Анксиозност ми уништава живот

Од младе жене из САД-а: Отприлике између десете године и до данас, чини ми се као да ми је тескоба стварала притисак у уму. Испрва у самом крају мојих мисли, а сада продире у сваку секунду мог живота. Свесно или не.

Када возим, када гледам Нетфлик, када сам у купатилу. Чак и кад спавам. Довољно је и најмањег стреса и анксиозности да ме баци у напад панике и чини ми се као спирална, неконтролисана вожња тобоганима без краја. Невероватно ме фрустрира и оставља ме безнадежним и као да ћу увек бити таква.

Сигуран сам да постоји много разлога за ову ирационалну анксиозност. Моје рано детињство, злостављање брата и сестара, моје малтретирање од стране друге девојчице када сам имала 8 година, година малтретирања у 5. разреду, одвојена од старије сестре - која сам увек била цео живот и свог најближег пријатеља, безброј пута где изневерио би ме неко коме сам веровао и дао све од себе. Листа се наставља.

Понекад се осећам превише сломљено да бих се поправио. Оно што ме данас натерало да потражим савет су моји напади панике. Конкретно, моји ноћни страхови су ескалирали. Повећавање интензитета и учесталости. Скочићу ноћу и викати за сестром, рећи јој да умирем и на крају заспати ако имам среће, не сећам се следећег дана.

Постоји историја разговора и ходања у сну на страни моје мајке. Сумњам и на анксиозност.

Свакодневно сам почео да имам мали тренутак интензивне панике. Не могу да се изборим, не могу да легнем да спавам јер се плашим да не полудим. Често ме ухвати паника када покушавам да спавам. Мрзим вожњу, јер се бојим да ћу полудети усред аутопута.

Покушао сам да се смирим различитим тактикама. Приземљујем се - хватам се за оно што је стварно око мене скандирајући „У реду си. У реду си “за себе. Изгледа као луд. Или покушавајући да замислим смирујуће, сигурно место у које се могу увући. Скоро никада се не могу потпуно смирити сам и зовем сестру. Обично јој насумично говоре да је волим или траже од ње да ми каже да сам добро.

ТРЕБА ме неко други да ме смири и то ме излуђује. Нисам онакав какав бих требао да будем - и знам то. Када ме ухвати паника, то је као да се преобразим у 6-годишњу верзију себе која више не зна како да дише. Зашто не могу да контролишем свој ум? Искрено се осећам као да сам понекад полудео. Ово безнађе није само тужно и застрашујуће, већ и изолујуће. Плашим се.

Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 2019-06-2

А.

Какав тежак начин живота! Ово звучи тако застрашујуће и болно! Веома ми је драго што сте написали.

Ово што описујете у складу је са дијагнозом паничног поремећаја. Ово се разликује од изолованог напада панике. Ваша искуства анксиозности се често дешавају. Ако се панични поремећај не лечи, то може озбиљно ограничити нечији живот. Често се особа почиње интензивно плашити поновног напада, што је иронично.

Добра је идеја потражити лекарски савет јер је понекад оно што изгледа као панични поремећај заправо сигнал да нешто медицинско није у реду. Па, посетите свог доктора. Понесите са собом писмо како бисте лекару помогли да разуме интензитет проблема.

Ако сте медицински у реду, обратите се саветнику који је специјализован за анксиозне поремећаје. Паничним поремећајем је изузетно тешко сами управљати. Заслужујете да привучете пажњу која ће вам пружити олакшање.

Желим ти добро.
Др. Марие