Подцаст: Објашњавање депресије срећним људима

Да ли сте толико срећни да не можете да разумете депресију? Не ми! Иако се Габе и Јацкие не могу повезати са тим нивоом позитивности, на свету постоји много људи који једноставно не могу да схвате какав је осећај депресије. Упркос свим напорима, природно срећни људи тешко могу да разумеју депресију, а у 2. епизоди расправљамо о томе како објаснити депресију срећним људима, укључујући оба наша супружника који су, да будемо искрени, досадни весели. Дајемо савете како приступити теми и делимо своја лична искуства вођења овог тешко разумљивог разговора.

ПРЕТПЛАТИТЕ СЕ И ПРЕГЛЕДАЈТЕ

О Нелудим домаћинима подцаста

Габе Ховард је награђивани писац и говорник који живи са биполарним поремећајем. Аутор је популарне књиге, Ментална болест је сероња и друга запажања, доступно са Амазона; потписане копије су такође доступне директно код Габе Ховарда. Да бисте сазнали више, посетите његову веб страницу, габеховард.цом.

Јацкие Зиммерман већ више од деценије учествује у игри заговарања пацијената и успоставила се као ауторитет за хроничне болести, здравствену заштиту усмерену на пацијента и изградњу заједнице пацијената.

Можете је пронаћи на мрежи на ЈацкиеЗиммерман.цо, Твиттер, Фацебоок и ЛинкедИн.

Компјутерски генерисани транскрипт за епизоду „Објашњавање депресије срећним људима“

Напомена уредника: Имајте на уму да је овај транскрипт направљен рачунаром и да стога може садржати нетачности и граматичке грешке. Хвала вам.

Спикер: Добродошли у Нот Црази. Ево ваших домаћина, Габе и Јацкие.

Габе: Добродошли у Нот Црази. Желео бих да вам представим Јацкие Зиммерман. Можда има депресију, али такође вози бицикл у дужини од 30 километара у једном смеру, а затим необјашњиво мора да се врати пешке.

Јацкие: И желео бих да вас упознам са мојим ко-домаћином, Габеом Ховардом, који живи са биполарима и такође је ове недеље одржао говор у Тенесију.

Габе: Данас ћемо разговарати о томе како описати депресију људима који су срећни.

Јацкие: И такође људи који нам не верују.

Габе: И не верујем нам. Као, они једноставно не верују да је депресија права медицинска болест јер је успоређују са тугом.

Јацкие: Јел тако. А тугу можете једноставно преболети. Можете бити само срећни, само то учините. Ако сте депресивни, само то учините. Само буди срећан.

Габе: Постоји неколико ствари у животу које бисте једноставно требали бити у могућности да урадите. Требали бисте само да смршате. Требали бисте само зарадити више новца и развеселити се. Сада смо емисија о менталном здрављу, па ћете морати да пронађете своје решење за друга два проблема. Али то је само разведривање, јер не би било сјајно да медицинске болести тако раде, да ви само будете добро. Имате астму. Само диши.

Јацкие: Зар не би било сјајно кад би буквално било која болест тако функционисала? Мислим, рекао бих широм света, да је запањујућа количина људи који само кажу, „па, само немој то радити и само буди бољи“. Људи мисле да једноставно можеш бити бољи. Само буди бољи.

Габе: Дуго живим са биполарном болешћу, била је то прва болест која ми је дијагностикована. Ја имам. Имам тону, тону проблема са менталним здрављем. А ја сам била млада, па још нисам имала проблема са физичким здрављем. Па кад је све ово налик на стигму и људи који ми не верују и људи који ме називају лажовом и људи који ми дају овог Бога почели су да се дешавају грозни савети. Верујем да је ово била само стигма менталних болести, да је разлог због којег су људи били толико непристојни, давали ми савете и били од велике помоћи. И правим ваздушне цитате, јер људи једноставно нису поштовали људе са менталним болестима. А онда сам почео да се састајем са великим заговорницима попут вас. И описали сте како су људи радили исту ствар са вашом физичком болешћу, где су једноставно ходали без икакве медицинске дипломе и рекли вам тачно како се овде лечи у случају „врло озбиљног физичког проблема“.

