Депресија може створити могућности

Нова проницљива студија сугерише да депресија понекад може бити прерушени благослов, јер нам може помоћи да се ослободимо недостижних циљева.

За многе је живот често стресан јер посежемо за високим циљевима. Устрајност се хвали и речено нам је да ћемо само уз праву мотивацију моћи да постигнемо циљеве које смо си поставили.

Неуспех није прихватљив, а особе које одлазе престају да се сматрају слабима и неквалитетним.

Немачки истраживачи објашњавају заблуду у овом приступу. Иако је одлучност често потребна у многим областима живота, преамбициозни животни план такође се може показати као замка.

У ствари, многи се нађу у варци када су постигнути циљеви недостижни, каже проф. Клаус Ротхермунд са Универзитета Фриедрицх Сцхиллер Јена (Немачка).

„Неки људи развијају депресију као резултат таквих узалудних напора“, каже Ротхермунд. Чињеница да циљ остаје недостижно далек, колико год се човек трудио, чини га беспомоћним и пати од губитка контроле.

Међутим, ово не сме бити неизбежно психолошка ћорсокак. Депресија заправо може створити могућности за обољеле, као што је истраживач сада показао у студији.

У Часопис за бихевиоралну терапију и експерименталну психијатрију, Ротхермунд и студенткиња постдипломског студија Катхарина Коппе показују да су пацијенти са депресијом знатно успешнији од здравих особа у напуштању недостижних циљева.

И, са психолошког становишта, то је велика предност. „Онај који одустане, побеђује“, каже главна ауторка Катхарина Коппе, „чак иако то у почетку звучи парадоксално“.

Способност одвајања, према психолозима, представља важну адаптивну функцију депресије. Поједностављено речено: ако је несклад између мог личног циља и мојих тренутних могућности превелик, било би ми боље да тражим реалнији циљ и напустим стари.

У својој студији, психолози са Универзитета у Јени пацијентима са депресијом и здравим учесницима дали су једноставан задатак да реше анаграме. То су речи у којима су слова у погрешном редоследу.

На пример, анаграм СИЕГОТ треба преуредити тако да постане ЕГОИСТ. Учесници су морали да реше што више анаграма у одређено време. Учесници нису знали да су неки од анаграма нерешиви, јер их је било немогуће преуредити тако да творе значајну реч.

„Ови нерешиви задаци представљали су недостижне циљеве, којих се било потребно што пре одрећи како бисмо ефикасно искористили време“, објашњава Катхарина Коппе. Из експеримента се показало да су пацијенти са депресијом проводили мање времена на нерешивим анаграмима од контролне групе, док се време проведено на решавању задатака није разликовало између две групе.

Иако овај тест укључује врло једноставан тип задатка, који се несумњиво не може изједначити појединачно са другим изазовима свакодневног живота, психолози у њему виде важне индикације за промену нашег погледа на депресију.

„Општи недостатак мотивације, који је типичан за многе пацијенте са депресијом, очигледно рађа већу способност напуштања циљева и ово би могло да се користи у терапији“, каже проф. Ротхермунд.

Једна од стратегија може бити идентификација недостижних циљева који су довели до тога да пацијенти буду депресивни, а затим конкретно пружање подршке пацијентима у њиховом одвајању.

„Ако престанемо да доживљавамо депресију само као психолошки терет, који само треба уклонити терапијом, можда бисмо могли да искористимо и пацијентову кризу као прилику за лични развој“, каже Катхарина Коппе.

Иако концепт има предности, сви се слажу да је о овој теми потребно знатно више истраживања.

Извор: Универзитет у Јени