Пловидба захвалности са тешким рођацима

Дан захвалности. То је једина општа америчка гозба. Омоти часописа на благајни испуњени су живописним сликама пита и бундева, јела од поврћа и, наравно, те сјајне, огромне плишане плишане златно смеђе боје. У сваком домаћинству домаћинству се праве листе хране за куповину и јела за припрему годишњег окупљања усредсређеног на породично заједништво и, признајмо, одушевљена прождрљивост праћена фудбалом.

У међувремену, за многе људе Дан захвалности такође испуњава стрепњу због породичне динамике. Хоће ли бити напетости између те мајке и те снахе? (Да. Вероватно.) Да ли ће се деца која се обично свађају међусобно? (Вероватно не.) Да ли ће то поновити онај стриц који увек превише пије? (Да.) Да ли ће критичар хране из групе пронаћи нешто што ће критиковати или одбити гримасом? (Такође Иуп.) Да ли ће већина људи бар већину времена покушати да му учини угодан дан? (Надам се.) За неке породице оно што би требало да буде дан прославе и топлог заједништва уместо тога испуњено је једва обузданом тескобом.

Тачно је. Не можемо да променимо рођаке. Можемо само променити свој одговор на њих. Ако вам је породица тешка, ако обоје волите и мрзите идеју да се окупите око ћурећег стола са целом зверињаком званом сродници, поновите за мном: „Не можеш променити рођаке.“ Али - Ево добрих вести: Можете се променити твој искуство дана.

Није истина само да оно што видите је оно што добијете. На оно што добијемо често утиче оно што одлучимо да видимо. Ако се усредсредимо на све начине на које ће нас чланови породице изневерити на одмору, заправо се сензибилизирамо да их видимо како то чине. Ако уместо тога, одлучимо да се усредсредимо на позитивно и генерално минимизирамо негативно, шансе су да ћемо се одмакнути од празничног оброка осећајући се много боље у вези са групом и собом.

То не значи игнорисање заиста насилног или штетног понашања. Ако је неко сексуално неприкладан или вербално или емоционално насилни или насилан, најбоља стратегија је покупити децу и отићи. Али кратко од тога, када су неки од људи око празничног стола само њихова уобичајена разочаравајућа, непримерена, лоше васпитана или неугодна ја, постоје неке стратегије помоћу којих можете да промените тон и да одмор сачувате за себе и своју децу .

Припремите се: Нису нове информације ко ће се понашати предвидљиво негативно. Подсетите се да, то ће се догодити и не, то нема никакве везе са вама.

Припремите своје одговоре: Понављам: Проблематично понашање проблематичних људи је предвидљиво. Ако постоје људи који могу слободно да коментаришу ваш родитељски стил, тежину, политику или изборе посла (као само неколико безбројних тема које критичари сматрају да критикују), припремите и увежбајте своје одговоре да једном не будете опет ухваћен као јелен у фаровима. Увек можете да одговорите нешто попут: „Хвала вам на бризи“ или „Да, размислићу о томе“. Или „То је врло занимљива перспектива.“ Такви коментари признају особу, али вас не обавезују да нешто промените,

Подесите тон за столом: Усредсредите групу на захвалност; Моја деца понекад натерају да застењем, али ја увек инсистирам да оброк захвалности започнемо са сваком особом наводећи нешто на чему су захвални. Захвалност би, уосталом, требало да буде срж овог дана. Увек постоји нешто на чему можемо бити захвални - чак и ако је то чињеница што имамо где да живимо и водимо текућу воду када толики број људи нема. Али охрабрујем ове сада младе одрасле људе да размисле о својој години и да истакну неке од многих позитивних ствари које су се догодиле од прошлог Дана захвалности. Након уобичајеног „Имамо ли тос“, почињу да деле важне догађаје из свог живота на којима су им захвални. Често је озбиљно. Једнако често је смешно и забавно. Враћање захвалности на Дан захвалности је нешто што сви можемо учинити без обзира на све друге догађаје.

Ограничите алкохол: Ако се чини да пијење доноси најгоре код људи, а прослава је у вашој кући, ограничите количину послуженог алкохола. Обавестите људе пре времена како би они који не могу да поднесу идеју о породичном окупљању без пијанства могли да направе друге планове. Ако је славље негде другде, имајте на уму да не морате да останете ако људи постану незадовољни кад су појели превише. Нема потребе да се упуштате у расправу о томе колико је превише. Само љубазно молите за главобољу или потребу да се вратите кући за све оно што би вам могло требати да се вратите кући, захвалите се и идите.

Избегавајте намештање деце за лоше понашање: Мала деца која нису навикла да седе током целог дугог оброка, неминовно ће постати немирна. Намешта се да се од њих очекује да буду узорни. Ако нисте учили и вежбали лепо понашање за столом као редовни део породичног програма, неће их имати само зато што су код баке на Дан захвалности. Традиционални „дечији сто“ је једно решење. Друга ствар је бити на опрезу када је деци доста и извинити их пре него што се најеже. П.С. Забележите себи да вас чека родитељски посао како би били спремнији да следеће године учествују у формалнијим условима.

Паузе: Постоји много начина како си дати одушка ако су ствари напете. Идем у тоалет. Понудите да неко време читате деци. Ићи у шетњу. Помози у кухињи. Замолите тинејџера да објасни апликацију. Искористите време за дубоко дисање и преусмеравање. Вратите се групи осећајући се обновљено и способним за управљање још неко време.

Имајте излазну стратегију: Циљ је да одете док се осећате добро - или бар углавном добро. Не чекајте док га „не добијете“. Не чекајте да се дете топи или пуна и болна породична расправа. Будите опрезни: Можете видети да долази. Не занемарујте знакове који вам говоре да је време да кренете док је добро. Дајте љубазне изговоре. Останите на главном путу чак и ако је неко други отишао ниско. За свој рани одлазак кривите потребу за храњењем пса (није важно ако га немате) или забринутост да се разболите (чак и ако нисте) или забринутост због саобраћаја. Искреност није најбоља политика. Љубазно отићи, а да никога не окривите или осрамотите или се узнемирите. Кад се вратите кући (заправо када уђете у аутомобил), честитајте себи што сте добро поступили и учините нешто што вас чини смиреним и срећним.