ДА ЛИ ОСЕЋАТЕ НЕКАКВУ КОМБИНАЦИЈУ ИЗМЕЂУ ДЕЈА ВУ-А И ДИСОЦИЈАЦИЈЕ?

Да ли осећате некакву комбинацију између Деја Ву-а и дисоцијације?

Од тинејџера у САД: Сваких неколико месеци почињем да осећам неку врсту мешавине између деја ву-а и дисоцијације? Почевши од прошле године, ретко сам имао осећај да сам у аутопилоту и да сам посматрач који својим очима гледам како нешто или неко други иде даље, било да возим или радим или шта већ радим. Моја личност се не мења, једноставно се не осећа као да то радим. Почињем да се осећам помало мучно у стомаку, а нејасна, нејасна сећања на слична искуства почињу да се враћају уназад, готово као да се сећам делића снова које сам сањала, али се претходно нисам сећала, слично осећају већ виђено. То је врло интензивно искуство и обично га се ослободим присиљавајући се да га преспавам, али волео бих да знам има ли више иза тога и могу ли то спречити или једноставно пустити да тече својим током када се то догоди.

Ретко која особа може себе присилити да спава. Будући да можете, сугерише ми да можда доживљавате последице поремећаја спавања.

Комплетни циклус спавања, од почетка Фазе 1 до краја РЕМ-а, обично траје око сат и по. То је важан број. Ако се појединац пробуди сваки сат или неколико пута током ноћи, та особа можда спава, али не добија добар ресторативни сан. Просечној особи је потребно најмање 4 до 6 комплетних циклуса (6 до 9 сати) да би се одморило. Ако не спавате довољно или ако имате поремећај спавања, то може бити узрок ваших искустава попут деја ву-а.

Ако будите будни тако касно, не можете да затворите тих 6 - 9 сати, погледајте шта ће се догодити ако то учините неколико недеља. Ако се проблем реши, знаћете да је то настало услед недостатка сна.

Мораћете да се подвргнете студији спавања да бисте утврдили да ли имате недијагностиковани поремећај спавања (попут опструктивне апнеје у сну). Ако мислите да спавате довољно сваке ноћи, али и даље имате симптоме, разговарајте са својим лекаром о спровођењу студије. Већина полиса осигурања платиће студију спавања ако то препоручи лекар.

Желим ти добро.
Др. Марие