Зашто је равнотежа кључна у јоги и везама
Али како инструктор јоге Бет Хуизенга из Новата у Калифорнији истиче, „Понекад морамо да изгубимо равнотежу да бисмо пронашли равнотежу. Што значи да је у реду излазак из равнотеже, и сасвим природно. Када се то догоди, једноставно кренемо испочетка и вратимо се у жељени положај. Прилагођавамо свој став на начин на који се надамо да ће нам омогућити да га задржимо дуже. “
Како се идеја о успостављању равнотеже односи на јогу, тако се односи и на брак и друге везе. Све блиске везе имају успоне и падове. Најбољи су они чији партнери препознају када су рекли или учинили нешто што баца везу из равнотеже, на пример неправедно критичним, захтевним или неосетљивим на други начин. Кључно је извршити поправке које враћају хармонију.
Враћање равнотеже у браку
Као истраживач бракова, др Јохн Готтман, саветује парове:
„Научите да правите и примате покушаје поправљања: Деескалирајте напетост и извуците се из негативног циклуса тако што ћете затражити паузу, поделити оно што осећате, извинити се или изразити захвалност.“ 1
Често је најбољи начин да се однос врати у равнотежу нудећи искрено извињење. У јоги је јасно да смо одговорни за то да ли одржавамо или губимо равнотежу.
Понекад је мање јасно ко је одговоран за неравнотежу која се јавља у вези. Супружници у добрим браковима науче да прихвате одговорност за свој део стварања сукоба и преносе своје жаљење и искрену намеру да се понашају другачије следећи пут када се догоди слична ситуација.
На пример, супруга се може жалити мужу: „Ниси смео да кажеш нашим пријатељима о мом медицинском проблему. То је било тако безосећајно од вас. “
Када ово каже, она избацује везу из равнотеже. Муж се осећа спуштено и непоштовано, а супруга му чини неправду.
Два извињења ће вероватно успоставити равнотежу у овој вези:
Жена, препознајући да њен супруг није схватио да су њене информације приватне, могла би рећи: „Жао ми је што звучим критично. Требало је да вам кажем пре него што смо посетили наше пријатеље да не желим да знају за моју дијагнозу. Напокон не могу да очекујем да ми читате мисли. Молимо вас да убудуће не откривате моје личне податке без претходне провере са мном. “
Супруг би такође могао изразити жаљење због тога што је својим пријатељима рекао о стању његове жене, а да је претходно није питао да ли би имала нешто против. Поента није у томе да је требало да интуицира оно што је његова супруга желела. Намера му је да покаже да му је стало до ње и да поштује њену приватност.
Таква извињења ће вероватно бити љубазно прихваћена и вратити ће блискост овом пару јер су искрени и зато што партнери преузимају одговорност за своје поступке уместо да се међусобно криве за нелагоду.
Сасвим је нормално избацити равнотежу и из јоге и из односа. Кључно је прихватити оне тренутке када се то догоди и тада учинити оно што ће вероватно успоставити равнотежу, било физички или емоционално.
Референце:
1. хттп://ввв.иесмагазине.орг/иссуес/вхат-хаппи-фамилиес-кнов/хов-то-кееп-лове-гоинг-стронг
Овај чланак је првобитно објављен на Сивана Еаст.
