Стално радим ствари које треба ценити

Из Израела: Недавно сам приметио колико ствари које радим радим да бих добио захвалност од људи око себе. Маштам о томе да ставим добар статус на Вхатсапп, тако да ће га неке конкретне девојке видети и помислити „Он је смешан“ (избегавам да се понашам према овоме). Сањам да кажем паметне или смешне или оштре ствари у право време. Стално помажем људима у великој групи за помоћ на Фејсбуку и чекам да ми се људи захвале или једноставно знам да и други који то виде знају колико сам паметан и смешан и користан. Кад разговарам са људима и они се смеју, то је оно што ме радује. Као да се све ствари које радим раде да би биле цењене. То је зависност. Неке од мојих животних одлука заснивале су се на вољи да их људи виде на добар начин. Моја срећа зависи од одобрења других !!!
Чак и ако напишете ово питање, ви треба да размислите колико сам паметан и размислим о својој лошој ситуацији. Можете ли ми дати идеје за самопомоћ и имена књига да се извучем из овога и започнем откривати и радити оно што ЖЕЛИМ?
Много вам хвала.

Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 08.05.2018

А.

Људи су друштвене животиње. Желети да нас други виде занимљивим није само по себи лоше. Ствар је степена.

Описујете то као „зависност“. То ми сугерише да мислите да ваша срећа зависи искључиво од тога шта други мисле; да нисте у стању да радите ствари како бисте удовољили само себи. Питање је, дакле, како вратити ствари у равнотежу.

Искрено самопоштовање захтева не само да се осећате добро према себи већ и да радите вредне ствари које показују да заслужујете та добра осећања. У вашем случају то значи радити вредне ствари о којима само ви знате. Утврдите неке потребе у својој заједници које можете испунити доследно и приватно. Умешати се. Уради шта можеш. Онда се препустите томе. Заиста узмите у обзир да сте пристојна особа која чини добре ствари.

Затим се запитајте да ли је довољно да себе цените. Ако не, зашто не? Претпостављам да ће одговор на то питање доћи до корена вашег проблема. Једном када сазнате шта узрокује вашу „зависност“, можда ћете моћи да се „отрезните“. Ако не, онда предлажем да размислите о индивидуалној терапији која ће вам помоћи да живите живот који мање зависи од одобрења других.

Желим ти добро.
Др. Марие