Јацкие: Па, зато што сви знају некога ко зна некога ко је имао ствар, ко је то поправио са овом другом ствари која није у складу са ФДА и која ће радити за све. Дакле, требао би само да урадиш ту ствар.

Габе: Био сам толико дуго да се сада сећам различитих верзија овога што ће нас све излечити. Када сам тек започео, арома терапија ће нас све поправити. А онда се то претворило у есенцијална уља. Есенцијална уља ће нас све поправити. А сада је то уље канабиса. Уље канабиса ће нас све поправити. И сада некако некако седим овде као само мало вртоглаво, гледајући да ли могу да предвидим за три или четири године.

Јацкие: Јесте ли узимали уље канабиса ?!

Габе: Заиста то мислим. Слушај. И ево шта је тужно, зар не? Уље канабиса могло би имати неке користи. Ово ће шокирати људе. Арома терапија такође има користи.

Јацкие: Не ... Да, наравно да има.

Габе: Али да. Али благодати нису у томе што лечи попуните празно место.

Јацкие: Не.

Габе: Слушај, од твоје собе која не мирише на срање осећаш се боље. Жао ми је. То само не мислим тако сурово, али да, ако сами седите у смрдљивој соби, вероватно ћете се осећати лоше.

Јацкие: Да, сложио бих се. Да. Мислим, мислим, вреди рећи да тренутно говоримо о људима који су нејеверни или неверници, за које ћемо рећи да можда не верују да заправо имате депресију или не верују депресија је права ствар. Али када смо почели да разговарамо о овој идеји о теми емисије да објаснимо депресију срећним људима, нисмо говорили о нужно нејесним. Говорили смо о људима који једноставно немају појма да депресија постоји у свету. Габе и ја смо венчани. Хтео сам да кажем да смо Габе и да смо ожењени. Нисмо у браку. Габе и ја смо у браку са хаппи ...

Габе: Па, знаш, скочио си тако брзо. Ви сте као, нисмо венчани једни с другима. Ја не. Не желим да је ико случајно добије. Да ли ћете рећи нешто попут тога „Нема ништа лоше у томе?“ Мислим, не можете ли ми барем дати референцу за Сеинфелда тамо?

Јацкие: Не, хтео сам да кажем да смо Габе и ожењени смо срећним људима.

Габе: Ми смо.

Јацкие: Неколико необично сличних особина нашли смо код наших супружника. Обоје су само пријатно позитивни људи, готово да им се свиђа барф диплома, где су и превише драги, толико срећни што не могу да се односим на нивоу. Никада ме, чак ни раније, депресија није погодила прилично грубо. Никада у животу нисам била овако срећна, а то је баш као основни ниво у којем живи мој супруг. Само је одушевљен сво време што је жив.

Габе: То је оно што ми се гади, наравно, и због моје супруге. Имам ову шалу где кажем да је моја супруга толико оптимистична да ако би нашу кућу прогутао пламен, ако би се запалила и изгорела до темеља, моја супруга би била толико срећна што ћемо добити с’морес. Ово је ниво сунца и оптимизма који живи у њој. Ја то уопште не разумем. Само размишљање о томе да ми се кућа запали, нервирало ме остатак дана.

Јацкие: Заправо сам имао пожар у кући и могу вам са сигурношћу рећи да је најгори. Тако би Кендалл могла бити одушевљена идејом с’морес-а у пожару куће. Проживевши пожар куће, нисам био у кући, али кућа ми је изгорела.

