Библиотерапија: Да ли вам заиста треба лекар или влада да вам кажу да читате?

У чланку који напомиње да постоји преко 100.000 књига о самопомоћи (мислим да је стварни број много већи, јер Амазон наводи преко 285.000 књига о самопомоћи у штампи), очигледно је Леах Прице заљубљена на помисао лекара који "преписује лекове" ”Читање. И владина агенција - британска Национална здравствена служба - подржала је ту идеју.

Идеја о „рецепту“ за књигу је смешна колико и идеја да вам треба рећи да се редовно туширате како бисте уклонили смрад. Читање да би се нешто боље разумело основна је вештина коју би скоро сви требали научити у основној школи.

То је стрпљиви патернализам к2: да само лекар може бити довољно упућен да препоручи добру књигу о самопомоћи и да влада треба да легитимише ову праксу.

„Библиотерапија“ је технички израз за читање књиге и стицање нечег корисног из ње на здравственом или менталном нивоу. То је метода самопомоћи која постоји много, много деценија. Супротно Прице-овом предлогу, то није ново. Прво истраживање о библиотерапији спроведено је 1937. године од Елизабетх Померои, која је прегледала 1.500 пацијената у 62 болнице за администрацију ветерана. Постоји велика и богата истраживачка база од стотина студија која показује његову ефикасност. Читање дела.

Али чак и програм Књиге на рецепт у Великој Британији тешко да је нов или вредан пажње - постоји већ годинама (МцЦуллисс, 2012):

Први извештаји о прописаној употреби и користи од библиотерапије коришћењем књига о самопомоћи као додатка терапији појавили су се 1988. године (Старкер, 1988). У Великој Британији програми библиотерапије за самопомоћ раде под натписом „Књиге на рецепт“. Књиге о самопомоћи које препоручује стручњак за ментално здравље, позајмљују се пацијентима путем локалне библиотеке. По свету су појединци који траже самоостварење такође тражили помоћ ових књига. Као резултат, литература о самопомоћи је индустрија која вреди милионе долара

а чланак из УК Гуардиана из 2008. године такође велича његове врлине:

Библиотерапија је, како се назива, професија која брзо расте. Недавно истраживање сугерише да „преко половине енглеских библиотечких власти спроводи неки облик библиотерапијске интервенције, засноване на моделу издавања књига на рецепт“. То ће рећи, све већи број људи лекари опште праксе упућују у локалну библиотеку, где ће пронаћи полице или „апотеке за читање“ одвојене за литературу која се сматра релевантном за њихово стање.

Дакле, да, није ново. Али овде је проблем ... С обзиром на то да библиотерапија постоји већ деценијама, каква је разлика ко „прописује“ књигу или не помаже у датом издању? Зашто, заправо, књига - која је свима доступна да је позајмљује или купује и чита - треба да буде прописане уопште??

Мало је истраживања која би рекла: „Ових 10 књига о самопомоћи чине чуда, а ових 10.000 књига о самопомоћи су смеће.“ Оно што добијате са овом шемом у Великој Британији је једноставно гомила препорука „стручњака“ - без података који би их подржали.

Са стотинама хиљада књига за самопомоћ доступних за куповину, не сумњам да књиге ове природе могу човеку помоћи у његовој бризи. То је нешто што заговорници менталног здравља говоре о самопомоћи више од три деценије.1

Књиге за самопомоћ су сјајан, драгоцен извор

Тако да, мислим да су књиге о самопомоћи одличан алтернативни облик лечења од којег би већина људи вероватно могла да ужива неке користи. Али пошто библиотерапија постоји скоро читав век, тешко је тврдити да ће она сама по себи бити ефикасан начин лечења за све који је пробају.

Међутим, ако би књиге о самопомоћи дале значајне резултате, претпостављам да би већина терапеута била без посла. Добри су за људе (а) који имају користи од читања и могу прочитано провести у стварну праксу у свом животу (што је често теже него што звучи) и (б) чије су бриге у благој до умереној категорији тешкоћа.

То је такође одличан начин да започнете режим лечења, тако да имате добру тачку о томе шта можете очекивати од лечења. Рецимо да мислите да имате анксиозност или депресију. Можете да одете у локалну библиотеку и позајмите примерак добре књиге о самопомоћи за анксиозност или депресију (или ако је желите купити у локалној књижари или на Амазон.цом) и прочитајте књигу да бисте боље разумели своју болест. На тај начин терапеут или лекар не мора трошити пуно времена на основе поремећаја или забринутости.

Такође можете научити пуно сјајних техника које можете испробати у свом животу како бисте смањили симптоме своје забринутости. Књиге за самопомоћ су препуне таквих савета и вежби за испробавање.

Али не желим да лекар напише "рецепт" за књигу. Желим да добијем препоруке за књиге од оних који су стварно доживели поремећај и открили шта им је помогло. То ће вероватно бити много вредније од „стручњака“ који клинички прегледа књигу самопомоћи и одлучује о њеној заслузи.

Постоје десетине препоручених листа за читање на мрежи за било који поремећај. Предлажем да ако сте заинтересовани за ову тему, започните тамо.

Референце

МцЦуллисс, Д. (2012). Библиотерапија: Историјске и истраживачке перспективе. Часопис за песничку терапију, 25, 23-38.

Тхе Гуардиан-ов чланак из 2008. године: Тхе Реадинг Цуре, Блаке Моррисон

Чланак Леах Прице: Када лекари преписују књиге за лечење ума (нажалост, доступне само претплатницима)

Фусноте:

1. Толико у мом случају да сам ставио новац тамо где су моја уста и помогао да у потпуности на мрежи објавим књигу самопомоћи Цлаи Туцкер-Ладд-а, Псицхцологицал Селф-Хелп. И ту је и данас - доступан потпуно бесплатно, свако може прочитати и имати користи. [↩]

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!