Социјална анксиозност и анксиозност?

Из САД-а: Молим вас, опростите ми ако вам се самосажаљење у овом посту гади. Међутим, то је осећање које тренутно осећам.

Претпостављам да можете рећи да ме је средња школа трауматизирала. Био сам прилично самопоуздано и ентузијастично дете у основној школи. Међутим, када сам дошао у средњу школу, девојке су ме сматрале преревним и досадним. Морао сам да одрадим задњицу да нађем ЈЕДНОГ пријатеља. А то може бити дубок рез за некога ко је тада заиста желео да буде популаран.

Од тада сам постала заиста тиха и самоуверена. И у последње време доживљавам неуспехе у многим областима. Кад су људи у питању, постао сам најгори у разговору јер увек нагађам шта могу да кажем. На крају се чинило да немам шта да кажем.

Што се тиче перформанса, ноћ пре бацам као луд човек. Покушавам са свим овим менталним триковима, јогом и многим другима, али њени ефекти су ограничени. Готово да могу да предвидим несаницу сада пре сваког великог догађаја.

Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 08.05.2018

А.

Чини се да средња школа трауматизира толико деце. Није то школа, наравно. То је динамика међу свим оним тинејџерима који покушавају да открију ко су док њихова тела одашиљу плиму нових хормона којима се морају прилагодити. Средња школа завршава као паприкаш емоционалних преокрета.

Као и већина људи ваших година, и ви желите да имате солидну групу пријатеља за дружење. Као и многи људи ваших година, толико сте забринути како ће се ваш учинак (било као пријатељ или на задатку) мерити у поређењу са другима да ћете на крају бити имобилисани. Имате моју симпатију. Само желим да схватите да уопште нисте сами у својим осећањима збуњености и малодушности.

Најбољи излаз из овога је престати бити забринут због онога што други мисле. Уместо да бринете о склапању пријатеља, фокусирајте се на проналажење ствари које заиста волите да радите. Идентификујте организацију, клуб, спорт или активност која вас заиста занима. Затим ускочите. Урадите то најбоље што можете. Фокусирајте се на задатке, а не на то да ли освајате пријатеље. Људи који воле исте ствари имају тенденцију да имају заједничке ствари. Шансе су да ће се ваши и људи које упознате и који се баве истом активношћу занимати једни за друге.

Кад радите са неким другим, нека разговор буде лаган. Постављајте питања о интересима друге особе. Људи воле људе који показују интересовање за њих. Ако се усредсредите на активност и будете добар слушалац, пружићете себи и другима шансу да природно развијају односе.

Желим ти добро.
Др. Марие