Габе: Мислим да постоји добро у супротностима које привлаче неке ствари. Знате, очигледно ако имате супротне вредности које могу изазвати неке проблеме. Али у свом браку и говорећи само за мене, врло сам песимистичан и очигледно имам депресију и анксиозност. То значи да се пуно бринем и често видим да су ствари врло суморне. Моја супруга је на другој страни тог спектра. Веома је оптимистична. Она има тенденцију да ствари види као врло позитивне и види добро и лепоту у људима. Стварност је, да ли обојица грешимо. Она мора да схвати да понекад људи желе да те ухвате. Тако се чувате. Због тога купујемо осигурање. Због тога закључавамо врата ноћу. Због тога пишемо уговоре и потпишемо их итд. Нисам. Не покушавам да супругу бацим под аутобус и кажем: ох, не, треба да мрзиш све и да стално будеш на опрезу.

Јацкие: Али…

Габе: Али.

Јацкие: Понекад има параноје неколико практичности, као што је понекад то уграђен сигурносни механизам помало у животу да, знате, тигрови и ствари не поједу вас.

Габе: Јел тако. Тачно, јер су тигрови у Мицхигану? Имате тигрове који лутају вашим улицама?

Јацкие: Мислим, говорио сам о праисторији, али знате на шта мислим, као да је параноја инстинкт. Знате, без обзира да ли је то више исправно или не, оно је скренуло с пута и претворило се у страх и депресију и све ове застрашујуће ствари, али има своје сврхе.

Габе: Волим што вашу параноју и депресију можете пратити од праисторије. Као да је то толико укоријењено.

Јацкие: Дубоко је укорењен, тамо је.

Габе: Мислим да је део проблема када су у питању људи који дају савете о депресији тај што нису зловољни. Мислим да ти људи нису зли. Мислим да нису злонамерни, љути сероње који нас нападају. Њихово животно искуство научило их је да када се осећају тужно, иду у шетњу, раде јогу, друже се с пријатељима, одлазе у филм, дубоко удахну или чак користе ароматерапију или лосион са есенцијалним уљем, јер им то одговара имају здравствено стање. Не разумеју да туга и депресија нису ни приближно иста ствар.

Јацкие: Не, и мислим да су они необразовани и неуки.

Габе: Они глупи. Само реци да су глупи.

Јацкие: Мислим, јесу. Хтео сам то да кажем као незналицу. Стави то на леп начин. Значи као да покушавају да помогну. Покушавају да помогну. Није корисно. А заправо је нешто супротно где може бити мало штетно ако се људи са депресијом не лече, не лече и не помажу. Али разумем шта покушавају да кажу. У праву си. Ово је успело за мене, тако да може и за вас. Али постоји разлика. Депресија није туга. Нису иста ствар. Можете бити тужни неко време. И то се неће претворити у депресију. Неће ...

Габе: Свакако би могли.

Јацкие: Је могла. Већину времена, као кад сте тужни, то је изоловани симптом нечега што се дешава у вашем животу. Не значи увек да је то депресија.

Габе: И то је оно што нам заиста треба да бисмо разумели људе. Имам депресију. Биполарни поремећај је депресија и манија и све између тога, што значи да Габе има велику депресију. Габе је депресиван. Али слушајте, свима ћу разбити главу. Такође могу бити само тужна. Па ако јесам ...

Јацкие: Не.

Габе: Тужни, ваш савет да прошетате, погледате филм, поново се повежете са женом, направите паузу је добар савет ако сам тужан.

Јацкие: Јел тако. Добро.

Габе: Упитан савет ако сам депресиван. У ствари, то је грозно. То је грозно.

Јацкие: Немојте ме погрешно схватити. Чак и у најгорим данима када сам супер депресиван, ако изађем напоље, удахнем свеж ваздух, можда осетим мало сунца на лицу. Помаже у мом расположењу. Да ли то заправо помаже мојој депресији? Не. Има користи од тога, али не поправља депресију. Шетња на отвореном, вјетрић у коси, сунце на лицу не поправља депресију.

Габе: Није ли таква ствар која ову болест само значи када патите од депресије и не можете да устанете из кревета? То је корисно. Корист видите када вам неко кога волите помогне да устанете, одете се и прошета вас око блока, видите корист. Али у свом уму су им дали превише кредита. Они су као, ох, хеј, она је сада поправљена. Извукао сам је из кревета. То је некако као да видим нечију кућу како гори, а ви сте као, Ох, извукао сам их из куће. Сад сам готов. И не трудите се да радите било шта друго.

