Да ли ми заиста треба психотерапија?

Драги терапеуте, прошао сам лош прекид, након тога разговарао са пријатељима само о томе и нисам им дао простора. Тако су сада престали стварно да разговарају са мном или чак да желе да разговарају. Рекли су ми да морам код психолога, па смо ишли заједно. Искрено, уопште ми није било корисно, психолог ми је рекао да треба да идем на психотерапију. Не осећам се толико лоше што бих морао да одлазим негде сваке недеље. Али сада сам више забринут, али у основи мој проблем је сада што пречесто пишем пријатељу и такође лажем. Увек сам јој говорио како се лоше осећам после прекида и како ми је живот страшан чак и ако то више није истина. Желео сам да се осећа лоше за мене и да ми да више времена и само се брине о мени. Измишљао сам ствари и тако даље. Друга ствар је да када сам јој написао, одмах сам желео одговор, а ако не одговори, осећам се напето и написао сам јој још 50 порука. Оно што је можда мој проблем, мрзим одлазак психотерапеуту, јер се тада заправо осећам још горе. Постоји ли можда нека књига коју бих могао прочитати и која би ми била од помоћи? Да ли мислите да заиста морам да прођем психотерапију? (24 године, из Велике Британије)

Одговорио Холли Цоунтс, Пси.Д. дана 2018-05-8

А.

О: Мислим да је време да почнете да прихватате неке од савета који су вам већ дати или ћете се наћи врло усамљеном особом без пријатеља. И ваши пријатељи (за које претпостављам да вас добро познају) и неутрална професионална препоручена терапија, али ви игноришете савете.

Звучи као да вам више није потребна помоћ око прекида везе, али требају вам смернице о томе зашто вам треба толико пажње пријатеља да сте их на крају отерали и чак лагали да бисте је добили. Да ли вам то звучи здраво?

Ако се одлучите да разговарате о путу самопомоћи, предложио бих да потражите књиге о зависности, понашању које тражи пажњу и поремећајима личности. Међутим, сматрам да је најбољи начин да се бавимо питањима која се тичу људских односа ако имамо интеракцију лицем у лице са другим човеком, по могућности оним који је обучен за таква питања.

Све најбоље,

Др Холли Цоунтс