Промена је једноставна, али понекад је не схватамо

Промена је лака, заиста јесте. Не верујете ми? ОК, покушајте ово и доказаћу вам.

1. Сједните или стојте мирно отворених очију.
2. Удахни дубоко.
3. Броји до пет.
4. А сад пљесни рукама.

Тамо сам доказао да је промена лака. Нешто сте размишљали. Одлучили сте да то учините и успели сте. Прешли сте са стајања на месту и пљескали рукама. То је промена. Честитам.

„Али то је био трик!“ Не, то је то.

У томе је промена. Полако, а?

„Грешите, живот је тежак и не можете само тако лако променити ствари!“

Па, слажем се са вама и не слажем се с вама. Живот може бити тежак и неке ствари у животу које желимо да променимо могу изгледати тешко или чак непремостиво, али то је један од главних проблема које људи имају са променама: како се на проблеме гледа.

Ретко је ствар у којој желимо да променимо проблем. То је како мипоглед непознати исход то је прави проблем. Овај поглед ће највероватније диктирати да ли ћете вероватно победити и променити се.

Дозволи да објасним.

Да бисмо олакшали промене у нашем животу, постоје три фазе које морамо разумети и прихватити.

Прва фаза промене је контемплација. Размишљање о промени започиње котрљање лопте. Ово је веома важна фаза: уколико нисмо свесни да нешто морамо или желимо да променимо, тада нећемо ништа променити.

Друга фаза промене је одлука. Једном када размислите о уношењу промене, тада ћете или одлучити да извршите промену или не. Али запамтите, ако се одлучите за промену или не, још увек доносите одлуку и ви сте одговорни за ту одлуку. Никада не кривите било кога другог што сте унели или нисте променили свој живот.

Трећи и најизазовнији део је акција. Једном када размислите о променама и одлучите да нешто предузмете, тада морате нешто да предузмете. Промена се не догађа само зато што ви то желите. Промена се не дешава јер се надате да хоће. Промена се не дешава јер сте о томе размишљали и мислите да заслужујете промену.

Промена се дешава због акције. Акција, акција, акција.

Кажем да је акција често најизазовнији део, јер људи најчешће не стигну до овог дела. Заглаве у фази одлуке јер се толико усредсређују на непознати исход. Људи могу створити све врсте катастрофалних сценарија када се покрене њихово ирационално размишљање засновано на анксиозности. Када се то догоди, превише је лако саботирати потенцијалну акцију износећи све разлоге зашто је ова промена претешка или препреке велика.

„Ово мора да крене исправно или нећу моћи да се изборим са неуспехом.“ „Шта ако све крене по злу, то би било тако страшно. Мора да крене удесно. “ „Морам да знам да ће се ова промена успети или би могао бити крај света.“

То су уобичајене ирационалне мисли које људи имају због којих их спречавају да промене. Промена се састоји од суочавања са непознатим и учења суочавања са неизвесношћу, а да би то учинила, помаже вам да разумете и измените било које ирационалне мисли о ситуацији и исходу. Рационално размишљање може бити тешко ако нисте навикли на то, али да бисте успели у променама, помаже вам имати реалистичнији, а не измишљени поглед на свет.

Такође, само зато што желите и захтевате да се промена догоди (и то лако без икаквих застоја), не значи да ће се и догодити. Можете пасти на лице. У ствари можете погрешити ако направите промену, али управо је у томе промена. Не назива се „остати исти;“ зове се „промена“, што је глагол који значи „заменити једног другим“.

У животу не постоје гаранције, због чега је добро планирање у фази одлучивања корисно када се одлучујете за промену.

Дакле, ако се одлучите за промену, може бити корисно вежбати рационалну мисао: „Заиста бих волео да ова промена иде добро и учинићу све што могу да то учиним и такође схватите да можда неће ићи како је планирано јер не постоје гаранције у животу; међутим, позабавићу се тим питањем ако се појави “.

Научите се ослободити ирационалне сумње. Испитајте се како гледате на своје препреке. Да ли очекујете да се други промене? Да ли се сматрате одговорним за ствари које желите да промените у свом животу? Да ли проводите више времена усредсређујући се на негативан исход промене, а не на планирање саме промене?

Увек ће постојати препреке у животу, чак и уз најбоље планове. Али флексибилним, рационалним размишљањем можете научити да се боље крећете кроз препреке. Понекад можемо наћи начине да уклонимо препреке испред себе. Други пут морамо да променимо начин хода и пронађемо пут око бочних страна. А понекад једноставно треба да се повучемо и кренемо другим путем.

Промена није увек брза или линеарна или како смо планирали, али промена може бити лака. Ако научите да постанете флексибилни у размишљањима, промените свој поглед на проблем и преузмете одговорност за промене, ко зна шта бисте могли постићи.