Нешто није у реду са мном цео мој живот

Одмалена сам се борио са свим врстама потешкоћа које су долазиле из разлога што сам био паметнији од вршњака, интровертан и изузетно осетљив; Почео сам да доживљавам рано срамоте према себи, долазећи са осећајем да нисам довољно добар, научио сам да сакривам своје право ја како бих се уклопио и да морам да се носим са великом стрепњом. Као одрасла особа успела сам да изградим себи наизглед обичан живот - сталан посао, брак и децу - али коштао ме је, и још увек кошта, исцрпљујуће менталног напора и бола да то наставим даље. Понекад се данима или недељама осећам емоционално одвојено од свега и од свих, на нихилистички начин „ништа није важно“, што ми омогућава да добро обављам свакодневне задатке, а затим прелазим на то да свакодневно морам да се носим са огромним количинама анксиозности и дивље промене расположења и самопоштовања изазване тривијалним стварима, које нарушавају моје способности како на послу, тако и у породичном животу. У оба случаја, увек постоји стални основни осећај „плаве“ или „чежње“ за нечим, попут дела који недостаје, спречавајући ме да се икада осећам истински срећном и испуњеном својим животом. Покушала сам безуспешно разговарати о овоме са својим партнером и блиским пријатељима, сви они верују да је то тако како ствари стоје са одговорностима одраслих, и да прецењујем своје борбе и да би требало да се „померим“, не верујем да је оно што осећам нормално, али можда грешим. Искрено не знам, па је моје питање: шта би то могло бити, и да ли да се проверим код психолога? Хвала вам. (Из Италије)

Одговорио Даниел Ј. Томасуло, ПхД, ТЕП, МИП, МАПП 2020-02-14

А.

Хвала на емаил. Ценим вашу борбу и веома ми је драго што сте се обратили. Оно што ме највише погађа у вашем питању је да ваша уводна реченица истиче чињеницу да знате да сте паметни, али да ово видите као узрок многих својих проблема. Иако разумем и ценим ту перспективу, верујем да ваша интелигенција и промишљеност могу бити ваш излаз. Интелигенција може бити право богатство у трансформацији. Мораћете да усмерите свој ум у службу свог срца.

Четири елемента која сте идентификовали: срам према себи, не осећате се довољно добро, скривате своје право ја да се уклопите и морате да се носите са пуно стрепње, верујем да сви потичу са истог места у вама. Ваша способност самоприхватања, самоефикасности и самопоштовања некако су блокирани недостатком самосаосећања. Погледајте овај блог Маргарите Тартаковски из ПсицхЦентрала и овај кратки видео на дну моје почетне странице о неговању самосаосећања.

Самосаосећање вам омогућава да отелотворите разлике и борбе које уносите у свој живот. Када усмјеримо пажњу на друге ради одобравања, постанемо природно фрустрирани немогућношћу да удовољимо свима, а затим на нихилистички начин искључимо имплозију у себе као н чин заштите, али нас онда одсече од онога што изгледа требати.

Самосаосећање преокреће овај процес започињањем изнутра. Тежимо да имамо однос са собом који одражава однос који имамо са другима (као што је Јунг могао рећи) и ако то не можемо излечити споља, почевши од самосаосећања, то можемо излечити на супротан начин. Топло бих препоручио књигу Престаните да вам недостаје живот Цори Мусцара као начин да почнете да прихватате оно што јесте и постајете нежнији и саосећајнији према себи.

Желећи вам стрпљење и мир,
Др. Дан
Доказ позитивног блога @ ПсицхЦентрал