Исцељење од трауме појачава везу у радости

Догоди се траума. То није нешто о чему људи често говоре. Могуће је да је неко кога сте упознали и који вам се свиђа, ваш партнер у вези или ваш супружник доживео стравичан догађај који се променио у животу, попут изненадне или насилне смрти или самоубиства неког блиског, физичког или сексуалног злостављања, малтретирања, насиља, (породични или породични, ратни или политички), болест која угрожава живот или нешто друго.

За лечење је потребно и време и спремност да се суочите са траумом, било да је стара, недавна, велика или мала. Не можемо присилити спремност да се носимо са траумом. Свако од нас има свој распоред вожње, који треба поштовати.

Моћ емпатичног слушања

Најбоље што можете учинити као партнерски однос је да будете на располагању да слушате када преживели трауму то треба и спремни су за разговор. Не можемо да преценимо моћ да једноставно будемо ту за другу особу, показујући тиху емпатију. Охрабрујуће примедбе, попут „Толико вам је било тешко да сте прошли _________ (реците шта је особа доживела) или„ „Чујем да кажете да вам је ово заиста тешко“, показују емпатију.

Он (или она) се може плашити да вас је оптеретио или узнемирио говорећи о свом искуству. Вероватно ће осетити олакшање и потврду ако му захвалите што је то делио са вама.

Терапија може подржати опоравак

Разни приступи терапији помажу људима да се опораве од трауме. ЕМДР (Десензибилизација и прерада покрета покретима очију) помаже многим људима да се излече од емоционалне невоље која је резултат узнемирујућих животних искустава. Људи такође имају користи од тога што своју причу испричају квалификованом терапеуту који их потврђује да су преживјели и напредују у оној мјери у којој јесу. Они стичу осећај доброг осећаја и способност да напредују у животу.

Како траума утиче на блиске односе

Ако некога с ким сте повезани прогони прошли трауматични догађај - или ако јесте - сој може проузроковати избегавање или смањење емоционалне или физичке блискости, изолације, осећаја фрустрације, беса, збуњености, туге или повећања анксиозност. Оба партнера могу се осећати беспомоћно, чешће се препиру и тешко могу да реше проблеме.

Како одговорити конструктивно

Лако је схватити оваква понашања лично. Чак и ако се осећате фрустрирано, избегавајте да критикујете или се жалите. Боље је поступке особе под стресом посматрати као симптоме болести од које још увек није излечен на одговарајући начин.

Можда желите да га тренутно излечите, али то није могуће. Дакле, прихватите да га не можете поправити.

Такође, можда ћете претпоставити како особа жели да се односи са вама. Ако то учините, вас двоје бисте могли да се ускладите. Много је боље питати га како се осећа према ономе што мислите да би можда желео да уради. На пример, можете питати да ли му се свиђа да прошета са вама, да мирно седи заједно или да за себе узима простор радећи нешто сам.

Да ли треба да се излечите?

Потреба за излечењем може се односити и на вас. Слух о трауми партнерског односа може створити осећај о трауми коју сте прошли. Али оставите то по страни када чујете о његовом искуству, тако да можете бити у потпуности присутни за њега. Полако, покушајте да га пустите да све извуче. Ваша прича биће за други разговор.

Идеално би било да исцељење буде на добром путу пре него што се обавежете на брак. Не желите доживотну везу са партнером чији симптоми преокрећу ваш живот. Али никад није касно за опоравак од трауме. Бићете много срећнији са неким ко је довољно процесирао његову трауму и буде љубазан партнер који воли. Ако и даље доживљавате последице трауматичног догађаја у свом животу, а ово утиче на вашу способност да створите добар однос, ово би могло бити време да се договорите за исцељење које је потребно.