Опраштање као средство за самоизлечење

Свакако да се неке ствари никада не могу опростити, нити се опростити?

Сузи је имала 48 година и на високо одговорни посао дошла је по саветовање због сагоревања. Требале су три сесије пре него што ми је веровала довољно да ми исприча своју причу.

Тридесет година пре тога, мушкарац ју је брутално силовао. Провела је три недеље у болници и од данас има физичке хендикепе. Судско рочиште било је још трауматичније. Није се покајао. Његова прича је била да је иницирала контакт, позвала секс, а затим се повукла у задњи час, ударила га и огребала по лицу, па се бранио и „хм ... отишао мало предалеко“. Пуштен је шамаром по зглобу.

Већ од помисли на секс са мушкарцем осећала се мучно. Имала је озбиљну прекомерну тежину, која је утицала на њено срце и довела до дијабетеса типа 2. Сваки пут кад је смањила тежину, неки момак је почео да је прогања. Нежно сам је натерао да ми каже о чему се ради у „вребању“. Било је то попут тражења од ње да попије шољу кафе или једе с њим.

Овде је живот срушен на неколико начина због ужасне акције некога. Како му је могла опростити?

Користили смо једну од стандардних техника за обраду трауме: терапију излагањем путем старосно-регресионе хипнозе. После овога могла је да се присети догађаја, осети како слуша његове лажи на суду и може да остане мирна. Опет под хипнозом, замолио сам је да замисли како љуби мушкарца. Успела је без одбојности, али после ми је рекла да је и даље незаинтересована „за мушку врсту“. Подстакао сам је да буде отворена за романтичну везу са другом женом, јер сам видео исцелитељски ефекат тога за многе друге преживеле силовање.

Тада сам јој рекао: „Овај момак влада твојим животом тридесет година. Носили сте га уоколо као ужасан терет. Време је да га се решите. “

"Добро звучи. Како?"

„Физички вас је оштетио. Али одакле вам психолошка штета? “

„Хоћете да кажете да сам ја крив?“

"Не. Грешка није укључена. Све време си радио најбоље што си могао. Али то је било тада, још тада. Сада је сада. Јуче вам се чинило као да је још увек са вама. У било ком тренутку, многе ствари могу да покрену флешбек, гаде вам се, натерају вас да се сакријете. Да ли се и даље осећа тако? “

Помислила је, глава је висила. Тада ме погледала у очи. "Не. А понуђена ми је бесплатна терапија као жртва злочина и нисам је преузела. "

Почела је да плаче, а затим се насмешила кроз сузе. "Хвала вам. Први пут сте ми дали моћ. "

„Не, Сузи.Заузели сте моћ коју сте увек имали. Само сам вам показао пут, а сада сте изабрали да ходате њиме. Али да вам кажем о јеврејској етици. Ако сам нешто украо и никада то не сазнам, моја казна је својствена том чину: сада сам лопов. Ако учиним тајно добро дело и никада не дознам, моја награда је што сам сада добротвор. Примените ту логику на овог човека “.

"Јадно копиле!" Заједно смо се смејали. Чинило се да нам се придружује сјај. Обоје смо спонтано стали, а она ме је грлила.

Оно што је овај човек урадио било је ужасно. Није требало да то заборави. Није требало да се оправда за његов чин или да се у најмању руку претвара да је то у реду. Али сада га је могла сажалити, па више није јахао на њеним леђима. Опростила је тој особи, док је и даље сматрала одговорном за акцију.

Наша култура заглавила је у кажњавању за недела. Ово не чини ништа. Када ми је неко погрешио, најбољи начин на који могу да реагујем је да избацим ову особу из размишљања које је изазвало зло дело. Када то није могуће, онда се бар могу заштитити од даљег наношења штете одбијањем да носим терет мржње, беса, незадовољства, менталитета жртве. Буда је рекао, „Држати се беса, узима врео угаљ и баца на некога. Ваша рука је изгорела. “

Опраштање је у овом смислу моћно средство позитивне психологије. Добар трик је да искрено, искрено, од срца, једном у себи ово кажете:

• Ако сам свесно или не знајући, случајно или намерно нанео штету некоме, тражим опроштај.
• Ако ми је свесно или не знајући, случајно или намерно неко наудио, нудим опроштај.