Јацкие: Донео сам канту воде. Ја сам помогао.

Габе: Па добро.

Јацкие: Ти знаш.

Габе: Пример који увек користим је да ако вам треба десет хиљада долара, а неко вам да сто долара, боље вам стоји. Приближили сте се сто долара свом циљу. Али слушајте, ако вам треба десет хиљада долара. -Да. Заправо се не осећате као да су вам толико помогли. Свиђа ми се та аналогија, јер очигледно бисте увек били добри према некоме ко вам је дао 100 долара према вашем циљу од десет хиљада долара, али такође бисте преврнули очима на њих ако би шетали и свима говорили да су решили све ваше финансијске проблеме.

Јацкие: Разговарао сам са Адамом о овој теми и рекао сам му, шта знаш о депресији? Ви сте срећни. Шта знаш? И рекао је да то све отежава. И он је ушао у детаље и рекао је, знате, теже је устати из кревета. Теже је ићи на посао. Теже је кувати вечеру. Све је само теже. Дакле, ако се вратите на идеју да вам неко воли да вам помогне у шетњи, зар не? -Да. Много је теже напустити јебену кућу и депресиван си. Као, не желим никада да напустим кућу чак и када нисам депресивна. Ја не. Свиђа ми се мој балон. Не желим не желим да одем. Не желим да будем заиста толико на свету. Па кад сам у депресији или ми је хладно или пада киша. Не излазим из куће чак ни кад знам да ће то бити добро за мене. Дакле, кад је Адам рекао данас, то све отежава. Рекао сам, тако је. Али мислим да не разумете део који је за мене најважнији део да моја депресија разговара са мном. Јел тако. Говори ми ствари. И најчешће ми говори да сам говно и нисам вредан ствари и нико ме не воли и све је грозно.

Габе: И само да појаснимо, када кажете да вам депресија говори с вама као да је то аналогија, не мислите да имате психозу или халуцинирате или да имате заблуде.

Јацкие: Не.

Габе: Итд. Али да, то је мислим да је то одлична аналогија, јер кад сам депресиван, уверен сам да сам смеће и то је појачано мојим осећањима, мојим тешким удовима, мојом неспособношћу да било шта учиним. А понекад моја депресија добије помоћ од људи око мене који ми кажу нешто, па, ако бисте једноставно устали и очистили кућу ...

Јацкие: Да.

Габе: И идите на посао, осећали бисте се много боље. Ох, сјајно. Сад сам депресиван и ја сам крив.

Јацкие: Лажни га док не успети. Као, не, потребна је енергија да би се то лажирало. А ја немам енергије када сам депресиван, па не желим то да радим.

Габе: Вратићемо се одмах након ових речи нашег спонзора.

Спикер: Ову епизоду спонзорише БеттерХелп.цом. Сигурно, погодно и приступачно онлајн саветовање. Наши саветници су лиценцирани, акредитовани професионалци. Све што делите је поверљиво. Закажите сигурне видео или телефонске сесије, плус ћаскање и слање порука са терапеутом кад год сматрате да је то потребно. Месец терапије на мрежи често кошта мање од једне традиционалне сеансе лицем у лице. Идите на БеттерХелп.цом/ПсицхЦентрал и искусите седам дана бесплатне терапије да бисте видели да ли је онлајн саветовање право за вас. БеттерХелп.цом/ПсицхЦентрал.

Јацкие: И опет се враћамо на разговор о томе како досадним срећним људима објаснити депресију.

Габе: Једна од ствари коју покушавам да објасним људима је да депресија има физичке симптоме.

Јацкие: Да.

