Мислим да имам социјални анксиозни поремећај
Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8Ја сам средњошколац и никада нисам имао ниједног пријатеља у школи или ван школе. Малтретирали су ме од 5. разреда до друге године. Постало је тако лоше да сам молила маму да ме пусти на кућно образовање. Увек сам била стидљива особа, посебно у школи. Негде током лета 2009, када је моја стидљивост постала екстремна. Напустио сам стару школу и отишао у нову школу за 8. разред. Први дан школе била сам изузетно нервозна. Деца су била симпатична, али на мене је толико утицало насиље које сам претрпео у претходној школи да сам се уплашио свих. Постао сам одвојен од људи. Ручао сам за столом ни са ким осим са собом. Ако би људи покушали да разговарају са мном, игнорисао бих их. Једном када је то успело, почео сам да се скривам у књигама. Читао сам током ручка да би неко разговарао са мном. То сам дуго радио. Кад сам стигао у средњу школу, постао сам невидљив за људе. Уплашила сам се својих вршњака. Свакодневно сам прескакао ручак. Излазила сам у купатила јер сам се бојала да шетам по трпезарији и да имам све очи. На часу сам подигао руку јер сам се бојао да ме сви гледају. Имам 17 година и престрављен сам да идем сам у продавнице. Не волим да ме људи гледају. Морам да уђем са мамом. Имам нападе панике кад идем у тржне центре. Најежим се кад видим групе тинејџера. Кад сам прошао поред њих, срце ми је почело да убрзава, руке ми се зноје и лице ми се зацрвене. Моја мама не разуме да пролазим кроз нешто. Она ми каже да је то само фаза. Имам паничне нападе одласка на места за која знам да имају вршњаке од седмог разреда. Избегавам да будем у ситуацијама са пуно људи. Било да су то продавнице или тржни центри. Моја мама каже да „Имам скоро 18 година да морам да имам социјалну интеракцију.“ Мој одговор је: „Не могу да ме људи чине изузетно нервозним и узнемиреним. Не знам шта да радим. Забринут сам шта ћу радити када дипломирам. Имам скоро 18 година и у свему се ослањам на своју породицу. Ја не возим. Немам циљеве. Веома сам паметна, али не желим да идем у школу због страха који заобилазим вршњаке. Осећам да никада нећу добити посао. Ја сам у својој кући 89% посто времена.
Једноставно се осећам боље у свом дому. Ја сам друга особа када сам са породицом. Али када напустим свој дом, закорачим ван света и тада ме обузме страх и стрепња. Тинејџер сам који никада није излазио, ишао у школу или плесао или на забаву. Ако одем, бојим се да људи буље и ја и да шапућу и разговарају иза мојих леђа својим пријатељима. Дакле, само избегавам све што ће страх покренути моју анксиозност. Осећам се тако уплашено живота. Молим вас, помозите!
А.
Стално избегавање онога чега се бојите ефективно погоршава ваш социјални анксиозни поремећај. Уклањање себе из анксиозне ситуације појачава. Осећате се боље. Осећај боље је „појачање“. Први закон бихевиоризма каже да „ако појачивач следи неко понашање, онда ће се то понашање повећавати у будућности“. У вашем случају то понашање избегава социјалне ситуације.
На пример, узмите пример свог страха од одласка у тржни центар. Вероватно се то дешава на следећи начин: путујте до тржног центра, ваша стрепња се повећава. Док стигнете, ваша анксиозност је јако појачана. Тешка анксиозност отежава напуштање возила и на крају се враћате кући уместо да уђете у тржни центар. По изласку из тржног центра, ваша анксиозност се знатно смањује и док стигнете кући, ваша анксиозност практично више не постоји.
Остављајући ситуацију на врхунцу стрепње, погоршали сте социјалну анксиозност. У идеалном случају, требало је да уђете у тржни центар упркос високој анксиозности. Несумњиво би било тешко „седети“ са тим високим нивоом анксиозности, али би се на крају смањило.
Без лечења, социјални анксиозни поремећај се погоршава. У овом тренутку је тешко напустити кућу. Социјална анксиозност негативно утиче на многе аспекте вашег живота. Препоручио бих да потражите професионални третман. Постоје врло ефикасни третмани за социјални анксиозни поремећај. Изаберите стручњака за ментално здравље који је специјализован за социјални анксиозни поремећај. Можда ћете желети да одаберете некога ко има специјализовану обуку за терапију превенције изложености и одговора, која је специфична когнитивно-бихевиорална терапија дизајнирана за лечење социјалног анксиозног поремећаја. Савршен сте кандидат за лечење. Желим ти пуно среће. Молим те пази.
Др Кристина Рандле
