. Али нису сви слични. Да јесте, сви бисмо умрли од рака или бисмо умрли од срчане инсуфицијенције, јер смо сви роботи. Не живимо исте стварности. Немамо иста тела. Да је то мој избор вечерас, могао бих да седнем са породицом и попио бих чашу вина. Али не могу јер ће ме та чаша вина убити. То није био мој избор. Када сам почео да пушим траву, рекао сам, само ћу једном попушити траву. Само желим да пробам и видим како је то. Оно што нисам разумео је да сам имао пуно емоционалних проблема, анксиозност, депресију, ове проблеме менталног здравља. И тако нисам имао добро самопоштовање које ме назирало у овим регионима, што би ми омогућило да донесем одлуку да пушим траву, како бих се уклопио. Али када бих почео да пушим траву, шта би се догодило након тога? То није био мој избор. Тако да не можете да ме кривите што сам одабрао 95% других људи. То се догодило. То се догодило након што сам одабрао. Није недостатак воље. То је један од највећих разлога зашто сам узео микрофон у руке. Ишао сам из затворске ћелије на Олимпијске игре.Што се тиче воље, већина људи ће вам рећи да је имам у изобиљу. Али чим сам ставио пиће у тело, ставио сам лек у тело. Немам га. Не могу то зауставити. То је оно што нисам могао да изаберем. И то је оно што бих волео да ми се не догоди, јер као што сам рекао, волео бих да могу да седнем са пријатељем или одем на неку функцију, попијем чашу вина, попијем пиво или се повредим и узмем убица против болова на начин како је то прописано, а затим престаните и немајте проблема. Али то нисам ја. Нажалост, то није била карта која ми је подељена.

Габе Ховард: Мислим да је невероватно дубоко. Начин на који сте рекли је да нисмо сви исти. Тако да могу да учиним нешто и да имам другачији исход него када ви радите потпуно исту ствар, јер нисмо сви роботи, јер мислим да то разумемо када је реч о постигнућима. На пример, да ако покушам да возим БМКС бицикл и радим колико сам могао, никада не бих био толико добар као ти. Ја имам другачији тип тела. Знам да можда немам исту мишићну масу. Можда су ми рамена преширока. Превисок сам. Ко зна? Али поента је у томе да ли је то напоран посао.

Тони Хоффман: Тачно.

Габе Ховард: Нисам довео све оне људе који су покушали да вас победе на Олимпијским играма до вашег нивоа. Били сте, шта, други најбољи на свету?

Тони Хоффман: Други најбољи на свету у 2016. То је након што сам три године престао да се тркам. Моји спортисти су ме изазвали да се вратим и покушам да освојим светско првенство три године након што сам склонио бицикл и појавио сам се на светским првенствима и заузео друго место.

Габе Ховард: Али мораш схватити да је и трећепласирани радио исто колико и ти и желео то исто толико лоше.

Тони Хоффман: Да. Сто посто.

Габе Ховард: Међутим, у томе је поента. Обоје сте желели потпуно исту ствар и постигли различите исходе. И људи то разумеју. Ми то разумемо када је спортско такмичење у питању и све остало. Али из неког разлога разговарамо о, знате, негативнијим стварима попут ствари попут зависности од дроге. То је као, па, пушио сам лонац и нисам постао зависник, а ти си пушио лонац, и то због тога што је твој лењи неисправан и није желео да буде тако лош. Ти си изабрао ово. То је твоја кривица. И то је заиста нешто што сам хтео да кажем тамо. Само нико то не би помислио када је нешто друго у питању. Не мислимо да тим који је губио једноставно није желео да победи.

Тони Хоффман: Тачно. Јел тако. И овде се враћамо на хируршки одбор. Почели смо да сецирамо мисаоне процесе и системе веровања и личне предрасуде. А када особа не жели да користи здраву логику какву сте управо представили, све то блокирају личне пристрасности и системи веровања који су створени док су били млади појединци. Они нису свесни тих система веровања у игри и како неправилно користе инстинкт преживљавања и како своју стварност гурају на друге људе, не желе да прихвате да би неко други могао да донесе исте изборе као они и то утичу на њих потпуно различито, јер можда желе да верују да сви зависници долазе из лоших подручја. Зависници од дроге су лоши људи. Зависници од дрога резултат су лошег родитељства. Сви ови системи веровања или личне пристрасности које су створили негде у свом животу током одрастања, нису их свесни, али су спремни да их гурну на друге људе.

Винцент М. Валес: Тони, ово је био фантастичан разговор

Габе Ховард: Одлично.

Винцент М. Валес: Покрили смо толико различитих аспеката људског живота у последњих 20 минута. И хвала вам на томе. Какву бисте поруку дали нашим слушаоцима с којом желите да оду?

