Пресуда, мала очекивања и пажња

Свакако да вам најближи желе оно што је најбоље за вас. Желе да будете сигурни, сигурни и, ако је могуће, срећни. Понекад оне желе те ствари за нас чак и више него што ми то желимо себи. Ово је љубав, брига и саосећање. А то може бити терет који нас кочи од стварног потенцијала.

После годину дана рада због потешкоћа мог биполарног поремећаја, напустио сам наду да ћу се вратити у извршне редове којима сам припадао. Запослила сам се у хуманим службама, подржавајући људе са сметњама у развоју. Био је то изазован, награђујући и важан посао. Платило се врло мало.

Вратила сам се у радну снагу и успоставила своју независност тек кад сам имала 40 година и живјела сам са родитељима. Моја страст према послу и економији постали су хобији, ствари о којима сам читала и смањила сам своја очекивања о томе шта бих могла постићи. Као и људи око мене.

Одлично сам се снашао у послу, помажући пар клијената да управљају поштанском собом и достављају пакете. Свакодневне испоруке омогућиле су ми да упознам људе широм компаније, а руководилац у објектима се заинтересовао за мене. Када је открио моје порекло, понудио ми је захтеван посао са огромним потенцијалом на пословном крају корпорације. Узбуђен и радујући се, понео сам понуду кући.

Моји родитељи су видели најгоре моје патње. Као и многи, појаву мог биполарног поремећаја приписали су интензивном стресу са којим сам се суочио у управљању. Емотивно су ме подржавали док сам се опорављао и сад су ме доживљавали стабилном и здравом, а опет рањивом.

Ризиковање здравља због посла чинило им се опасним. У својој љубави оценили су узнемирујуће све моје напоре да проширим свој потенцијал и сањам велике снове. Безбедност је преварила постигнућа и они су се жестоко и убедљиво залагали против тога да прихватим посао. Сутрадан сам отишао на посао и одбио понуду.

Амбиције сам издвојио за сигурност. Прихватио сам ниска очекивања која друштво и они моји најближи имају према ментално обољелим.

Пречесто осуђујемо ментално оболеле који управљају својим животом једнако добро. Делују тако ретко, тако деликатно и тако лишени свог потенцијала прихватајући умањена очекивања и друштва и најближих. Тако ниска очекивања прате тешку пресуду да су ментално оболели угрожени у својој способности да се подвргну стресу који је потребан да би се у било чему истакао. Тако се често сређамо у просечном или мање од просечног живота - остављајући своје истинске таленте неискоришћенима. Као да је један од кључева велнеса да се игра на сигурно и не ризикује ништа. Успех у осредњости прихваћен је пошто се постављају и испуњавају ниска очекивања.

Медитација пажљивости може нам помоћи да пребродимо негативну самопросуду која нас доводи до смањења наших очекивања од сопственог потенцијала, у складу са ниским очекивањима са којима се суочавамо у друштву. У пракси савесног препознавања и ослобађања мисли убрзо откривамо колико су наше мисли мисли о самопросуђивању. Истрага ових мисли открива да су оне пуке конструкције, а не одраз наше истинске природе, већ пројекције страхова и несигурности које се уроте да нас задрже.

Медитација која промовише свест о неосуђивању, укључујући самосвест, може нам помоћи да одвојимо и превазиђемо негативно размишљање које доводи до ниских очекивања и мало чега другог. Није питање да ли су наше мисли исправне или нетачне. То је што наше мисли често немају утемељење у стварности. Тешка самоосуда ретко се супротставља озбиљној интроспекцији. Једноставно, свако смо способнији за срећу него што то очекујемо.

Медитација пажљивости такође нам може помоћи да се изборимо са стресом на који ћемо сигурно наићи док уводимо планове да достигнемо свој потенцијал. Да бисте успели у било чему, укључујући медитацију, потребни су ризик и труд. Ризикујемо откривање непријатних мисли док се трудимо да се прихватимо онаквима какви јесмо, а не оним ко друштво инсистира да будемо.

Али само у овом прихватању наше вредности и наше способности можемо видети шта заиста можемо постићи.

Спреман сам да се кладим, ако будете у стању да одвојите самопросуђивање, да ће ово бити више него што већина људи сања да је могуће за вас. На овај начин, медитација може олакшати праксу испуњеног и пуног живота. Како год да дефинишете тај живот било којим избором који желите да донесете, можете надвладати ниска очекивања и лошу самопросуду која вас коче. Тада можете доказати да друштво греши.