Габе: Ти знаш? Депресија је ментална болест. То је питање менталног здравља. Али само зато што је то питање менталног здравља, то што је то ментална болест не значи да је лишено физичких симптома. Осећате се уморно, удови су вам тешки, отежано дишу, осећа се вртоглавица, немате енергију да устанете, осећате се као да ћете се срушити или пропасти или да нећете моћи остати будни. А ту су и физички симптоми који су некако суседни. Јел тако. Као шта? Стварно сам, стварно депресивна. Не правим здраву храну.

Јацкие: Не.

Габе: Једем смеће, храну. Или уопште не једем. Нећу се туширати. И у зависности од тога колико је депресија лоша, уверила сам се да је завршетак мог живота разуман. Што значи да се буквално, буквално борим за свој живот. А мислити да то нема физичке сензације је бесмислица.

Јацкие: -Да.

Габе: Али ми се враћамо све до. На тренутак ћемо изабрати малог старог Адама. Како је то могао знати? Како је могао?

Јацкие: Кад су ваши изгледи дуге, већину времена не можете да докучите ту идеју. Када му објасним депресију или чак када објасним депресију многим људима у свом животу, користим ту аналогију и кажем „моја депресија“, јер могу да говорим за много људи, али знам да је моја најбоље и моје, то је као да имам мали глас и кажем ово због своје депресије и анксиозности, јер мој мозак, ја, Јацкие, знам да је то срање. Знам да то није стварно и знам да је погрешно. И знам да све те ствари заправо нису претње или нису заиста страшне. Али ја имам тај мали део себе који ће изгледати као да ми иде мозак, требало би да позовете некога одмах, као да натерате некога да дође и дружи се с вама. А моја депресија каже: „Не, вероватно им је доста да чују за то, чују како се жалиш и више их заправо не волиш. Тако да неће да се јаве. " Овај мали мали део вас разговара са вама и ваш мозак зна да је то срање. Мој свесни мозак зна да је то срање, али још увек је ту и још увек је важно. И даље не могу да га искључим. А када то данас поново објасним Адаму, рекао је, „па то увек говори негативне ствари?“ И рекао сам, да. Увек пише негативне ствари. Никад не говори ништа добро. Увек ми говори да сам безвредан. Ја сам глуп. Као да никада нећу постићи оно што желим да постигнем, да бих једноставно требало да останем у кревету. Али ако то учиним, сви ће ме мрзети јер не доприносим. И онда мрзим себе. То је само ова спирала према доле, јер ни у једном тренутку моја депресија не иде, „Само се шалим. Све сте у реду. Све је у реду."

Габе: А онда морамо супротставити да против идеје о самоубиству имамо толико проблема са разумевањем самоубиства у овој земљи, да имамо тенденцију да кривимо људе који умиру од самоубиства. Склони смо да кривимо људе који су покушали самоубиство. Склони смо да моралним вредностима стављамо мисли о самоубиству или размишљању. Верске организације су се укључиле и још више су распршиле расправу. Затим ту су породице попут, па, мој син, ћерка, мајка, дете, муж то никада не би учинили мени јер знају да су вољени и мисле да говоре разумне ствари. И све се ово све своди на то да једноставно не мисле да ће им се то догодити јер не разумеју колико је то озбиљно. И што је још важније, мислим да многи људи не схватају колико је често самоубиство. Самоубиство је чешће од убиства. Али сви смо забринути због убиства, али не и за самоубиство. И ово је нешто о чему треба да бринемо.

Јацкие: Мислим да си у праву, Габе, јер када већина људи размишља о самоубиству, мисли да је то зато што људи заправо желе да умру. Они заправо не разумеју самоубиство.

Габе: Јел тако. И не желе да умру. Желе да бол престане. И у већини случајева тамо нису завршили у наносекунди. Постајало је све горе и горе и горе и није се лечило. Пример који волим да користим је пинкеие. Сваки родитељ у Америци, чувши фразу пинкеие, одмах застење. Мисле да ћу морати да кажем пријатељима све своје деце, цела породица ће то добити. Њих само нервира због тога. Исход нелечене пинкије је слепило. Та ствар, оно досадно здравствено стање које има ваше дете ослепеће. Али нико се тога не плаши, јер се то може решити боцом од 4 долара, колико год да је у бочици од 4 долара. Дакле, иако се наша деца и ми хватамо ове заиста заразне болести која доводи до слепила, сви је само одгурнемо у страну, јер нисмо забринути због ње.

