Кћери без мајке: Суочавање са губитком

Према истраживању Тарањит (Тара) К. Бхатиа, ПсиД, клиничког психолога који је специјализован за везе, укључујући везе мајке и ћерке, истраживање обично превиђа младе одрасле особе које изгубе мајке. Будући да су већ одрасле особе, људи претпостављају да овим ћеркама није потребно мајчино водство.

Међутим, губитак маме снажно утиче на младе одрасле ћерке. У свом истраживању, Бхатиа је открила да је осећај идентитета ћерке посебно пољуљан. "Они не знају шта је бити жена."

Кћери такође сумњају у властиту улогу мајки. „Већина ћерки без мајке није сигурна колико добро могу да мајке без савета, подршке и уверавања својих мајки.“

То утиче и на културни идентитет. Као клинке и тинејџерке, многе ћерке су превише заузете школом и другим активностима да би се усредсредиле на своје традиције, рекла је Бхатиа. Претпостављају да ће у будућности моћи да уче од својих мама. Али када њихове мајке умру, „откривају да немају од кога да уче“.

Многе ћерке се осећају као сирочад, рекла је Бхатиа. Очеви могу постати „одсутни и повучени у себе и нису у стању да се приклоне емоционалним потребама своје [деце]“. Маме обично чине основу породице. Они „брину о свима и одржавају породицу на окупу. Ако постоји сукоб, мама је посредник “. Па кад мајке умру, породица се може распасти. Да би повратиле стабилност своје породице, ћерке одвајају сопствену тугу и преузимају мајчину улогу.

Кћери без мајке такође могу годинама да доживљавају упорну тугу, која достиже врхунац током прекретница, попут сопствене трудноће и порођаја. „Кад и сама постанеш мајка, желиш да те узнемиравају“, рекла је Бхатиа.

Кћери које нису имале добре односе са мајкама и даље доживљавају дубоку тугу. Тугују за оним што је могло бити. „Тугују због могућности да побољшају своје односе“, рекла је Бхатиа.

Кћери без мајке могу имати проблема са другим везама. Они се осећају посебно дистанцирано од својих вршњака, и због „љубоморе и недостатка заједништва“.

„У интимним везама ћерке без мајке су много потребније јер покушавају да попуне ту празнину. Покушавају да пронађу код својих интимних партнера оно што су некада добивале од својих мама. “ Такође нису у могућности да много врате својим партнерима, што изазива незадовољство.

Да би то спречила, Бхатиа је предложила кћеркама без мајки да стекну увид у своје понашање и „користе друге ресурсе да би стекле ту негу, попут пријатеља или мајчине фигуре“. Саветовање за појединце и парове такође може помоћи.

У наставку је Бхатиа поделила друге предлоге за ћерке без мајке да се здраво носе са својим губитком.

1. Наставите са традицијом своје мајке.

Уместо да се фокусирате само на свој губитак, уградите традиције с којима сте одрасли у свој живот, рекла је Бхатиа. Ако сте мајка, ово је такође сјајан начин да своју децу научите о њиховој баки, рекла је.

2. Учествујте у напорима за прикупљање средстава.

Помагање другима који су у сличној ситуацији може бити почаст вашој мами, рекла је Бхатиа. На пример, ако је ваша мама преминула од рака, могли бисте учествовати у догађајима које спонзорише Америчко друштво за рак или дати годишњи новчани допринос.

3. Направите колаж.

Према Бхатии, колаж је опипљиво средство за одржавање везе са мамом. То је начин да је видите сваки дан и осетите њено присуство, рекла је. „Уместо да се приморате да се искључите и превазиђете свој губитак, корисније је задржати своја сећања и задржати те везе.“

4. Прихватите свој другачији идентитет.

Опет, мајчина смрт је снажан губитак који може променити ваш идентитет. Бхатиа жели да читаоци знају да је то у реду. У реду је ако сте данас другачији. „Дозволите себи прилику да истражите различите изгледе без одобрења ваше мајке.“ Ако ваша мајка у прошлости није подржавала вашу каријеру или животне изборе, „схватите да се време мења, ствари се мењају. Мишљења [ваше] маме би такође еволуирала. “ За многе ћерке њихова слика о мајци остаје статична, рекла је, али људи се временом мењају.

5. Учествујте у групама за подршку.

Многе ћерке без мајке осећају се као да се не уклапају и не могу повезати са својим вршњацима, рекла је Бхатиа. Разговор са женама које су такође изгубиле мајке и дељење сличних искустава подсећају вас да нисте сами. Помаже вам да се повежете са другима, створите осећај припадности и изградите систем подршке.

6. Пронађите фигуру мајке.

На пример, можда ћете се зближити с маминим пријатељима, који су често врло слични вашој мами, рекла је Бхатиа. А можда ћете сазнати више о својој мами, рекла је. „Кад то не будете могли, потражите старије жене које би вам могле помоћи - скоро као сурогат мајке.“

7.Потражите индивидуалну или породичну терапију.

За учеснике Бхатијине студије индивидуална терапија је била невероватно корисна у процесуирању проласка мајке. Породична терапија такође је корисна за ћерке, очеве и браћу и сестре да обраде своју тугу и буду искрене једни према другима у окружењу које подржава, рекла је Бхатиа.

Сналажење на Дан мајки

Наравно, Мајчин дан може бити посебно тежак за ћерке без мајки. "Многе мајке без мајки не славе дан и лишавају се те могућности", рекла је Бхатиа. Можда се осећају кривима што славе без мајки.

Бхатиа је охрабрила ћерке да славе тај дан и уживају у захвалности својих породица. Ово „одражава плодове рада сопствених мајки и тиме их поштује, јер оне не би биле мајке какве јесу без те снажне примарне везаности“.

Такође, ћерке без мајке могу да наставе да купују честитке за своје маме, рекла је. У њему могу да изразе оно што заиста желе да кажу својим мајкама и да се на значајан начин поново повежу.

Као што је Бхатиа рекла, „само зато што ваше мајке нема, не значи да сте изгубили везу или везу са њом. Ваша мама ће увек бити ту да вам помогне да се крећете кроз живот. “