И само-мржњу и нарцисоидност?

Поздрав. Ово је први пут да заправо објављујем на оваквом форуму, па ми је жао ако не знам како да се правилно објасним.

Имао сам проблема са самоозљеђивањем и раније, само једном, 2012. године. Мама је то сазнала, а то је учинио и мој млађи брат, и због срама сам престао, али никада нисам потражио стручну помоћ. Побољшао сам се фокусирајући сву своју негативну енергију на екстремне вежбе и трошећи пуно и пуно времена са млађим братом, који ми је постао најбољи пријатељ. У последње време се опет осећам чудно, враћам се незаинтересованости за своје уобичајене хобије и само желим да спавам. Прошле недеље је било прилично лоше и мислио сам да ће до сада бити готово, али сада се понављају исте ствари које су се десиле пре него што сам пресекао - постајем све више и више мрзим себе и мање ме занима повезивање. Али стварни проблем овде је тај што имам заиста агресивне успоне и падове између мржње према себи и нарцизма. Како ово уопште може бити? Понекад имам заиста безобразне мисли о томе како сам бољи од већине људи (што је, свестан сам да је лоше и трудим се да их брзо отпустим) и осећам као да људи немају право да ме гледају доле или јецам или „ патетичан ”. Али онда се то одједном претвори у то да мрзим себе и осећам се неадекватно и бескорисно и то мрзим. Све је код мене једно или друго крајње и отежава ми решавање проблема.

Желим да постанем продуктивнији и да постанем боља особа, али ме није довољно брига. Моје интересовање бледи једнако брзо као што се и чини. Превише мрзим људе да бих желео да се повежем, али истовремено могу да се осећам мање од њих. Да, нисам баш сигуран како то заобићи. Много је више црно-белих ствари које осећам. Да ли је то нормално? Како да то зауставим? Да ли је потребно да потражим стручну помоћ?

Хвала пуно на Вашем времену

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Кад год приметите да се потенцијални проблем развија, паметно је потражити помоћ. Стручњаци за ментално здравље су обучени да се носе са овом врстом проблема. Саветовање је процес анализе нечијих мисли како би се утврдило да ли је размишљање појединца у складу са стварношћу. Савјетовање би било идеално рјешење за овај проблем.

Људи се упуштају у самоозљеђивање кад год се не осјећају добро према себи. Самоповређивање је самокажњавање. По својој природи је аутодеструктиван. То је неприлагођен покушај решавања нечијих проблема.

Савет је, пак, супротан неприлагођеном суочавању. То је сврсисходно учење вештина решавања проблема. Нисмо рођени знајући како да решимо своје проблеме. Сви се суочавају са животним проблемима, али нису сви опремљени одговарајућим вештинама за управљање тим проблемима. Ове вештине се морају научити. У недостатку вештина решавања проблема, људи имају тенденцију да се укључе у неприлагођене стратегије као што је самоповређивање.

Топло бих препоручио саветовање. Затражите упут од свог лекара. Неки лекари примарне здравствене заштите чак имају интерно лиценциране клиничке социјалне раднике који помажу пацијентима са непосреднијом психолошком негом. Можда ваш лекар примарне здравствене заштите има такву услугу. Ако не, он или она вас могу упутити код саветника у заједници. Што пре потражите помоћ, то пре можете да стабилизовате своје расположење. Молим те пази.

Др Кристина Рандле