Јацкие: Па, и ево заиста забавног дела о целој тој аналогији, иако то није аналогија један према један, већини ових ствари могло би се помоћи, нећу рећи излечене, боцом таблета која може коштати, а можда и не. од 4 долара, али помажу код депресије и анксиозности.

Габе: Апсолутно. Лечење је доступно, али постоје многе препреке за лечење и постоје људи који су спремни, вољни и способни да потраже лечење менталног здравља који га не могу добити. Или немају здравствено осигурање. Не подржавају их пријатељи и чланови породице који их активно обесхрабрују да то не добију. Живе у руралној Америци, где је најближи психијатар удаљен 100 километара, немају приступ аутомобилу и нема јавног превоза. И даље и даље и даље и даље.

Јацкие: Мислим да бисмо вероватно требали да радимо епизоду посвећену томе, јер је то исто толико проблем као и људи који не препознају да је то уопште права ствар.

Габе: Баш тако. И фокусирајмо се директно на некога ко је спреман да добије помоћ. Али људи око њих их активно спречавају у томе. Заиста желим само да кажем људима који то раде. Ох, човече, мораш живети са исходом овога. Мислим, немојте ме погрешно схватити. Као неко ко је патио од биполарног поремећаја, депресије, био је самоубилачки и све те ствари, а то је тежак живот. То је заиста тежак живот. Али разговарам са породицом и мама и тата су ми много пута рекли да се једноставно тако лоше осећају и никада ме нису активно спречавали да добијем помоћ, само Ф.И.И. Али осећају се лоше јер нису схватили да сам болесна. Тако да могу само да замислим колико би били лоши да стоје између мене и медицинске неге. Дакле, ако сте један од ових људи који својим речима или недостатком подршке спречава некога да добије потребну негу, можда бисте заиста желели дубоко удахнути и одлучити да ли је ово брдо на којем желите да умрете .

Јацкие: Па, и посебно ако сте та особа, особа којој говорите ове ствари већ се осећа као да је сама више него што је икада била у целом животу. Дакле, ако вам чак и говоре о томе шта се догађа, то је најмањи мали покушај досезања и у основи их само одгурујете назад. Већ се осећају као да их нико не разуме. Нико неће помоћи. И у основи им то потврђујете. Па, као што је Габе рекао, размисли о томе. Можда погледати из другог правца. Можда то не би било нешто што вам помаже, али то је нешто што они морају сами да размотре.

Габе: Суштина је када је неко у депресији, када пати од депресије, када мисли да је безвриједан, ако размишља о самоубиству, ако има толико менталних, емоционалних и физичких болова да не могу видети равно, неће бити тешко убедити их да раде шта желите. А ако ствар коју желите да учине не затражи помоћ, неће их бити тешко наговорити на то. И волео бих да вам кажем да сте својом љубављу и својим речима могли да их убедите да буду бољи. Али свет не функционише на тај начин. Једноставно није. И ми то знамо. Па је можда најбоље што можете учинити одступити и рећи: „Подржавам ваше осећање“. То радимо са религијом и политиком у здравим породицама. Кажемо, гледај, сложићемо се да се не слажемо. Нећу вам стати на пут.

Јацкие: Дакле, ако си неко ко тренутно живи са депресијом, Габе, и у свом животу имаш некога ко је срећна особа, и можда они не покушавају да те натерају да се лечиш или да те натерају да радиш било шта за сами, рецимо само да сте ожењени Кендаллом ...

Габе: О Боже. Да ли сам ожењен Кендаллом? То, бре

Јацкие: Рецимо само да сте неко ко има депресију и познаје некога попут Кендалла, који су ваши најбољи савети за објашњавање депресије некоме ко је спреман да слуша, али једноставно не може да разуме?

