Снажне вештине суочавања везане за мање анксиозности жена под стресом

Нова студија у Великој Британији открива да су снажне вештине суочавања можда кључне за одржавање нивоа анксиозности на ниском нивоу током стресних ситуација.

Налази показују да је међу женама са лошим вештинама сналажења двоструко већа вероватноћа да оне који живе у сиромашном подручју пате од анксиозности у односу на оне које живе у имућнијим заједницама. С друге стране, живот у сиромашној или имућној заједници веома мало утиче на ниво анксиозности код жена са снажним вештинама сналажења.

Студија је највећа икада спроведена о томе како способности суочавања могу утицати на ниво анксиозности код жена у неповољним околностима. Налази, недавно представљени на конференцији Европског колеџа за неуропсихопармакологију (ЕЦНП) у Паризу, сугеришу да би подучавање жена стратегијама суочавања могло да им помогне да превазиђу анксиозност проистеклу из неповољних околности, попут живота у ускраћености.

„Појединци са овим осећајем кохерентности, са добрим вештинама сналажења, виде живот схватљивим и смисленим“, рекла је водећа истраживачица Оливиа Ремес, докторанд на Универзитету у Цамбридгеу у Енглеској.

„Другим речима, осећају да могу да управљају својим животом и да они контролишу свој живот, верују да су изазови у животу вредни улагања и труда; и верују да живот има смисао и сврху. То су вештине којима се може научити. “

Истраживачи Универзитета у Цамбридгеу анкетирали су 10.000 жена старијих од 40 година које су учествовале у великој студији о раку у Норфолку, у Великој Британији. Жене су попуниле упитнике о здрављу и начину живота о својим животним условима, историји физичког здравља и менталним проблемима. Истраживачи су потом ове податке повезали са подацима пописа из 1991. године како би утврдили да ли жене живе у сиромашној заједници.

Такође су мерили осећај кохерентности сваке особе користећи упитник развијен из истраживања Арона Антоновског о томе како људи проналазе смисао и сврху у животу. Открили су да 261 (2,6 процента) од 10.000 жена има генерализовани анксиозни поремећај.

Међу женама без вештина сналажења, оне које живе у сиромашном подручју имале су око два пута (98 процената) веће шансе за анксиозност од оних које живе у богатијим заједницама. С друге стране, живот у сиромашној или имућној заједници врло је мало утицао на ниво анксиозности коју су искусиле жене ако су имале добре вештине сналажења.

„Генерално, људи са добрим вештинама сналажења имају тенденцију да имају бољи квалитет живота и ниже стопе смртности од људи без таквих вештина суочавања“, рекао је Ремес.

„Добро сналажење може бити важан животни ресурс за очување здравља. По први пут показујемо да добре вештине суочавања могу ублажити негативни утицај ускраћености на ментално здравље, попут генерализованог анксиозног поремећаја. И што је најважније, ове вештине, као што је осећај као да контролишете свој живот и проналажење сврхе у животу, могу се научити. “

Многи људи живе у оскудици, а значајан део њих има генерализовани анксиозни поремећај. По први пут су истраживачи показали да вештине суочавања могу значајно утицати на ниво анксиозности.

„Многим особама са анксиозношћу се преписују лекови - и иако су краткорочно корисни - дугорочно су мање ефикасни, скупи су и могу имати нежељене ефекте. Стога се истраживачи сада окрећу механизмима за суочавање као начину за смањење анксиозности. Ово је посебно важно за оне људе који не доживе побољшање симптома анксиозности након уобичајено прописаних терапија “, рекао је Ремес.

Извор: Европски колеџ за неуропсихопармакологију