Учинак школе који утиче на ментално здравље

Управо сам завршио први семестар на великом универзитету у Њујорку. Несрећно сам пропао и знам да сам ја крив. Била је то мешавина лењости, АДД-а и депресије. Депресијом се бавим од своје 13. године (сада 18). Никада се нисам осећао лепо, паметно или било шта вредео.
Све се погоршало након што сам отпуштен са факултета. Збуњен сам шта даље.Прекасно је да се пријавим на колеџ у заједници за пролећни семестар, а ја у застоју. Плачем сваке вечери и толико се мрзим. Не знам да ли ћу икада бити нешто у животу.
Такође морам да напишем жалбу на академско отпуштање. Желим да објасним да могу и боље ако ми се дозволи да останем. Да ли би то требало да учиним, какве су шансе да би ми универзитет дозволио да останем?
Стварно ми треба помоћ. Дотакнуо сам дно.

Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 08.05.2018

А.

Не знам хоће ли вас жалба вратити. Увек вреди покушати - АКО је то оно што заиста мислите да треба да урадите. Понекад људи „пропадну“ као начин да себи кажу да заправо нису спремни да нешто учине. Штета што се то назива „неуспехом“ када би се то могло назвати реализацијом.

Чини ми се да вас чека озбиљан лични посао пре него што будете спремни да се носите са изазовима факултетског образовања. Ако не предузмете нешто у вези са депресијом и АДД-ом, није вероватно да би други семестар прошао другачије. Мислим да је Ајнштајн тај који цитира да каже да лудост изнова и изнова ради исто и да очекује различите резултате.

Нисте поменули да ли сте се лечили због својих менталних проблема. Седење у вашој соби неће променити ствари. Мрзити себе дефинитивно неће побољшати ствари. Време је да се заузмете радећи ствари које воља направи разлику. То значи да се посетите стручњака за ментално здравље ради процене и разговора о плану лечења. Можда ће вам требати неки лекови који ће вам олакшати депресију. Свакако вам је потребна терапија за разговор да бисте научили како да управљате депресијом и да бисте научили вештине да надокнадите АДД.

То такође значи пронаћи посао који вам даје довољно новца за живот, али који вам свакодневно оставља довољно енергије да проводите време бринући се о себи. А то значи озбиљно се дисциплиновати да се правилно храните, свакодневно вежбате и довољно спавате.

Укратко, уместо да се тучете за оно што нисте радили на универзитету, ставите се на неко време у животну школу. Једном када имате депресију под контролом и имате поуздане начине за управљање АДД-ом, моћи ћете да успете у школи и у животу.

Желим ти добро.
Др. Марие