Како се носити са инвазивним мислима
Ако није била идеја да ме људи исмевају, то је била идеја да сам важнији од било кога другог, тј. Грандиозност.
Био сам изложен многим ноћима када сам само гледао у плафон у мраку пуштајући ове мале чудовишта да трче и играју своје трикове кроз све кутове ума.
Постоје неки који су једнократни, а онда постоје они који се стално враћају без обзира на то шта радили. Видео сам и био подложан свим врстама. Неке су изузетно чудне, а неке су више истрошене, али упорне као и доврага.
Намера ми је да вам овим чланком покажем како да расипате инвазивне мисли и бар их бар мало одморите. Ако постоји једна истина о животу, то је да ће се инвазивне мисли неизбежно појавити. Надам се да ћете се са оним што сам овде рекао бити мало боље припремљени за поновну појаву.
Прво што можете учинити за себе када вас ухвати нека идеја, било да је то чудно или је упорно, дубоко удахните и одбаците је. Само дах помоћи ће вам да се усредсредите и смирите до те мере да схватите да је све што вам се дешава у глави привремено.
Мислим да је Буда био тај који је пустио да мисли пролазе попут облака и у томе има пуно истине. То је вероватно најприкладнији опис који сам чуо и важно је схватити да ће, баш као и време, и ваше мисли пролазити и одлазити из ваше главе. Добро је направити корак уназад од уклепања у облак мисли и видети га објективно. На крају ће ваш ум покупити нешто сасвим друго, нешто што није толико узнемирујуће.
Још једна добра ствар коју бисте урадили када вам прекиде нека мисао је да је поразговарате с неким, можда пријатељем или чланом породице. Ако мало размислите о ваздуху и пустите га да се врти по дворишту разговора, само ће вам требати неко време да га стави у кревет. Разговор такође помаже у стицању драгоценог контекста у ономе што чини мисао и зашто је тако гадна. Ко зна шта може да пружи перспектива друге особе у ономе што мислите. Можда је ствар у томе да вам пружим бољу тачку гледишта.
Још један начин суочавања са инвазивним мислима је да одвратите пажњу, прошетате, изађете на вечеру, погледате филм, фокусирање на нешто засад може пружити здрав бег и чак може учинити да појам у потпуности нестане. Ометање себе делује као полицајац, али можда је то оно што требате да усредсредите своје енергије негде другде.
Последњи и најмоћнији метод који сам сачувао за последњи, јер је то оно што ће функционисати у очајној ситуацији. Ово је за случај када је мисао толико упорна да, шта год да радите, неће нестати. Једноставно реците „Прихватам ово“. А онда пређите на заправо прихватање појма какав јесте. Не морате се борити против тога ако вам је добро.
Удовољавање инвазивним мислима је невероватно лако и невероватно ефикасно.Ако можете да седите са неком мишљу и не дозволите да вам смета, пре него што схватите, прећи ћете на нешто друго. Прихватање инвазивне мисли одузима јој инвазивну моћ. После тога, то је само једноставна глупа мисао. Не нешто што боли.
Ово су трикови које сам научио и видели су доста праксе. Можда вам могу помоћи.