Тони Хоффман: Кажем људима ово. Кад сам био бескућник, најгоре што сам био бескућник било је то што нисам имао кућу или стан. То су ми људи бацали. То су биле шале које су људи збијали кад су ме видели у продавници алкохолних пића како тражим новац или кусур, јер сам био гладан или жедан. То су били погледи које су ми упућивале медицинске сестре или лекари када сам завршио у Е.Р. И те ствари су допринеле мојој срамоти и мојој кривици. Никад ме нико није питао: „Која је твоја прича? Јеси ли добро? Да ли ти треба помоћ? Могу ли нешто учинити за вас? “ Један од тих разговора могао ми је променити живот. А кад видимо људе који се муче на улици, посебно бескућнике, имамо велики проблем са бескућницима тренутно широм наше земље. Сваки пут кад видим једног од тих појединаца, питам се, питам се која је његова или њена прича. Питам се одакле је све почело. Да ли су били на хранитељству? Да ли су сексуално злостављани? Имају ли маму и тату? Каква је била друштвена конструкција њиховог живота и где је то пошло по злу? Овде их је одвела њихова прича. Како да помогнемо том појединцу? Како разумемо тог појединца? То су ствари које бисмо требали да се питамо као људи. Требали бисмо покушати да разумемо нечију ситуацију, уместо да потискујемо нашу стварност на друге људе и просуђујемо њихову ситуацију, а да то никада не знамо. Никада нећемо прећи било коју линију и натерати људе да им помогну у свим врстама арена. Ако не почнемо више да покушавамо да разумемо појединце, јер иако сам био на насловници часописа, потицао сам из породице која је била у браку 43 године, више средње класе, још увек сам искусио неке од ових ситуација у којима би људи реците да је та особа део, знате шта. Та особа никада неће пружити нашој земљи. Зашто плаћам порез за ту особу? Нико никада није застао и питао ме. Нисам желео да будем такав. Благословљен сам и тако срећан што је мој живот такав какав је. Због тога сам узео микрофон. Зато радим овакве подкастове. Зато се трудим да људи разумеју. Морамо почети да питамо и покушавамо да разумемо људе и њихове ситуације како бисмо заправо могли да натерамо људе да им помогну.

Винцент М. Валес: Хвала, Тони. Волео бих да више људи мисли као ви.

Габе Ховард: Амин. Амин.

Тони Хоффман: Радим свој део. Момци, стварно се трудим.

Габе Ховард: Сјајно радите. Где вас могу пронаћи наши слушаоци ако желе да се повежу са вама након емисије?

Тони Хоффман: Апсолутно. Инстаграм - ТониМХоффман, Фацебоок - ТониХоффманСпеакинг. Можете пронаћи моју веб страницу тонихоффманспеакинг.цом. Ако сте заинтересовани за било коју врсту мојих презентација. И радим презентације у здравству, факултете, спортске програме одељења И, средње школе, средње школе, заједнице. Можете пронаћи моју веб страницу, тонихоффманспеакинг.цом. Такође, имам свој лични подцаст под називом Оне Цхоице. Налази се на иТунес-у, Спотифи-у и Гоогле Плаи-у, нашој Гоогле подцаст апликацији, Само потражите „Тони Хоффман оне цхоице“. Наћи ћете подкаст. Пуно причам о механици која ме је учинила успешним. Имам трговачке ратне приче које су врста забаве. Али такође много разговарамо о опоравку. Покушајте да потиснете разговор напред и кретање, уклањајући жигове и тако даље. Дакле, пронађите ме у било којој од тих продајних места, волео бих да и ви будете део мог путовања.

Винцент М. Валес: Сјајно. Хвала вам.

Габе Ховард: Хвала ти пуно, Тони, што си овде. Ми то ценимо. И хвала свима осталима на подешавању. И запамтите, недељу дана бесплатног, погодног, приступачног, приватног саветовања на мрежи можете добити било када и било где посетом БеттерХелп.цом/ПсицхЦентрал. Видећемо се следеће недеље.

Наратор 1: Хвала вам што сте слушали Псицх Централ Схов. Молимо вас да оцените, прегледате и претплатите се на иТунес или где год сте пронашли овај подцаст. Подстичемо вас да нашу емисију делите на друштвеним мрежама и са пријатељима и породицом. Претходне епизоде ​​можете пронаћи на ПсицхЦентрал.цом/схов. ПсицхЦентрал.цом је најстарија и највећа независна веб локација за ментално здравље на Интернету. Псицх Централ надгледа др Јохн Грохол, стручњак за ментално здравље и један од пионирских лидера у менталном здрављу на мрежи. Наш домаћин, Габе Ховард, награђивани је писац и говорник који путује на националном нивоу. Више информација о Габеу можете пронаћи на ГабеХовард.цом. Наш водитељ Винцент М. Валес је обучени саветник за превенцију самоубистава и аутор неколико награђиваних спекулативних фикција. Можете сазнати више о Винценту на ВинцентМВалес.цом. Ако имате повратне информације о емисији, пошаљите нам е-пошту [заштићена е-поштом].

О водитељима подцаста Тхе Псицх Централ Схов

Габе Ховард је награђивани писац и говорник који живи са биполарним и анксиозним поремећајима. Такође је један од водитеља популарне емисије А Биполар, Сцхизопхрениц и Подцаст. Као говорник путује по земљи и доступан је да истакне ваш догађај. Да бисте радили са Габеом, посетите његову веб страницу, габеховард.цом.

Винцент М. Валес је бивши саветник за превенцију самоубистава који живи са упорним депресивним поремећајем. Такође је аутор неколико награђиваних романа и творац костимираног јунака, Динамистресс. Посетите његове веб странице на ввв.винцентмвалес.цом и ввв.динамистресс.цом.