Имао сам много прошлих искустава са поремећајима, али нисам сигуран шта са мном није у реду

Сигуран сам да имам неку врсту поремећаја. Дијагностикован ми је АДХД са 12 година, али то је отприлике то. Међутим, увек сам знао да их има још. Када сам имао 10-11 година, сећам се да сам се претварао да сам лик који сам измислио. Била сам прилично непопуларна и малтретирало ме је неколико других девојака. Након неког времена почео сам озбиљно да планирам да их убијем, а једном сам планирао да призовем демоне или нешто слично да их пошаљем да их зверски убијем. Осећало се као да неко други контролише моје мисли, намећући такве ствари. На крају сам схватио да то није нормално или здраво и тако сам на крају престао да размишљам на тај начин. Рекао бих да је то било попут одсецања токсичне особе из вашег живота. Иако није било никога осим мене. Такође се добро сећам, да бих на путу одсецања те ’особе’ из свог живота постајао све више и више депресиван и почео да наносим себи штету. (Пресекао сам зглоб и бутине.) Заправо се не сећам много после тога, али изгледало је да сам се некако извукао из тога. То је било отприлике пре две до три године. Могу да се сетим само још парчића и то је то. Иако сам у последња два месеца постао веома узнемирен и параноичан. Веома сам забринут у социјалним ситуацијама и плашим се својих пријатеља који лоше мисле о мени. Такође сам слушао како ми падају на памет случајне мисли, обично самоубилачке, иако се ни сам не осећам самоубилачки. Такође бих понекад осетио да ме неко гледа или бих видео делиће попут црних фигура на делић секунде пре него што нестану. Никад нисам ишао на терапију нити ми је дијагностиковано било шта осим АДХД-а.

Одговорио др Кристина Рандле, ЛЦСВ, 10. јануара 2020

А.

Дијагноза је немогућа путем интернета, али могу пружити увид у проблеме које сте описали. Увек је неопходно да се лично консултујете са стручњаком за ментално здравље како бисте стекли дијагнозу. Они би били у најбољој позицији да знају шта можда није у реду.

Када сте били дете, створили сте измишљени лик као одговор на изузетно стресну ситуацију у којој су вас малтретирали. Нажалост, у нашој култури је искуство насиља уобичајено. Националне статистике показују да међу студентима најмање једна трећина извештава да редовно трпи малтретирање. Истраживања показују да жене у одређеним околностима често пријављују већу стопу малтретирања од мушкараца. Цибер буллиинг је посебно раширен међу студентицама. У једној студији, скоро 37% је изјавило да је барем једном у животу доживело злостављање на мрежи. Занимљиво је да је само 10% признало да је малтретирало друге.

У почетку сте реаговали стварањем измишљеног лика. То је вероватно био ваш начин да ментално избегнете бол повезан са жртвом насиља. Тада сте на разне начине почели да планирате да убијете починиоце. Ваша жеља да наудите људима који су вам нанели штету је разумљива (али и погрешна). Срећом, никада нисте поступили по својим фантазијама.

Такође сте написали да мислите да је неко други контролисао ваше убиствене фантазије. Чињеница да сте „на крају схватили да то није нормално или здраво“ и успели сте да направите позитивне промене, сугерише да нико други није контролисао ваше мисли. То су биле ваше мисли, као одговор на тешку ситуацију. Важно је признати да сте се сами одлучили против убистава као решења за овај проблем. Једном када сте схватили грешке вашег размишљања, правилно сте исправили. То је врло позитиван исход и показује вашу способност да направите позитивне промене.

Једном кад из свог живота избаците ту "убицу", окренули сте се себи. Постали сте депресивни, почели сте да се повређујете и размишљате о самоубиству. Схватите ово као трећи покушај суочавања са својим снажним и болним емоцијама.

Примери које сте навели савршено описују неприлагођене реакције на суочавање. Људи се укључују у неприлагођене реакције када им једноставно недостају бољи начини за решавање проблема у свом животу. Да знате бољи начин, користили бисте га. По свој прилици, недостајао вам је узор или неко у вашем животу који би вас могао научити ономе што требате знати о ефикасном решавању проблема.

Као што сте навели у свом писму, никада нисте ишли на терапију, али дијагностикован вам је АДХД. Питам се како вам је дијагностикован АДХД, а да никада нисте консултовали стручњака за ментално здравље. Сада би било добро време да се обратите стручњаку за ментално здравље.

Најбоље решење за овај проблем је саветовање. Ту можете научити корисне вештине суочавања. Нисмо рођени знајући ове вештине. Ако нас нико не учи, а ми их не учимо сами, онда их једноставно никада не научимо. Добра вест је да у саветовању можете научити оно што требате знати.Срећно и молим те чувај се.

Др Кристина Рандле