Овисност о самоповређивању

Толико волим да режем кожу. Иако ми се од крви чини мучно (и ретко се онесвестим), волим да гледам како ми крв цури из самонанешене ране. Изузетно сам зависна од тога. Не разумем. Зашто се ово догађа и шта могу учинити да то спречим. (Разговарао сам са бројним психолозима, али то није помогло.)

Одговорио др Кристина Рандле, ЛЦСВ, дана 28.11.2018

А.

Генерално, људи се понашају у самоповређивању када пате. Многи су рекли да то чине како би ублажили своју емоционалну патњу. Физички бол одвлачи пажњу од њиховог емоционалног бола. У ствари, не пружа стварну корист. То је нешто што треба избегавати. То је такође знак да некоме треба помоћ.

Самоповређивање је неприлагођен покушај суочавања са болним емоцијама. Често је индикативно за појединца који пати, али коме недостају ефикасне вештине суочавања са емоционалним болом. Ове вештине се могу научити у терапији.

Окарактерисати самоповређивање као зависност значи сугерисати да немате контролу над њим. Можете да зауставите у било ком тренутку. Одлучујете да не заустављате. Схватите да можете доносити боље изборе. Одлучите да то себи не чините. Та снага је под вашом контролом.

Сматрате да је то угодно, баш као што зависник сматра да је пријатно. Зависник од дроге мора желети да престане; мора да жели да се одрекне задовољства због користи од чистоће. Ако заиста желите да престанете, уз помоћ можете. Уживате у задовољству које имате од сечења. Ако желите да зауставите, можете код доброг терапеута. Ако желите да вас добар терапеут спречи да уживате, сечете, марихуану, хероин, алкохол итд., То се неће догодити. Не можете ићи код терапеута и рећи „Желим да ме спречите да уживам у пушењу“. Морате да кажете „Уживам у пушењу, али желим да престанем упркос задовољству које ми пружа.“ Не можете рећи терапеуту „одузми задовољство које имам од своје зависности“.

Иако сте већ испробали бројне психологе, немојте одустати. Наставите да тражите праве стручњаке за ментално здравље. И психолози и клинички социјални радници са лиценцом могу пружити терапију разговора. Психијатри преписују лекове. Привремено, лекови вам могу помоћи да стекнете контролу над својим понашањем. Не одустајте од тражења помоћи, док је не пронађете. Будите сигурни и молим вас припазите.

Др Кристина Рандле