8 савета за стварање пријатеља
Недавно сам објавио листу Како стећи пријатеље - или бар размислити о томе јасније. Тај списак износи „основне вештине пријатељства“.
Али познавање основних вештина пријатељства није исто што и могућност стицања пријатеља. А пријатељи јесу врло важан за срећу. Што сам више проучавао срећу, заправо сам био све уверенији да је усамљеност врло чест и врло озбиљан изазов срећи. Мислим да је то тема која заслужује више пажње.
Древни филозофи и савремени научници слажу се: јаке социјалне везе су кључ - несумњиво тхе кључ - до среће. Потребне су вам блиске, дугорочне везе; треба бити у стању да се повериш другима; треба да припадаш; требате добити и пружити подршку. Студије показују да ако имате пет или више пријатеља с којима ћете разговарати о важним стварима, много је вероватније да ћете се описати као „веома срећне“.
Не само да снажне везе чине много већу вероватноћу да ћете се радовати животу, већ студије показују да то такође продужава живот (невероватно, чак и више од престанка пушења), јача имунитет и смањује ризик од депресије.
Стратегије за стварање пријатеља
Али склапање пријатеља може бити тешко. Ево неколико стратегија које можете испробати ако желите да стекнете пријатеље, али вам је тешко:
1. Покажите се.
Баш као што је Вооди Аллен рекао да се „показује осамдесет посто успеха“, појављује се и велики део пријатељства. Кад год имате прилику да видите друге људе, искористите је. Иду на журку. Свратите до нечијег стола. Потрудите се. Велико верујем у моћ мрежних алата као што су Фацебоок, Твиттер и Гоогле+ који помажу у одржавању односа, али ништа не може да замени састанак лицем у лице.
Такође, пуки ефекат експозиције описује чињеницу да вам се поновљеним излагањем допадате некоме више - и да вам се и она свиђа. Много је већа вероватноћа да ћете се спријатељити с неким ако га често виђате. Видео сам да се то изнова и изнова догађа у мом животу. Приближио сам се мало вероватним људима, само зато што нас околности непрестано контактирају.
2. Придружите се групи.
Бити део природне групе, где имате заједничке интересе и аутоматски се окупљате, најлакши је начин за склапање пријатељства: започињање новог посла, похађање наставе, рађање бебе, придруживање конгрегацији или пресељење у нови кварт су велике могућности за придруживање групи. Ако те ситуације нису опција, покушајте да пронађете другу групу којој бисте се придружили. Нађите пса, на пример. Или се озбиљније бавите хобијем. Додатна предност склапања пријатељства кроз групу је што ћете имати нешто очигледно заједничко са овим новим познаницима, а пријатељства можете ојачати са неколико људи одједном - врло корисно ако немате пуно слободног времена. Што је важно, јер за многе људе недостатак времена представља стварну препреку стварању и одржавању пријатељства.
3. Формирајте групу.
Ако не можете да пронађете постојећу групу којој бисте се придружили, започните групу засновану на нечему што вас занима. Групе за читање књижевности за моју децу - (да, сада сам помогла у почетку три ових група) су међу врхунским радостима мог живота. Студије показују да свако заједничко интересовање људи повећава шансе за трајну везу, а такође доноси и повећање задовољства животом за 2%, али уверен сам да су ми моје деце осветлеће повећале задовољство животом много веће од два процента . Филмови, вино, сир, кућни љубимци, маратонски тренинг, језик, достојан циљ ... Знам људе из свих врста група. Можете покренути групу Пројекат среће! (Ако желите почетни комплет, да бисте помогли у покретању групе, пошаљите ми е-поруку на гретцхенрубин1 на гретцхенрубин дот цом.)
4. Кажите лепе ствари о другим људима.
То је љубазан начин понашања; такође, студије показују да због психолошког феномена спонтаног преноса особина људи ненамерно преносе на вас особине које приписујете другим људима. Дакле, ако кажете Јеан-у да је Пат арогантна, Јеан несвесно повезује тај квалитет са вама. С друге стране, ако кажете да је Пат смешна, бићете повезани са тим квалитетом.
5. Поставите мету.
Ова стратегија звучи врло прорачунато, али ми је заиста успела. Када дођем у ситуацију да упознам нову групу људи, поставим себи циљ да стекнем три нова пријатеља. Ово се чини вештачким, али некако ме ова промена чини да се понашам другачије, чини ме отворенијим за људе, подстиче ме да се потрудим да кажем нешто више него што је само функционалан поздрав.
6. Потрудите се да се осмехнете.
Велико изненађење, студије показују да време током којег се смејете током разговора има директан утицај на то како сте пријатељски расположени. У ствари, људи који не могу да се осмехују због парализе лица имају проблема са везама. И сам у последње време вредно радим на овоме; Током година постао сам свечанији или бар растресенији и чврсто рањен.
7. Спријатељите се са пријатељима пријатеља.
„Тријадично затварање“ је термин за чињеницу да људи теже да се спријатеље са пријатељима својих пријатеља. Тако да су пријатељи пријатеља изврсно место за почетак ако покушавате да проширите свој круг.
8. Будите свесни културних разлика.
У прошлонедељном посту, коментатор је приметио да јој је сада, када је живела у Сједињеним Државама, недостајало лако, пријатељско пријатељство које је имала у Аустралији. Једноставно није изгледала у стању да стекне те блиске пријатеље. Али сумњам да интензитет пријатељства није проблем, већ само културна пракса. Барем у Канзас Ситију и Њујорку, местима која ја најбоље познајем, чак и врло близак пријатељ вероватно ненајављено не би свратио до ваше куће - без обзира како се та луда деца понашала у ТВ емисији Пријатељи. Зато покушајте да будете свесни како се сигнали пријатељства могу разликовати на различитим местима.
И са којим изазовима сте се суочили? Највише чујем 1) недостатак времена и 2) ново место без мреже на коју бих се могао ослонити. Ста је са тобом? * * *
Недавно сам покушавао без ефекта да пријатељу опишем сјај ТВ Тропес-а. Тешко је објаснити, само то морате сами проверити. Такође може бити мало тешко за навигацију, али држите се тога - вреди.На пример, започните са Ликови или Судбина и пророчанство и ископајте се.
„Ах, кад бих бар имао календар странице и дневника књиге„ Пројекат среће “и блога“, можда сте сјетно помислили у себи, „онда бих био срећан.“ Па погоди шта! Ваш сан се остварио. Сада је у продаји: календар за страницу пројекта „Срећа“ за 2012. годину. Набавите их док су још увек вруће са штампе. Везе и узорке страница купите овде.
.jpg)
