12 начина да се деци помогне АДХД да се ствари ураде
Они могу разумети материјал и бити способни да испуне задатак, рекла је Цинди Голдрицх, Ед.М., АЦАЦ, АДХД родитељски тренер, саветник за ментално здравље и тренер наставника. Она дели своје јединствене увиде и искуства за изградњу окружења у коме се деца осећају сигурно, подржана и способна за учење.
Али „они често имају значајну слабост у способности да започну, остану концентрисани, планирају и организују свој посао, надгледају се како би регулисали своје поступке и управљали својим емоцијама“.
Деца са АДХД-ом могу у развоју заостајати и до 30 одсто у односу на вршњаке - иако су просечне или натпросечне интелигенције, рекла је она. „Није проблем знати шта треба радити - ради се оно што они знају.“
Нарочито им је тешко да извршавају задатке који им се чине досадним.
„Мозак наследника није толико упозорен због мање активности у предајницима у мозгу - допамина и норадреналина. Буквално им је теже да обрате пажњу или остану умешани “.
Али чак и занимљиви, угодни задаци могу бити изазовни.
„Без јаког мотиватора, деца са АДХД-ом тешко могу доћи било шта готово - понекад чак и ако то заиста желе да раде “, рекла је Елаине Таилор-Клаус, едукатор и тренер родитељства.
Неки родитељи праве грешку покушавајући да мотивишу своју децу претњама и упозорењима или одузимањем ствари, рекла је она. Редовно је зову огорчени родитељи који кажу: „Једноставно више не знам шта да радим. Не преостаје ми ништа да одузмем, а сина или ћерку чини се уопште није брига! "
То је зато што претње, срам и кривица не функционишу и заправо отежавају обављање ствари, рекла је Таилор-Клаус.
Изненађујуће је да ни награде не раде, рекао је Голдрицх. Уместо тога, додају „стрес и притисак; иако се чини као позитиван притисак, деца често теже размишљају. “ На крају се искључе, рекла је.
Још једна уобичајена грешка је изоловање ваше деце, ограничавање њиховог кретања и уклањање „сметњи“, попут музике, рекла је она. Деци са АДХД-ом таква ометања заправо помажу.
„Тешко је, али родитељи морају да схвате да њихова деца заправо не избегавају посао само да би била непристојна или тешка, или непоштовање - они једноставно немају механизам да се активирају“, рекла је Таилор-Клаус.
Међутим, родитељи могу да користе разне стратегије како би помогли да се деца ангажују. Ево 12 за покушај.
1. Будите радикално саосећајни.
Таилор-Клаус је нагласила важност вежбања „радикалног саосећања“ са својом децом. „Заиста им је веома тешко да се активирају, а затим фокусирају, а затим и одржавају напор. То је огромна количина извршне функције која је потребна само за обављање једног домаћег задатка. “
2. Усредсредите се на оно што их заиста мотивише.
Опет, мотивација је пресудна за децу са АДХД-ом. „Постоји пет ствари које мотивишу АДХД мозак“, а то су „новина, конкуренција, хитност, интересовање и хумор“, рекла је Таилор-Клаус, суоснивачица ИмпацтАДХД.цом, мрежног ресурса за подршку који родитеље обучава како да ефикасно управљати децом са АДХД-ом и другим „сложеним“ потребама.
Нису све ове технике увек успешне, посебно такмичење, рекла је она. Али стварање стратегија око њих може помоћи.
Такође се усредсредите на појединачне ствари које мотивишу вашу децу. На пример, Таилор-Клаус је радио са једним родитељем који је заголицао његовог осмогодишњег сина како би му помогао да се пробуди. „Не би успело за сву децу, али овом детету је била потребна забава и енергија узбуђења ујутру.“
3. Нека учине нешто унапред.
„Понекад их пустите да се забаве пре него што домаћи задатак, попут прочитаних стрипова, а затим започните “, рекла је Таилор-Клаус. Подијелила је ове друге примјере: извођење склекова у зиду или колица.
4. Радите рафално са прекидима.
Обавестите дете да може да ради одређено време, а затим направите кратку паузу, рекао је Голдрицх, оснивач ПТСЦоацхинг-а. На пример, могли би да раде 15 до 25 минута, а затим направе петоминутну паузу.
„[Ваша деца] често ће моћи да се концентришу дубље и ефикасније раде у рафалима“, рекла је.
5. Бавите се спортом током учења.
Играјте се са дететом док прегледава информације, рекао је Голдрицх. „Баците им лопту и вратите је кад знају одговор.“
Или им помозите да „науче писање речи или математичке чињенице док одскакују кошаркашку лопту“, рекла је Таилор-Клаус.
Покрети уопште су одлични за децу са АДХД-ом. „Много ове деце су кинестетичари, па размишљају боље док се крећу“, рекла је.
„Заправо, за мноштво деце са хиперактивношћу мирно седење је пољубац смрти када је учење у питању“. Због тога је покушај мирног седења на часу тако тежак. Ако дечји мозак и тело желе да буду у покрету, на крају највише снаге улажу у покушају да мирно седи, чинећи га тежим да слуша учитеља, рекла је.
6. Играјте игре.
Голдрицх је предложио концентрацију штампањем два комплета флеш карата и њиховим полагањем на под.
7. Време их.
На пример, „подесите тајмер да бисте видели колико словних речи дете може да напише пре него што се тајмер искључи“, рекла је Таилор-Клаус.
8. Подстакните њихову креативност.
Замолите дете да измисли игру како би учење било забавније, рекао је Голдрицх. „Нека буду креативни.“
9. Пустите их да мењају окружења.
Нека раде домаће задатке на различитим местима, рекла је Тејлор-Клаус. На пример, ново омиљено место њене ћерке је на врху трпезаријског стола. „Воли да легне и да јој ноге падну с краја.“
10. Нека слушају музику.
„Омогућите им да слушају музику све док то не постане њихов примарни фокус“, рекао је Голдрицх. „Омогућите им да експериментишу са различитим жанровима да виде шта им најбоље одговара.“
11. Нека жвачу жваку.
Голдрицх је открио да изгледа да свака врста жвакања - укључујући гуму и хрскаве грицкалице попут штапића шаргарепе - помаже деци са концентрацијом АДХД-а боље.
12. Потражите договор са њиховим учитељем.
„Погледајте да ли постоје начини да по потреби измените домаћи задатак постизањем споразума са наставником који вам даје ... мало слободног простора по вашем избору“, рекао је Голдрицх.
Ваша деца су већ заиста напорно радила током дана. „Много деце захтева додатно време да заврше посао - а додатног времена за домаће задатке понекад је превише!“
Дала је следећи пример: Ако се ваше дете највише трудило и радило разумно време на домаћем задатку, али га није завршило, потпишите поруку којом обавестите свог учитеља. Такође можете обавестити наставника о олакшавајућим околностима.
Извршавање задатака је заиста тешко за децу са АДХД-ом. Коришћење различитих креативних стратегија може вам помоћи.