Габе: Верујем у бруталну искреност. Верујем да је депресија код свих, иако има сличности, мало другачија. И свако има своје аналогије. И ево лепе ствари о нашим породицама. Наше аналогије добијају боље од свих.

Јацкие: Тако истинито.

Габе: Они то једноставно раде. Породице имају стенографије. Ми то имамо. Знате, моја депресија је попут Божића 1985. кад, знате, деда запали јелку и буде бруталан. Буди искрен буди искрена. Користите праве речи. О овоме стално говоримо у овој емисији. Знате, немојте рећи да имам кризу менталног здравља. Реците да се осећам као да полудим. Не говори, ох, ноћу се осећам тужно. Реците да се осећате депресивно. Осећате се као да сте у дубокој, мрачној рупи од које не можете да побегнете. Користите речи које су вам значајне. И не трзните. И вољенима који ово чују. Не узмичите. А ако се лецнете, трзните се стварно. Ако желите да заплачете, заплачите и загрлите их. Користио си Кендалла. То су ствари које су помогле. Кендалл не разуме како је живети са депресијом. Не зна. И никада неће. А оно што ми је у браку највише помогло је то што ми је она једноставно рекла, рекла ми је, никад нећу схватити како је бити депресиван. А човече, какав уздах олакшања. Е сад, претпостављам да бих тамо требало да ставим звездицу и кажем да медицински услови не функционишу тако. Могла би знати ...

Јацкие: Јел тако.

Габе: Али надам се да никада неће морати да пати од депресије.

Јацкие: Па, ако и ако има, с обзиром на то ко је она као особа, она може врло добро приступити другачије или ће се осећати другачије. Мислим да сте ко сте пре депресије у великој мери утиче на то како ваш живот пролази с депресијом.

Габе: И до ваше тачке, начин на који се носите са депресијом у великој мери зависи од тога како се људи око вас понашају.

Јацкие: Да.

Габе: Да ми је Кендалл стално говорио да се орасположим и поправим, не бих се орасположио и поправио. И замерио бих јој. Замерио бих јој. Сада јој замерам што је срећна.

Јацкие: Вероватно не бисте били у браку са њом.

Габе: Ох знам. Пролазим кроз жене као што неки пролазе кроз ципеле.

Јацкие: То је сасвим друга ствар, Габе.

Габе: Дакле, не морате да разумете да би било корисно и не морате да имате одговоре да бисте били од помоћи. И ово је заиста оно што стално видимо у менталном здрављу, а то су људи око нас. Они то желе да поправе. Желе да имају одговоре. Они желе да буду херој. Желе да имају тај савет који нам спашава живот.

Јацкие: Мм-хмм.

Габе: Ово је бесмислица.

Јацкие: Да.

Габе: Не можете то учинити ако, наравно, нисте врхунски психијатар.

Јацкие: Па, и за крај, правило је да ако сте лекар не можете да лечите члана породице чак и када ...

Габе: Ох да. Незаконито је. И на то треба да укажемо.

Јацкие: Чак и када имате медицинско знање за то. Дакле, ако сте члан породице некога ко пати од депресије, а немате медицинско знање да бисте то поправили, зашто бисте, побогу, мислили да имате било шта што заиста може променити ток њихове депресије, то не говори да потраже некога ко заправо може променити ток своје депресије?

Габе: Можда неће бити одговора како објаснити људима који никада нису патили од депресије, какав је тачно осећај депресије, и хеј, можда је то добра ствар када се људи уопште знају. Знамо само шта једни другима кажемо и шта делимо и шта смо заједно доживели. Јацкие, мислим да си фантастична. Али на крају дана, упознаћу вас само као 1) Дозвољавате ми и 2) као време које сам спреман да уложим у то. Депресија и наше емоције и наша осећања су углавном на исти начин. Учићу од вас јер ћу имати отворен ум да учим од вас. Сада на том путу могу бити неслагања. Могу бити аргументи и ту ће апсолутно, недвосмислено бити повређена осећања. И мораш све то да прогураш и научиш јер слушај. Депресија напредује на овоме. Једина ствар коју имам заједничко са сваком особом која има депресију је да се осећамо изоловано, несхваћено и усамљено. Зато разговарајте са нама, загрлите нас, помозите нам. А ако ћете покушати да нас поправите, можда заиста мислите да не.

