Тужна истина о вашем осмеху
Истраживачи кажу да с временом стављање лажног осмеха заправо може довести до тога да људи повезују осмех са осећајем несреће, унутрашњом когнитивном дисонанцом, што узрокује не само привремену збуњеност, већ и осећај нелагоде. Боља опција која се препоручује је да људи уместо тога одустану од осмеха све док се негативне емоције које осећају не реше или повуку.
Увек нас уче да никада не носимо срце на рукавима, било да је то у професионалном окружењу попут радног места или у личном животу, мада је у овом потоњем делу опроштајније. Можда све то друштво има погрешно. Можда не би требало да се превише бавимо социјалним декорима. Али да ли је то најздравији пут?
Можда је најбоље свако мало предати се својим осећањима, не само у покушају да другима делујемо искрено и неискрено, већ је још важније да се таквима и сами појавимо. Ако то не учините, може уступити место читавој лепези негативних емоција попут фрустрације, порицања, беса, па чак и огорчености.
Можда је једини начин да се ослободимо, иако не увек прикладан или политички коректан, тиме што смо верни својим осећањима. Ако то не учините, то би могло бити права лоша услуга. То је речено, наравно да постоји време и место за све, тако да плакање на послу јер нисте добили унапређење које сте заслужили може бити лоше замишљена идеја.
„Само осмех не повећава срећу или благостање“, пише један од истраживача у студији. За студију, објављену у Јоурнал оф Екпериментал Социал Псицхологи, истраживачи су спровели три експеримента у којима су људима постављали низ питања, укључујући колико су задовољни својим животом, колико су се осмехивали тог дана, да ли су мислили да се људи чешће смешкају да се осећају добро или да покушају да се осећају добро, и у којим се сценаријима сећају како су се насмејали од среће.
Закључили су да се они који се осмехују када су срећни често осећају боље као резултат, док се они који се осмехују када нису срећни често осећају горе.
Па ко би требало да се смеши што више, а ко не?
Људи који се често осмехују због своје природно ведре личности или расположења требало би да се слободно и даље наставе осмехивати, јер им то заиста може помоћи да се осећају боље. Међутим, људи који се природно не смеју треба да запамте да је за њих осмех вероватно само „покушај да постану срећни“, приметио је један истраживач, а у пракси „људи могу да размишљају о сопственим уверењима о осмеху, виде како осећају се колико се често осмехују и прилагођавају своја уверења или своја понашања како би се осећали боље “, рекао је.
У крајњој линији, истраживачи примећују да је за почетак најбоље пронаћи своју основну мотивацију за осмех, а затим настојати да останете верни себи и својим осећањима барем већину времена. То би заиста могао бити најздравији рецепт са минималним нежељеним нежељеним ефектима.
Надам се да ће вам овај савет исмејати лице. Или не.
Извор: Јоурнал оф Екпериментал Социал Псицхологи
