НЕДОСТАТАК ФОКУСА И МОТИВАЦИЈЕ, АПАТИЈА

Недостатак фокуса и мотивације, Апатија

Здраво, имам 32 године, живим са аутистичном сестром и мајком у депресији. Откад се сећам имао сам врло мало мотивације. Све што укључује напоран рад и истрајност чини ми се готово отровним. Једино што сам икад радио без напора је учење енглеског језика, углавном превођењем видео игара и песама у детињству. Никада нисам имао снове нити амбиције, озбиљно су ме малтретирали, а такође патим од крајњег недостатка самопоштовања. Стално тражим нешто за шта бих још могао да будем страствен, кад се суочим са неком темом, оно што питам је „да ли је лако“ Изузетно сам незадовољан својим домом и пословним животом, али не могу да нађем довољно снаге да промена нити нешто за шта бих дао све од себе. Такође имам проблема са губитком килограма из приближно истог разлога. Ја губим разум. Такође верујем да имам проблема са бесом јер имам врло мало стрпљења и најчешће ми је тешко суочити се са истином. Осећам да морам да учиним нешто у вези са својим животом и будућношћу, али једноставно не могу да скупим довољно воље и енергије да се променим. Заправо не знам шта није у реду са мном и озбиљно сам забринут. Хвала пуно. (Из Италије)

Пре него што понудим неке предлоге у вези са вашом ситуацијом, желим на тренутак да поразговарам о структури реченице, облику и читљивости вашег енглеског језика у овом имејлу. Постоје само најмања граматичка питања, а ваше знање језика, флуидност израза и разумевање нијанси је изузетно. Не примам тако добро написане е-поруке од људи којима је матерњи језик енглески. Не прескачимо овај подвиг пребрзо. Нарочито откад кажете да је ова изузетна способност проистекла из превођења песама и видео игара као дете. Ово није мало постигнуће и директно говори о вашој перспективи ваше мотивације. Очигледно је да када нешто желите и што вам је довољно важно мотивација је прилично висока.

Друго, кажете да немате снаге да се промените, али сте одвојили време и труд да потражите савет како да се промените тако што ћете нам написати овде на ПсицхЦентрал. То показује да, иако сте имали дуготрајну борбу, упорни сте у тражењу решења. Моја поента у идентификовању ове две карактеристике ваше е-поште је да имате способности које су очигледно присутне - али можда још увек нису у потпуности остварене. Ово се разликује од тога да кажете да немате могућности. Проналажење праве ствари која подстиче вашу страст.

Након тога, охрабрићу вас да попуните анкету о снази карактера како бисте сазнали више о својим јаким странама и научили како их више користити у свом животу. Ово вам може помоћи у мотивацији, а упутства на веб локацији су изврсна.

С друге стране медаље, многе ствари за које кажете да се борите изгледају као симптоми депресије. Ево типичне листе која се користи клиничарима у дијагнози:

Осјећај туге или лошег расположења

Једном се уживало у одвајању, уз губитак интереса или задовољства у активностима

Промене у апетиту - губитак тежине или добитак без везе са исхраном

Несаница или превише спавања

Губитак енергије или повећан умор

Физичка активност повезана са анксиозношћу (тј. Крчење руку или пејсинг) или успорени покрети и говор (радње које други могу да примете)

Губитак смисла или сврхе, осећај безвредности или кривње

Потешкоће у размишљању, концентрацији или доношењу одлука

Мисли о смрти или самоубиству

Иако је изван мог опсега да понудим дијагнозу, препоручио бих да овде прочитате више о томе и постарам се темељним физикалним болесником који би почео да искључује медицинске узроке ових симптома. Између откривања шта узрокује ове ствари и нестрпљења да искористите своје способности, можда ћете пронаћи више снаге да вас померите напред.

Желећи вам стрпљење и мир,
Др. Дан
Доказ позитивног блога @ ПсицхЦентрал