Смањење брачног стреса путем комуникације
Појединци који су пријавили ниже брачно задовољство имали су више неспецифичних симптома физичке болести током периода од 4 године од појединаца са већим брачним задовољством. Међу здравим женама, ниже задовољство у браку такође је повезано са бржим напредовањем каротидне атеросклерозе. Даље, жене које су у почетку биле незадовољне својим брачним односима вероватније су развиле метаболички синдром током периода од 11 година.
Међу женама хоспитализованим због акутног коронарног догађаја, оне које су пријавиле умерено до озбиљно брачно напрезање на почетку имале су 3 пута већу вероватноћу да ће поновити коронарни догађај током петогодишњег праћења, у поређењу са женама које су пријавиле мање брачног стреса. Лош квалитет брака такође је повезан са нижом трогодишњом стопом преживљавања код пацијената са завршном фазом бубрега и нижом осмогодишњом стопом преживљавања код пацијената са конгестивном срчаном инсуфицијенцијом.
Заједно, ови резултати проспективних опсервационих студија пружају доказе о повезаности између брачног стреса и негативних здравствених резултата.
Најновије истраживање Грахам и сар. (2009) показују да парови који су пажљивији и рационалнији током борбе ослобађају мање количине протеина повезаних са стресом. То сугерише да рационална комуникација између партнера може ублажити утицај брачног сукоба на имуни систем.
Појединци у стресној ситуацији - као у проблематичној вези - обично имају повишени ниво хемикалија познатих као цитокини. Ове протеине производе ћелије у имунолошком систему и помажу телу да успостави имуни одговор током инфекције. Међутим, абнормално високи нивои ових протеина повезани су са болестима као што су кардиоваскуларне болести, дијабетес типа 2, артритис и неки карциноми.
Када су људи користили речи у дискусији о решавању сукоба са супружником које су указивале на рационалну, смирену и промишљену дискусију - речи попут размислите, јер, разлог, зашто - истраживачи су открили ниже количине цитокина, протеина повезаних са стресом. Истраживачи сугеришу да је то зато што такве речи сугеришу да људи или осмишљавају сукоб или барем о њему размишљају на дубљи, значајнији начин.
Практично исти истраживачки тим који су водили Гоуин и сар. (2009) у одвојеној студији погледали су исти стил везаности парова. Стил везивања односи се на Бовлби-јеву (1982) теорију о томе како су бебе реаговале на родитеље у временима стреса или опасности: „Сигурно везана деца показују невољу након раздвајања од мајки, али се брзо утеше када се поново окупе. Насупрот томе, узнемирена деца испољавају снажну патњу након раздвајања и није их лако умирити након повратка мајке. Деца која избегавају не показују знаке невоље након раздвајања и уздржавају се од тражења контакта након поновног сусрета са мајкама. “ Истраживачи примећују како ово одговара односима у одраслом добу:
[Други истраживачи] су тврдили да је у одраслом добу веза веза између дугорочних романтичних партнера слична оној у вези родитеља и детета, иако оба партнера узајамно служе као број везивања.
Стил везивања за пунолетство дефинисан је у две димензије. Анксиозност везаности одражава страх од партнеровог одбијања, раздвајања или напуштања, док избегавање везаности представља потешкоће у ослањању и отварању према другима и избегавање блискости и зависности од свог романтичног партнера. […]
Узнемирени појединци брину да ће их одбити у њиховим блиским односима и превише зависе од других због подршке и самопоштовања. Избјегавајућим особама постаје неугодно и повлаче се кад се њихови партнери превише приближе и више воле да се ослањају на себе, умјесто да траже помоћ од других.
Истраживачи су открили да су особе са вишим нивоима избегавања везаности - оне које се повуку кад се њихови партнери преблизу - имају веће протеине повезане са стресом до брачног неслагања, у поређењу са особама са мање избегавања. Ти исти људи су такође показали више негативног понашања и мање позитивног понашања током расправе о брачном неслагању. Нису пронашли значајну везу између људи који пате од везаности и протеина повезаних са стресом.
Повлачења из ове две студије?
Учење вештина решавања сукоба вероватно ће користити вашој вези. Способност мирне и рационалне дискусије о тешким питањима у вези - новцу, породици, одгоју деце - резултираће мањим стресом. Поред тога, користиће вам и то што ћете бити „сигурно везани“ у својој вези или барем ако не користите стил везивања који избегава. Људи који се повуку у везама вероватно ће имати више тих протеина повезаних са стресом, понашају се лошије и имају мање позитивно понашање током неслагања.
Референце:
Гоуин, Ј-П., Гласер, Р., Ловинг, Т.Ј., Маларкеи, В.Б., Стовелл, Ј., Хоутс, Ц., и Киецолт-Гласер, Ј.К. (2009). Избегавање привржености предвиђа запаљиве реакције на брачни сукоб. Мозак, понашање и имунитет, 23 (7), 898-904.
Грахам, Ј. Е., Гласер, Р., Ловинг, Т. Ј., Маларкеи, В.Б., Стовелл, Ј. Р., и Киецолт-Гласер, Ј.К. (2009). Когнитивна употреба речи током брачног сукоба и пораст проинфламаторних цитокина. Здравствена психологија, 28 (5), 621-630.
