Када се пријатељ бори са тескобом, страхом и депресијом

Шта радите када неко кога познајете мора да се суочи са упорним страховима, стрепњама или чак депресијом? Па, прва ствар коју треба да урадите је да натерате особу да потражи услуге професионалца који је може одвести у правом смеру и пружити јој помоћ која им је потребна.

Поред тога, ево 5 предлога како да помогнете свом пријатељу да се снађе.

1. Научите што више можете у управљању анксиозношћу и депресијом. Много је књига и информација које ће вас научити како се носити са страхом и стрепњом. Поделите ове информације са особом која се бори. Образовање је кључ у проналажењу одговора које тражите у управљању својим страховима.

2. Разумевање: Будите са разумевањем и стрпљиви према особи која се бори са својим страховима. Суочавање са депресијом и анксиозношћу може бити тешко, зато немојте додавати више проблема него што је већ тамо. Слушајте свог пријатеља и немојте да вичете и не прете му. Подстакните их да потраже помоћ и пруже пријатељски савет.

3. Ствари не остају исте: Подсетите свог пријатеља да се ствари мењају и да догађаји не остају исти. На пример, можда ћете се данас осећати преплављено стрепњом и осећати да ћете се тако осећати остатак недеље или месеца. Ово није тачно.

Нико не може предвидети будућност са сто посто тачности. Чак и ако се деси оно чега сте се плашили, постоје околности и фактори које не можете предвидети, а који могу бити искоришћени у вашу корист.

4. Позовите свог пријатеља да затражи помоћ: Важно је да убедите свог пријатеља да затражи помоћ у вези са њиховим менталним проблемима. Подстакните их да направе први корак и потраже помоћ. Подсетите свог пријатеља да тамо постоје људи који им могу понудити савете како да постану бољи.

5. Идите у болницу: Ако је ваш пријатељ у јако лошем стању и треба му помоћ одмах, одведите га у болницу или назовите 911. Особа која је у хитној ситуацији мора одмах да добије помоћ. Подстакните их да одмах потраже помоћ ако је ваш пријатељ самоубилачки и ван контроле.

6. Пратите свог пријатеља: Ако знате да се ваш пријатељ бори са страхом, анксиозношћу и депресијом, важно је да будете у контакту с њим. Не претпостављајте да ће њихов разговор једном решити њихове проблеме. Будите у току са стварима и пратите како бисте видели како му иде.

Не заборавите да се према особи која се бори понашате онако како бисте ви желели да се према вама понашате ако сте у њеној ситуацији.