Јацкие: Ако неко покушава да помогне некоме другом код депресије, понекад је то само ваше присуство. За мене, када сам стварно депресивна, не желим да разговарам. Не желим да причам о томе. Не желим да разговарам ни о чему. Не желим ни да говорим наглас. Само желим да будем као да се желим ваљати. То је оно што желим да радим. Моја депресија ме тера да се ваљам. Али ако могу да се ваљам с неким другим у соби, већ ми иде боље него што сам био пре. И можда нећу разговарати с тобом. И можда нећемо разговарати о томе. Можда уопште не бисмо разговарали. Можда не бисмо радили ништа друго осим да седимо у тишини. Али то је боље него да сам седим сам.

Габе: И можемо ли се сви сложити, баш као што је можда заједница људи који су патили од депресије у прошлости или који можда сада пате, да су срећни људи досадни?

Јацкие: Ох, Боже, тако су досадни, тако досадни.

Габе: Тако су досадни. Али вероватно не би требало да им дајемо савете како да не буду досадни јер бисмо тада били баш попут њих.

Јацкие: И да будемо поштени, ти и ја смо се венчали са њима. Као да смо одлучили да их волимо заувек и заувек, упркос томе колико су срећни.

Габе: Слушај. Следећи развод имам бесплатно, тако да не знам за ово заувек и заувек о чему говорите, али знате, она је за сада довољно добра.

Јацкие: Немам бушотину као ви.

Габе: Ох, имам толико бесплатних, да вам их могу позајмити. Хеј, Јацкие, знаш, једно од обележја ове емисије које ћемо рећи свима у првих пар епизода, а затим ће морати сами да схвате је да увек ставимо излаз на крају епизода.Да ли сте знали да? Да ли сте знали да је то урадио наш уредник?

Јацкие: Чуо сам то на крају једне од старих епизода. Не знам, имао сам тренутак када сам помислио да можда волим хит игру на нечему што није у реду. А онда сам схватио да је то смешно. Дакле, требало је да буде тамо.

Габе: Да да. Било је то као да сте пали са столице, прво слетели лице и сломили нос. Било је урнебесно. Смејемо се физичкој болести овде на Нот Црази. Али будите са нама до истека кредита. И слушајте шта је то. И биће из недеље у недељу у недељу. И не мислите да ћете преварити и отићи погледати транскрипт. Намерно смо га исекли одатле.

Јацкие: Хвала свима, што сте данас преслушали Нот Црази. А ако сте неко ко живи са депресијом и можда имате нешто од тога попут супер досадних, срећних људи у вашем животу, пошаљите им ову епизоду. Пошаљите их у Нот Црази, пошаљите их у Псицх Централ. Помозите им да схвате какав је ваш живот. А до тада, претплатите се на наш подцаст, попут нас на друштвеним мрежама, пошаљите нам е-маил. Пошаљите нам поруку мржње ако желите. Али можда немојте. Не знам. Имају велики недељу.

Спикер: Слушали сте Нот Црази са Псицх Централ-а. За бесплатне ресурсе за ментално здравље и интернетске групе за подршку посетите ПсицхЦентрал.цом. Званична веб локација Нот Црази је ПсицхЦентрал.цом/НотЦрази. Да бисте радили са Габеом, идите на ГабеХовард.цом. Да бисте радили са Јацкие, идите на ЈацкиеЗиммерман.цо. Нот Црази добро путује. Нека Габе и Јацкие снимају епизоду уживо на следећем догађају. Е-пошта [заштићена е-поштом] за детаље.

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!