Осећам се као да губим стисак са стварношћу

Понекад се осећам изузетно енергично и мислим да могу све, други пут се осећам као да бих се једноставно требао убити да бих свима спасио невоље свог постојања. Осећам као да ми се чује глас у потиљку, када се осећам енергично, чини ми се као да вришти на мене да убијем нешто, било шта. Кад сам депресиван, чини ми се као да ми говори да извадим што више људи када се убијем. Кад год погледам друге људе, то ме једноставно наљути, јер изгледају као да не заслужују животну радост. Они се осмехују и смеју, а ја их осећам као да их трљам попут рибе. Да ли је то нормално за особу мојих година?

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Емоције су вам јаке и екстремне. Ви колебате између самоубилачких и убиствених идеја. Снажне емоције могу довести до опасног понашања. Забрињава вас то што бисте могли покушати да наштетите себи или некоме другом.

Не морате се тако осећати. То није нормално ни за вас ни за било кога другог. Требали бисте се осећати срећно и задовољно, прихватајући животне проблеме без јаких негативних емоција.Не желите да се осећате онако како се осећате, а не би требало да желите и не морате. Саветовање ће вам помоћи да ублажите бол и помогне вам у решавању животних проблема.

Они други људи за које видите да изгледају срећно, можда неће бити срећни. Они се највероватније само стављају у лице јавности. Можда имају рак или им дете умире или су толико усамљени да унутра плачу, али облаче своје „јавно“ лице и скривају своја истинска осећања. У саветовању је уобичајено да људи мисле да само они пате јер сви остали „изгледају“ тако срећни. Верујте ми, готово сви имају или су имали болних догађаја који су им пробили живот.

Ваше јаке, негативне емоције нису здраве ни за кога, ни у једном добу. Они су индикативни за некога ко осећа велику количину беса, фрустрације, немоћи и неспособности да своје емоције изрази на здрав начин.

Важно је да не занемарите овај проблем или да верујете да ће се сам решити. Схватате да проблем постоји. Најодговорнији начин деловања је консултовање стручњака за ментално здравље који вам може помоћи у утврђивању шта може бити погрешно, али што је још важније, да бисте научили како да управљате тим снажним емоцијама. Лекови вам такође могу помоћи да стабилизујете расположење. Молим те пази.

Др Кристина Рандле