Психолошки ефекти пролећа и подсећање на промене
Уз ове узвишене помаке, већина нас доживљава неку врсту пролећне грознице. Било да је то изненадни порив да очистимо и уредимо физички простор попут нашег дома или осећај менталног немира који нас приморава да се преселимо у друге делове свог живота, дужи дани и слађе ноћи често су извор неочекиване енергије.
Док нам Пролеће представља унутрашње и спољне мотиваторе за промене, имамо невероватну прилику да користимо овај полет као одскочну даску за лични раст. Важно је запамтити да попут пупољака који се отварају на дрвећу преко ноћи, сама промена обично није тежак део. За нас то прави промене штап то је прави изазов. Стицање чланства у теретани или доношење цвећа партнеру је једно; ако наставите да идете у теретану и редовно вежбате или да будете љубавни и саосећајни према супружнику када сте имали лудо стресан дан, то може бити сасвим друго.
Као људска бића, имамо тенденцију да имамо прилично компликована осећања о променама. С једне стране, живимо у култури која воли да продаје идеју ремонта. Популарност забавне поп културе тематског „преображаја“ у којој „просечни“ људи драматично трансформишу своје тело, гардеробу, кућу, партнера, породицу, фризуру, посао, кућу, рутину у теретани или било коју од бројних животних карактеристика сугерише да ми су прождрљивци за промене. Ипак, свака наша лична историја сугерише да промене могу бити веома тешке за нас. Боримо се да умањимо своје нездраве навике и повећамо оне здраве; доносе фискално одговорније одлуке; будите љубазнији према сроднику који је толико иритантан; и марљивије рециклирајте.
Како вршите промене да трају?
Прихватите пролеће као природно полазиште
Пролећна мотивација је диван покретач важног раста и револуције у нашем животу и може нас оспособити за промене које смо дуго размишљали. Нека вас пролеће надахне за велике снове, дубоко истраживање и креативно маштање. Као одрасли, многи од нас се лишавају дара сањања јер смо постали ласофирани свешћу о прагматичним факторима. Да, стварност је битна. . . али није нужно корисно полазиште када је у питању истраживање онога што нас покреће. Размислите о покретању визије, вођењу дневника или коришћењу неке друге активности за отварање ума како бисте испрали контуре својих жеља за највећом променом.
Баците идеју снаге воље и залишите се стратегијом
Ако сте икада пожелели више снаге воље, нисте сами. Али снага воље је обмањујући концепт, јер сугерише да постоји неки тајни сос који ће вас једном стећи држати на правом путу.
Заборавите снагу воље.
Снага воље је попут поветарца ... пуше и пуше и крајње је непоуздан алат јер никада не можете да зависите од ње да бисте били ту када вам затреба. Оно што желите је стратегија. Стратегија вас никада неће оставити на висини и сувим. На пример, можете се осећати пријатно према својој свекрви или не, у зависности од врсте дана који сте имали (снаге воље или њеног недостатка). Ако имате стратегију, није битно како се осећате у датом тренутку. Стратешки план као што је, Бројаћу до десет пре него што одговорим на сулуде коментаре моје свекрве о својој деци осигурава да не морате да бринете о томе како се осећате јер ћете своје радње заснивати на унапред утврђеном плану који одражава промену за коју сте већ одлучили да желите.
Поверење у процес
Као одрасли стално смо у начину решавања проблема и проналажења решења сада. Осећаји промене које доживљавамо у пролећном јеку могу нам учинити мало непријатно и изгледа да позивају на хитне акције.Осећајући се нервозним, нестрпљивим, усхићеним, енергизираним, напуњеним, полетним и обновљеним, сви нас могу навести на неку врсту одговарајућег понашања које одговара. Па ипак, промена је стална, а понекад је корисније посматрати та осећања, признати их и не радити ништа друго осим искусити их и знати да ће временом неизбежно проћи. Поступање према нашим осећањима може резултирати привременим задовољством, али када се осећај поново промени, могли бисмо се наћи мање одушевљени оним што је накратко изгледало као моћан задатак да променимо свој живот.
