Контролна листа здравствених односа за Валентиново

„Имамо овај дар љубави, али љубав је попут драгоцене биљке. Не можете то једноставно прихватити и оставити у ормару или једноставно мислити да ће се то само по себи одвити. Морате наставити са залијевањем. Морате то стварно да чувате и негујете. " - Јохн Леннон

Леннон је био у праву. Везе не напредују само на основу тих љубавних осећања. Као и сва жива бића, и односи имају мало пажње и раде ако желе да расту. У свакој вези постоје тренуци када и узимају много напора. Али за оне који воле, то вреди. Временом, радом и игром, однос расте и јача и постаје чврсти део саме душе сваког партнера. Вољети и бити вољен истинским залагањем један је од највећих поклона живота.

Фебруар је. У Америци је 14. фебруара, Дан заљубљених, велики посао. У самом ваздуху се очекује да ће дан љубави бити прослављен ружама и чоколадом, вином и светлошћу свећа. То је у реду. Вино и свеће су дивни.

Али уз мало додатног размишљања, Дан заљубљених може имати дубљу сврху од изговора за посебан излазак. То такође може бити време за годишњу проверу односа; то може бити време за разговор о томе како стојите као љубавници и као пар. Зашто не бисте одвојили неколико минута током вечере уз свеће да бисте проверили здравствену ситуацију у вашој вези? Постоје ли ствари које бисте могли радити чешће или другачије што би то побољшало?

Као што је рекао Јохн Леннон, љубав захтева неговање. Срећом, истраживање нам даје нека практична упутства о томе шта значи „неговање“. Ево елемената за које је утврђено да су од суштинског значаја за здрав и чврст брак или везу. Што више вас двоје одговорите са „да“, то сте здравији у пару.

____ Да ли сте посвећени својој посвећености? Када се партнери сложе да је њихова веза дата, проблеми постају ствари које треба решити, а не сигнал да је веза угрожена. Енергија је посвећена решавању проблема, а не расправљању о томе да ли остати у вези или не.

____ Дајете ли 100%? У љубавној вези нема места за постизање резултата. Обојица морају да дају слободно и великодушно са уверењем да се временом ствари увек изједначе. Ако обоје увек радите више од свог удела, никада се нећете бринути да ли неко од вас не ради довољно.

____ Да ли проводите редовно време заједно? Парови који се последњи пут побрину да барем неколико пута месечно изађу без деце и пријатеља како би само били заједно и разговарали. Иако повремени излазак у град може бити диван, не мора бити сложен. Вечерња шетња, спој кафе или неколико сати одвојених без прекида у вашој дневној соби биће сасвим у реду. Поента је у томе да једни друге доживљавамо као појединце и да идемо у корак са растом и променама.

____ Имате ли времена за игру? Тачно је да је пуно времена у зрелим везама посвећено озбиљном послу изградње и одржавања живота. Послови одржавања дома су бескрајни. Много је обавеза приликом васпитања деце. Али успешни парови не губе из вида да је сав посао и ниједна игра рецепт за досадан живот. Није важно како дефинишете „игра“. Важно је да радите ствари у којима обоје уживате и које вам улепшавају и улепшавају дане.

____ Да ли своју љубав изражавате вербално? Људи треба да чују да их воле, цене, цене и негују. Можда бисмо сви требали бити довољно нахрањени загрљајима и тимским радом на пословима. Али једноставно је људско требати и речи. Шапните слатко ништа на ухо свог партнера. Угурајте им љубавну ноту у ручак у торби. Оставите "Волим те" на њиховом мобилном телефону. Речи љубави су битне.

____ Да ли се додирујете нежно и често? Језик љубави такође укључује додир. Иако је сексуална интимност свакако важна, сав физички контакт не мора бити отворено сексуални. Додир током разговора, мажење у шетњи, држање за руке у шетњи или гледање телевизије или пољубац поздрав или збогом су гестови који одржавају везу и потврђују да се однос пара разликује од осталих пријатељстава.

____ Да ли вас занима шта ваш партнер ради? Парове који су последњи заиста занима како други проводи дан. Можда вас партнер или посао или професија не занимају посебно, али треба да вас занима чињеница да они у томе проведу више времена него са вама. Део подршке особи коју волите је ангажовање када разговарају о победама и фрустрацијама на послу и питањима сарадника и шефа. Подржите њихове амбиције. Подстакните њихов раст. Будите њихов највећи обожавалац - посебно ако на послу не добивају захвалност.

____ Да ли дозвољавате несавршености - на себи и свом партнеру? Нико није савршен. Једном када измаглица нове љубави нестане, брзо откривамо недостатке свог љубавника. Предани парови развијају смисао за хумор о својим и партнеровим мање од савршених квалитета и мање од савршених тренутака. Мире се чињеницом да однос који чине два несавршена људска бића мора бити несавршен, али да је њихов бренд несавршеног довољно добар.

____ Да ли сте спремни да прихватите помоћ када вам затреба? Када се проблем настави, здрави парови траже смернице од поуздане породице, пријатеља или професионалаца. За њих није срамота да траже подстицај и савет споља када се осећају заглављено.

Скоро је Дан заљубљених. Обновите своју посвећеност неговању своје љубави. Прославите и одржавајте елементе који су добили „да“. Ако је потребно, решите се да направите промене како би следеће године било више квасца. Посвећеност његовању и бризи за вашу везу вриједи много више од једне од оних чоколадних кутија у облику срца.